Nepomohli by ti na víkend/týždeň nejaké kúpele? Doma sa budú musieť postarať o seba, prospeje aj im.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Návod na vyliečenie po II.
reklama
reklama
Áno, plánujem na týždeň, MM beriem so sebou, deti sa budú musieť o seba postarať, histaminová deva to bude mať zaujímavé. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
dobré rozhodnutie 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Gratulujem k výsledkom.
Len pozerala som ten Autoimunny protokol a ten vychádza z paleo, ak som pochopila správne. Teda veľa mäsa a živočíšnych tukov. Sacharidy jedine z ovocia. To je iná "diétka", ako píšeš, že ješ. 
Reumatologičke sa nečudujem. Ono švacnúť si nejakú prudkú diétu ( čo nie je tvoj prípad, lebo ty NEMÁŠ diétu ako som pochopila, ale meníš životný štýl), tak to môže narobiť viac neplechy ako úžitku, lebo samotné dietovanie je len o znížení kalorického prísunu. Zväčša nejak jednostranne.
Hlavné je pokračovať tak, ako si sa nastavila podľa mňa, keď je vidieť pozitívne výsledky 
.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Dakujem.
Viem, že autoimunitny protokol vychádza z paleo, ale mi pride, ze by to malo byt o viac zelenine ako o mase. Posledne, som k tomu dost smerovala, hlavne pri obedoch, len by to malo byt bez ovsenych vlociek a strukovin. Hlavne ovsene vlocky, by mi chybali. Ako som sa vytesovala u reumatologicky, vsak ma nic neboli bo stale jej tam vychadzali artritidy, ta momementalne bedrove klby aj v upolnom pokoji bez zataze, vcera som uz jedla viac somarin ... A dalsia partia na nete, na cele s p.doktorkou internistkou,
serioznou, tvrdi, ze za tym všetkým (ako zdravotne somarinky, co mi vyskocili) môže byť SIBO, prerastanie bakterii cez crevo ...) na to je asi tiez ten autoimunitny protokol ...., ta uvidime, nejak neverim, ze imunoalergolog najde inu pricinu minimalne rozsiahleho ekzemu
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No to sa mýliš s tým paleo. Paleo je v prvom rade o tukoch - až 50-60% ho tvoria tuky (mäso, oleje, orechy). 20-25% mäso a rovnako sacharidy získané výhradne z ovocia. Žiadne strukoviny, žiadne obilniny.
Zo zeleniny energiu nezískaš a potom sa aj môžeš cítiť slabá, ospalá. Pri týchto "diétach" je to ťažké, lebo to treba celé dodržiavať, ak očakávaš výsledok. Vraj paleo je cesta na riešenie civilizačných chorôb. Ktohovie.
Tak som zvedavá ako to všetko dopadne.
Inak - ja mávam obdobia, kedy proste nemám problém jesť minimum sacharidov. Potom sa vyslím a zjem 3 nanuky na posedenie. A potom musí prejsť niečo cez slnko či čo sa udeje a zas sa mi nanuky nežiadajú. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Rozumiem tomu paleo, tak ako si to opisala , teda 20 - 25 percent maso, nejaku taku predstavu mam ... , len neviem ci to dam bez ovsenych vlociek ..., to maso si viem predstavit na obed a co ranajky a vecera. Neviem, musim to nechat cele utriast,
Zatial som sa stretla s nazormi dvoch lekarok, jedna česká Tereza Feltoni rieši autoimunné ochorenia, tiež spája klasickú medicínu s celostnou a jedna slovenská lekárka Dana Vavrincová , krorá sa tiež na mnohé zdravotné problémy pozerá celostne aj cez problémy s trávením, od intolerancii cez SIBO. Pri tom to smeruje asi ako si písala vyššie ten autoimunny a paleo .... Ani neviem ako ma paleo mlieko, to určite nemôžem, uvidíme ....
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
Sezónne recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
reklama
Pred pár týždňami som dostala od neurológa na dôchodku radu na zaručené vyliečenie. V skratke pohyb, strava, oddych? Včera sa mi podarilo nejakým zázrakom zvládnuť skoro v tom istom čase a dokonca aj na tom istom mieste internú aj reumatologičku.
Na čom sa obe dámy až tak nezhodli, bolo stravovanie. Interná ma pochválila, za zredukovanie tukov krvi, mierny pokles cholesterolu, aj zlého aj cukrov, že ozaj to ide aj bez liekov. V podstate som sa radila radami lekárov na zníženie cholesterolu, nebol to môj výmysel. Reumatologička dvakrát spomenula, že hlavne žiadne šialené diéty.
Ono možno bez tej diety by tie autoimunné ochorenia, čo vraj chodia blízko okolo mňa, by až taký odstup nemali. Lebo ta moja diéta mala dosť blízko Autoimunnému protokolu, ktorý sa práve pri liečbe týchto ochorení zvykne používať.
Ale na čom sa obe dámy určite jednoznačne zhodli, bolo hlavne treba zredukovať stres. A to som také ani nestihla spomínať. Reumatologička ma v tej prvej kozmickej rýchlosti ani veľmi nepustila k slovu a s internou sme iné riešili. Či obe sa pozreli na vrcholovú fázu môjho ekzému v dekolte?
Záver treba oddychovať a nestresovať sa. 
Bože, keď ja mám z behania po lekároch toľko stresu. 
Neprežívam to , nečakám katastrofické scenáre, len som z toho unavená. A keď reumatologička nahodí tu svoju šialenú rýchlosť, aby všetko stihla a bola dôsledná ... , zotavujem sa z nej ešte pol dňa. 
Na FB som našla nejaký návod pre mamy na prázdniny, čo všetko by mali s deťmi stihnúť. Ako boli tam celkom zábavné aktivity, na mňa kus akčné, ako spanie pod holým, nebom, Zoo a ešte zo 15 vecí. Tuším by som si mala spraviť podobný plán Niečo v štýle, sadnúť si na večer na terasu, vyložiť nohy a počúvať cvrčkov. Skladať puzzle, konečne prečítať nejakú knihu a nájsť si čas a miesto na pravidelné prechádzky ... Najmladšie "dieťa" odignorovať a naučiť ju variť, ale to sa vylučuje stým stresom ta neviem.
Ta tak s nami dievčatami, ale je fajn, že to p.dochtorky tak skvelé ponímajú, súhlasím s nimi, že všetko je o hlave, ale aj ta strava spraví svoje, ak nie je o strese. A ono to funguje aj naopak, keď som v strese ta somariny jem, takže áno, všetko je o hlave.