A.Mačingová

zuvega,
blahozelam a drzim palce
knizku mam doma, enem som ju este akosi nestihla otvorit
ale inspirujes ma, otvorim
Eva

Tiež som fanúšička tejto detoxikačnej kúry. Už som ju absolvovala dva krát (chudnem po pôrode) a teraz sa chystám na poslednú tretiu periódu a bude to tip top
Takže držím palce, nech sa Ti podarí aj naďalej stravovať podľa semaforu a budeš sa cítiť lepšie a lepšie

ahoj zuvega.Gratulujem, nech sa ti dari v chudnuti ... ja som s AM schudla az na tretikrat.Prve dva pokusy som dost skoro vzdala pre pracovne a ine dovody (ja viem, vyhovorky ). Ale na treti krat to slo a dost rychlo. Zacinala som s vahou cca 87 ! kg pri vyske 169. No hroza!!!V tehotenstve clovek rychlo naberie .Pri dodrziavani a obcasnom nedodrziavani "pravidiel" sa mi kilecka zacali stracat... pokracovala som 3 mesiace taktiez podla knihy AM (semafor)a ... na konci som vazila 70,5 kg!!! Ale kedze vsetkeho vela skodi, tak som pokracovala len tak svojim sposobom "zdravej stravy", to znamena, ze som obcas aj nieco porusila, obcas vela sladkeho,... ale mozem teraz povedat, ze po cca 1,5 roku je moja vaha stale okolo 71 kg.Takze asi to ma naozaj nieco doseba.Prajem ti vela uspechov....

ja som tiež skúšala a som spokojná, len nikdy to nedodržím dlhšie ako 3 týždne, nestíham variť aj sebe aj zvyšku rodiny, im to nechutí, žiadna brokolica, zeleninka, no čo už, ale aj tie 3 týždne sú dosť a vťždy som sa trošku ,,zcvrkla,,

Ak som spravne pochopila, tak dieta, ci detoxikacia podla Macingovej je velmi podobna delenej strave, len ak si dobre pamatam od kamosky, tak je v nej uplne vyluceny chlieb, pecivo a zemiaky? Velkou vyhodou su asi recepty, ktore vyriesia dilemu, co varit a predpokladam, ze aj chutne tepelne upravy zeleniny, ktore su pre nase klimaticke podmienky vhodnejsie hlavne v zime. Opravte ma prosim ak sa mylim.
Urcite je zdraviu prospesna

zuvega, prosím Ťa, za aký čas si schudla tých 7 kíl?
Už som o tej knihe počula, len ja neviem...ja mám z tých diét stále obavy, že zase naberiem späť aj to, čo nemám.
A ani chlieb by som úplne nechcela vylúčiť z jedálnička. Je to B vitamín, nie? A mám ho neskutočne rada

treba si aj po skončení detoxu dávať pozor na stravu, lebo pootm idú kg naspäť, ja sa snažím trvalo sa podobne stravovať, mačingovej detox mám ak 2-3x do roka, zvyšné dni sa stravujem podobne, ale neprejedám sa, jem menej mäsa, pretože mi veľmi nechutí, pečiva málo, väčšinou mám ryby, ovocie zeleninu, - šalátiky a strukoviny - varené, zapekané, robím si z nich šaláty, takto sa tá váha dá udržať,
keď som po detoxe prešla na starý systém stravovania, tak kg boli späť

No, tak som sa ja dnes na to dala... s malou dušičkou, ale niet nad vlastnú skúsenosť. Zatiaľ som skúsila raňajky a cvikľový šalát a musím povedať, že ten šalát nemá chybu. Na raňajky by som brala menej orechov, ale zvládnem aj takto. Obed som ešte dnes mala klasický v jedálni, lebo som nemala suroviny na očisťujúci, ale na zajtra už mám pripravenú brokolicu. V receptoch mi chýba taký presnejší postup, gramáž a pod., ale mám ich stiahnuté z netu, tak tam bola možno nejaká skrátená verzia. Obavy mám zo sójového mlieka a pohánkových vločiek, to neviem, či zvládnem. Inak sa mi jedálniček celkom pozdáva. Ešte mi baby poraďte. Recepty mám v češtine. Čo sú jahly?

Darinocka, ďakujem
A ako to chutí, prosím ťa.

No veru, nech sa nám darí
A je zaujímavé, že pohánkový chlieb mi chutí, aj pohánka v polievke v robote, ale vločky som nezjedla. V tom recepte ich bolo treba zaliať horúcou vodou a nechať napučať...možno v tom bol problém, zapáchalo mi to a bolo po jedle

Vločky som mala instantné,tie som zamiešala do jogurtu,boli fajn,chumkavé.
Pohánku najprv sparím vriacou vodou,až potom varím.Neobarená je horká a má špecifickú arómu. Asi aj vločky bolo treba najprv spariť.

vločky tiež miešam do jogurtu, alebo ovsenné otruby, zásýtia, a veľmi mi chutí mrkvový perkelt od mačingovej, ten si robím každú chvílu, minule som skúšala aj sojovú nátierku, celkom nám chutila, rozmixovala som soju, pridala horčicu, korenie, sol, vegetu, trošku cesnaku, cibule, a tiež som začala používať sojové mlieko,

Ahojte chcela by som sa vás opýtať kde by som našla recepty keď nemám knihu.

práve som sa dozvedela že vločky by sa nemali miešať s jogurtom, no toto,

toto som našla na nete http://lahkechudnutie.sk/clanok/recepty

Ďakujem Ludkaaa aj ja som si to potom našla....večer doma si to naštudujem. Ja mám dnes ovocný deň + ryža.

Ja som ten šalát robila z čerstej cvikle ... teraz som si prečítala v linku od ludkyyyy, že sa robí z varenej
Baby, vy máte skúsenosti...mám ju teda variť, či môže byť aj surová?

Fany ja ju vždy uvarím,

Ludkaaa, ale varíš ju, lebo si tak naučená, alebo z iných dôvodov? Nikde som sa nedočítala, prečo treba cviklu variť. Niekto varí, niekto nie, ale ide mi skôr o to, či ju môžem jesť aj surovú, lebo mne takto chutí. Proste, či má surová iné účinky ako varená, či je zdravšie jesť varenú, či surová môže uškodiť a pod.

Dievčatá, dnes mám šiesty deň a ten je kritický. Neviem, či je to slabými raňajkami, ale je mi úplne zle od žalúdka, napína ma, ani obed som nezjedla, čo mi išiel späť. Doteraz som sa držala, poctivo som dodržiavala recepty aj rozpis. Teraz som si dala drob . To mám zase výčitky...joj
Ale večer už znova pôjdem podľa plánu.
Aj vy ste mali takéto stavy? Ja mám zeleninu veľmi rada, preto som prekvapená, ako mi začína liezť krkom
Ozaj a zajtra idem skúsiť cviklu uvariť, lebo cítim pálenie v žalúdku. Neviem, či to bude z nej, alebo z cesnaku, neviem, idem preto skúsiť.
Moje telo bolo asi riadne zanesené!!!
A orechy som nahradila mandľami...opuchli mi horné viečka, tak si myslím, že asi len z tých orechov.

Evka, ďakujem
Táto kúra ma oslovila, lebo aj autorka píše, že nejde o dietu, ale o detoxikáciu organizmu.
To, že dievčatá pri tom aj schudli, beriem ako bonus navyše
Plánujem dávať menej cesnaku, už len jeho vôňa mi nerobí dobre (myslím taký opražený na oleji)
Chcem vydržať a som rada, že si napísala. Si ma upokojila trošku, lebo všetci v okolí ma vystríhajú, že robím somariny, že si ešte uškodím, tak som už po dnešku nad tým aj uvažovala.

Zuvega, prosím ťa, vodu s citrónom môžem piť počas celého dňa, či len doobedu? Už mám po krk aj čaju, tak som chcela trochu zmenu.
A čo sa týka energie...neviem, zatiaľ to tak necítim. Skôr mám pocit, že som unavená, doslova lenivá . Dokonca mi ešte nik nepovedal, že vyzerám lepšie . Zatiaľ len horšie .
Ale vydržím. Vážiť sa nechcem. Až na konci

zuvega, ty si taký "odborník" na AM. Pri stravovaní podľa semaforu nemôžem kombinovať červené a zelené jedlá v rámci jedného jedla, či jedného dňa?
Ako sa ti darí? Ja už v pondelok končím 28-dňovku. Teším sa. Ja neviem, ja už na jedlo nemám ani chuť. Všetko jem z donútenia a aj to, čo som mala veľmi rada (napr. ryby), teraz pripravujem s odporom . Dúfam, že sa to spraví, keď už budem môcť vyberať jedlá podľa momentálnej chuti .
Už dlhšiu dobu na túto tému nik neprispel. Žeby už všetci skončili?

Ja do toho pojdem, knihu mam rok doma a trikrat som zacala a vydrzala tyzden. Nemozem niektore veci, tak sa mi to dodrziava horsie, no verim, ze mi to pomoze trocha zhodit, hlavne teraz po zime. Drzite este niektora tuto dietu?

Ahojte, akurat vcera som pisala pani Macingovej o radu. 28micku som drzala riadne, menila som iba dni podla toho, co som mala doma, ale nepridavala som alebo neuberala suroviny. S pitim vody tiez nebol problem, kedze pred tym som bola zvyknuta pit tak 2-2,5 litra denne. Za cely ten cas som schudla iba 8gramov a zmensila sa vsade o 4cm - stale mam problem sa vopchat do oblecenia Zo zeleniny ma vzdy nafukovalo spolu s neprijemnymi bolestivymi krcami, co mi tiez nepreslo za cely ten cas. Rovnako bojujem s unavou a silnym akne. A posledny tyzden sa mi po skonzumovani cokoholvek objavila paliva bolest pod hrudnym kosom a trva niekolko hodin a trva dodnes (skoncila som pred dvoma dnami). Je to sprevadzane tazkym dychanim a rozpravanim. Netusim co to je, na inych forach som citala, ze sa moze jednat o zaludocne vredy? Momentalne sa stravujem podla semaforu. Myslim, ze som spravila nieco zle, lebo to nie je mozne, ze vsetci maju uzasne vysledky a ja nie..

Ahojte..Tak ako ste uspeli s macingovou? ja sa chystam od zajtra tak by ma potesili vase rady