Chcem schudnúť a neviem už ako, Ako schudnúť?, Diskusie

No, asi pred týždňom mi o tom rozprávala kamoška. Nechudne teda ona ale jej manžel. Stojí to mesačne celkom dosť. Má za to tuším mesačne odbery krvi normálne v laboratoriu v nemocnici, nastavenie jedálnička presne na mieru. Aže teda presne na mieru, citovala - chcete segedín? tak vám naplánujem segedín. Samozrejme s úpravami. Trochu sa sťažovala, že musí variť. Výsledky má celkom fajn. Raňajky a večere si ide sám, obedy mu varí. Celkom ma tá mesačná cena prekvapila, ale teda, ja zjavne už nemám predstavu o cenách....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

S nutričným terapeutom nemám skúsenosť, ale s výživovou poradkyňou áno, neviem v čom je rozdiel, asi nejaký je. Veľmi dobre to fungovalo, upravila som si jedálniček, jasné, že som musela variť, bez toho to nejde. Musela som trikrát do týždňa do fitka. Fungovalo to. Ono, základ je porátať kalórie, jesť viac bielkovín a zeleniny a hýbať sa. Začiatok je možno trochu otravný a ťažký, ale nie je to márne. Dôležité je zmeniť životný štýl a nebrať to len ako dočasnú zmenu kvôli chudnutiu.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ˇAno, v skratke si to úplne presne popísala. Nie dočasná, ale trvalá zmena by mala byť cieľom

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No tak ja neviem čo si mám o tom myslieť... ja mám tohot terapeuta https://www.whealth.sk/coaching/ , má fakt veľkú klientelu tak možno by bol fajn.. mate niekto skusenosti?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Stará múdrosť hovorí...viac sa hýbať ako jesť...Inak chodím s chrbtom na reflex.masaže a raz som sa tak opýtala..čo tak stlačiť nejaký bod aby som nežrala.A pán mi poklepal po hlave a vraví-toto je ten bod.Ak raz viac príjmam ako vydávam následok musí pochopiť aj hojdací koník.

A netreba pchať peniaze za doplnky stravy,poradcom a im podobným..

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak áno je to v hlave, len často je to o veľmi zložitých vzorcoch, ktoré si so sebou ťaháme ...., Takže niekedy sa ľahko povie menej jedz a viac sa hýb, kým sa nezrieši čo všetko zajedáme ...., Chvíľu to človek potlačí ..., ale potom sa vráti späť, takže psychológ môže byť v tomto procese dosť nápomocný.