BABY TAK UZ SCHUDNIME.

preco chces pri vyske 182 cm a hmotnosti 65 kg chudnut?
Eva

no tiez sa pytam?..ved to nieje vela na taku vysku...

nuz ja som na tom dost tucne
onedlho 41 rokov, 177 cm a 79 kg. Viem, ze je to vela, mavam zachvaty chudnutia, ale pomaly prichadzam k tomu, ze nie je take podstatne mat idealnu hmotnost, to mi stastie nezaruci.
Eva

pred dvoma rokmi pri výške 168 som mala 60kg.Cítila som sa strašne tučná,naliatá,v ničom som sa nepáčila sama sebe.Začala som s 90-dňovou.Oceňujem pri nej,že sa môžeš najesť a ide váha dole.Hoci najesť nie do sýta,lebo aj pri tejto diete priberieš.U mňa je problém ten,že ja zobnem do hocičoho počas dňa,tu kusnem chlieb,tam šunku,koláč,otvorím chladničku...a tvárim sa,že som nič nejedla.A robila som v potravinách,tak tam sa dalo maškrtiť.No a tak som schudla za polroka 5 kg.Potom som si dala pauzu a začala som zas,išla som dole ešte 1,5kg.No a potom som ochorela,tak som schudla na 52.teraz som tehotná a stúpam,stúpam...Ale tá 90-dňová je dobrá diéta.Ja mám tiež ten problém,že ked schudnem,po čase sa zase rozožeriem.ale zabudla som povedať,že treba cvičiť.ja behám(teraz nie) a cvičím kalanetiku.Držím palce!

Floo,si robis srandu?Ty potrebujes pribrat a nie schudnut,alebo zeby liecit?PREPAC!

nerozumiem prečo chceš chudnúť ,ked sichceš spevniť postavu tak cvič !
Ja mám 172 cm a niekedy som mavala 57 kg potom podeťoch som mala 62 kg a pri mojéj výške som bola dosť chudá , tak si ťa viem asi predstaviť ako vyzeráš pri tvojéj výške.
Tak to prosim ťa nerieš žena aj má vyzerať ako žena a nie ako vešiak na kabát.

Ahojte dievčatá.
Už veľmi dlho navštevujem túto stránku a na mnohé diskusné témy som už viac krát čo - to popísala, no teraz mám za sebou takú mesačnú pauzu v písaní. Našla som však Vás - niečo aktuálne, tak pridávam svoje postrehy . Ja som 90-dňovku našla na tejto stránke, prečítala som si o nej snáď všetko, čo som tu našla,hlavne pozitívne reakcie dievčat, takže som neváhala a ihneď bežala do obchodu kúpiť knihu a začala som . Bolo to niekedy vo februári a po absolvovaní 90-tich dní sa moja váha znížila o - pre mňa veľmi vytúžených a neuveriteľných 18 kg . Pre niekoho je to veľa, pre iného málo, no čo sa týka mňa - potrebovala by som zhodiť ešte aj raz toľko, ak by som chcela mať postavu "podľa tabuliek" . Nikdy to však nebola moja parketa, nakoľko som od malička mala problémy s nadváhou a prešla som úplne všetkým, čo malo niečo do činenia s chudnutím (lieky, náplaste, čaje, diéty, cvičenie,...) Ako som tu už veľa krát písala, každé toto odhodlanie prinieslo vždy nejaký ten efekt, no ako iste viete, po čase nastal u mňa vždy i ten nežiadúci jo-jo efekt a mohla som začať odznova. Prejdem však k tejto diéte - je super a ani by som ju nenazvala diétou. Je to len úprava jedálneho lístka, na ktorý si každý dokáže bez problémov zvyknúť a čo je najlepšie, chudla som aj pri mnohých mojich každodenných prehreškoch. Nebola som totižto úplne striktná v dodržiavaní jedál a každý deď sa v mojom žalúdku ocitlo aj niečo, čo tam nemalo byť, no nikdy som nevešala hlavu a pokračovala ďalej a výsledky ma presvedčili, že nič lepšie pre nás chudnúce ani nemůže byť. Od skončenia prvej 90-dňovky ubehli už ďalšie 4 mesiace a ja som priznám sa za túto dobu pribrala 3 kg, no čo to je v porovnaní s úbytkom???? Pre mňa je to nič a uvedomujem si, že je to len následok můjho súčasného prejedania, no hlavu si z toho nelámem a jednoducho som začala znova ako - tak dodržiavať zdravý režim a som si istá, že výsledky sa dostavia. Všetkým, ktoré ste na pochybách, či s touto diétou začať, můžem len odkázať jediné - hor sa do chudnutia, je to jednoduché, nenáročné, zdravé a dokonca ani nebudete hladovať .Vrelo odporúčam a po čase Vás budem informovať, ako som na tom. Prajem Vám všetkým pekný deň a mnoho odhodlania a pevnej vůle pri realizácii "svojho sna" .

Dávam zapravdu Keke1, myslím, že by Ti pomohlo spevniť postavu a možno by si sa cítila lepšie.
Ja mám 166 cm a tiež 65kg.Nepripadám si tučná, ale mám problémové partie, ktorým by sa tiež zišlo cvičenie. Mám 3 deti a nájsť si čas na cvičenie a ešte aj prekonať pohodlnosť, keď nejaký ten čas je, je asi najväčším problémom
Tak kašli na diéty, sadni na bicykel alebo skús nejaký druh pohybu a budete Ti určite lepšie ako po diéte

Ešte maličkosť, na ktorú som zabudla. Čo sa týka Teba - Floo, úplne súhlasím s Vierčou - so všetkým, čo napísala! Pri tvojej výške si už teraz na hranici "únosnosti" čo sa týka váhy a poviem Ti, že keď sem tam číta človek ako ja (s každodennou depkou a nízkym sebavedomím čo sa týka postavy a váhy)taký príspevok, aký si písala Ty, tak je to - nehnevaj sa - až absurdné. A pre mňa to vyznieva až malicherne. Dúfam, že nájdeš, čo hľadáš.......

Ahoj floo - trocha teorie (v tej sa vyznam - s praxou som na tom horsie ):
pri tvojej vyske a vahe ti vychadza BMI 19,6 - co je na hranici normy lebo menej ako 19 je uz podvaha. Idealna hmotnost pri tvojej vyske by mala byt cca 69 kg - takze podla id. hmotnosti mas dokonca podvahu.
Keby si mala tych 62kg mala by si BMI 18,7 co je vlastne uz podvaha a mala by si o 7 kg menej ako je id. hmotnost pri tvojej vyske.
Mozno by ti stacilo postavu len spevnit a mozno to je naozaj cele len v tvojej hlave - kedze ako pises si poznacena tym ze sa ti v detstve a v puberte kvoli vahe smiali.
Myslim ze mas super postavu na tvojom mieste by som sa tym fakt netrapila a ak by som cvicila tak len pre radost

floo, nemyslíš vážne, že chceš chudnúť. Určite nemôžeš mať nadváhu, ani gram navyše. Skôr porozmýšľaj, s čím nie si spokojná, ale váha to nebude. Naozaj neblázni! Začneš chudnúť, budeš nervózna jak čert a tvoj syn potrebuje dobrú a spokojnú maminu.

Floo ako prosim ta vydrzis nejest od 15,00 hod do rana??? Ved to je sialene, necudujem sa ze mas take chute na sladke. Mala by si jest pravidelne a hlavne pestru stravu, prepac mozno ta nastvem ale svojimi stravovacimi navykmi si koledujes o riadny maler /zdravotny/ .

Nejesť od 15 hod.do rána je teda dosť dlho. Podľa všelijakých múdrych článkov je lepšie jesť častejšie malé porcie- aspoň 5x denne. Tým, že dlho neješ, Tvoj organizmus sa naučí šetriť si na horšie časy a možno aj preto niekedy zrazu vyletíš s váhou aj o 10kg keď sa viac rozješ- Tvoj organizmus rýchlo odkladá na časy, keď nebude mať živiny od 15-tej do rána. Myslím, že niečo podobné radia aj pri niektorých tých rozumnejších diétach.
Nechcem sa mudrovať, ale nemyslíš, že by si si o tom mohla pohovoriť aj so psychológom, lebo sama píšeš, že je to o psychike a má to korene v detstve.
Alebo, keď ideš po ulici, všímaj si všetkých tých ľudí, ktorí sú väčších rozmerov ako Ty a vôbec sa s tým neštvú.Nosia bedráky a tričká po pupok a čo! Veď život nie je len o tom, kto má koľko kilov a centimetrov na rôznych častiach tela!!!

skus navščíviť psychologa