kojenie

Ahoj, pri dojčení môžeš chudnúť tak maximálne 1,5 - 2 za mesiac, aby sa uvoľnené toxíny nedostávali dieťatku do mliečka. Dôležité je najmä vysadiť sladkosti a piť dostatok tekutín. Veľa varenej zeleninky, alebo na pare, teraz v zime je dôležitá pre teba teplá strava, lebo po pôrode je oslabená energia v slezine a v obličkách, preto v takejto forme. Ale ja čerstvá zelenina a ovocie je potrebná zas kvôli vitamínom. A obilniny, vhodné sú rôzne kaše, jačmeň, pohánka., pšeno ...
Ale zas si aj odsleduješ od bábätka, čo všetko môžeš, či neplačká. Ja som mohla všetko, aj cesnak :) A v pohode. Ale niektoré detičky plačú aj po paradajkách alebo uhorke. /Tieto ináč patria medzi chladivé potraviny/.

NO skús .. a uvidíš. Ja som vždy schudla až po skončení dojčenia. Mávala som Hrooznýý hlad vždy po kojení