Pijeme pre zdravie a krásu

pijem pomerne dost, najviac vsak mineralku - viem, ze cista voda je lepsia, ale tak si poooriadne cucnut z mineralkovej flase, aky to pozitok , pijem caj, skoro kazdy vecer si uvarime plny cajnicek .
Sladke vody vooobec, akurat v casoch hriesnych si dam v restauracii k obedu kofolu
doma sirupy, dzusy, svepsy, coly, mirindy a podobne veci ani nedrzime - naco? Fakt ale je, ze ked sme niekde, kde deti maju moznost, rady si daju sladku vodu. A kedze je to len obcas, tak dovolim.
Pivko sa do pitneho rezimu nerata, vsak? Ale ja ho rada, tak si obcas doprajem - jasne, ked nie som v dietnom rezime, nizkokaloricke totiz este nevymysleli
Eva

Dobrej mineralke ani ja ne pofrflem,snažím sa vždy dodržať pitny režím,len
ked idem niekam tak už nie lebo mechúr by to ne vydržal pijem aj vodu a občas urobím prehrešku dámsi malinovku

Môj pitný režim je katastrofa. Pijem veľmi málo, čistá voda mi nechutí, minerálka detto. Teraz si varievam puerh, ale vypijem maximálne 1 liter za deň. Mám čo naprávať

hm, ja som furt vo vode namocena ako lekno , vsade flasku beriem. vo flaske, cista voda, citronova voda, riedeny dzus, caj vsetkeho druhu, na rano pri volakej kure aj slana voda ... sladke a bublinkave vody mi nechutia, aspon ze to! obcasne sa mi v lete zaziada kofoly. mam pocit, ze pijem az moc (jaj, aky to dvojzmysel ). budim sa v noci (kurenie vypnute), ziada sa mi pit i pri polievke , tiez mi behali po rozume kadejake sledovania obliciek, cukru, tlaku ... ale vysledky ok, tak uz neriesim. mala som snahu naucit sa aj na cistu teplu vodu ... ale neeejde !

Majka vidíš...a teplú vodu môžem aj čistú (s mierou a nie často )...aspoň niečo mám s Dalajlámom spoločné

ja mam dni ked viem vypit aj dva apl lira denne čistej citronovej vody alebo aj s čajmi
ale su dni ked sa dam na cofoly fanty a take hluposti
asi zas musim prejst na tu vodu je to určite lepšie a zdravšie vtedy sa citim lepšie vždy
a ani tolko nemusim jest

Keď je dobrý čaj, som ochotná vypiť aj denný limit .
V robote si ma naučili na teplý bylinkový čaj ( vlasntoručne zbieraný) o 6tej ... ešte taký vriaci ... 1 šálka ( 2,5dcl?). Do siedmej mám druhú vlažnú. A potom len keď ma smäd okolo obeda prepadne ... to je tretia šálka. Ak rátam poobede ešte max pol litra čajo - vody, tak som hlboko pod priemerom.
Druhá vec je , že som ľadvinárka. A moje ľadviny ak by mali toľko vody, ako pitný režim predpisuje ... no slušne povedané ... furt sedím na WC . Veľmá škoda, že káva sa do toho neráta ... vlastne by sa mala aj odrátavať, kedže viaže vody a s každou kávou človek zo seba dostane aj vodu naviac .
Takže s čajmi a vodou som ja nie kamarát.
Džúsy a bubulinkové všeličo sa mi žiada hoooodne zriedka ... sem tam na výjazde s babami a aj to skôr dám grepový strik.
Decká sú asi cez kopirák deťuchov Eviku. Včera ma naháňali s fialovou bublinkovou vodou po obchode . Ustála som svoje nie ...

Aj my máme teraz vodu veľmi studenú, tak si napustím do džbánu liter vody a do večera vypijem. Tak som na tom podľa normy dosť blbo...
Ale keď sa snažím dodržiavať pitný režim musím stále behať na záchod. Usúdila som z toho, že ja asi toľko vody nepotrebujem.
Inak aj moja malá za deň podľa normy vypije len polovicu, viac do nej nedostanem. Možno keby som jej dala sladké tak vypije, ale to moc nechcem.
Doma pijem vodu, čaje len keď som chorá.V reštike si dám tak ako Eva m kofolu.

Musím skonštatovať, že aspon v niečom som "vzorná" :) Môj den začína pohárom vlažnej vody, počas dňa pijem bylinkové čaje (varím si ich do pollitrového pivového pohára), okrem nich aj vodu - bežne ked sa umývam, umývam riad, tak sa aj napijem, ked ideme na dlhšie von, balím vodu nielen pre deti, ale aj pre seba .) sladké nápoje mi nechutia, tak max. stopercentný džús, aj to viac ako jeden pohár nevypijem :) najradšej čistú vodua horúúúúúci čaj :) nesladený :)
Na to , kolko veľa pijem že najak extra často na wc nechodím

Mne to snáď predurčuje moje znamenie "RYBA" ja by som bez vody asi zahynula. Deň začínam vlažnou vodou, citrón, med, k raňajkám urobím 1,5 l čajník dobrého čaju....striedam rôzne čaje, lapacho, bylinné, a podobne, ale samozrejme nesladím, jedine ak uvarím čerstvý zázvorový, tak pridám citrón a med. Behom dňa len čistú vodu (máme filtračnú kanvicu) voda je prefiltrovaná a je odstáta, čiže nie je studená. Denne vypijem teraz v zime 3 - 3,5 l tekutín, v lete je to viac. Minerálky pijem len sem tam, aj to neochutené. Ja som tiež "ľadvinárka" ale moja nefrologička mi vždy zdôrazňuje, že aby som pitný režim dodržovala. Takže moje poznávacie znamenie "vždy a všade s fľašou vody" - nedávno som v DM kúpila takú s filtrom .

tiež som v pitnom režime zodpovedná, pijem veľe -iba čistú vodu, a občas sypaný kamilkový alebo repíkový čaj...takže 1.fáza dodržaná, horšie to bude asi s ostatnými