Kamila na ceste za zdravím

Hlásim, že po týždni upraveného jedálnička som o kilo ľahšia, menej unavená a prešlo ma bruchabolenie.
Keksíkom zatiaľ odolávam, ale koláčom, ktoré robím pre zvyšok rodinky, len málo. Dievčatá ak poznáte recepty na koláče s minimom cukru, prosím napíšte mi. Takže už len vydržať po zvyšok života. Úplne jednoduché. :-/

Hlásim stav po druhom týždní, snahy o zmenu životosprávy.

- Vydržala som dva týždne bez keksíkov, zatial je to relatívne bezbolestné, ale v sobotu som si dala puding a v nedelu koláčik, s mierou. Snažím sa ich robiť menej sladké a koláčiky, vrámci možnosti dietnejšie. Kombinácia bezcukrová a s minimom tuku je náročná. (Inak je to u mňa menší zázrak, neviem ako dlho potrvá, lebo moja bežná spotreba sladkého bola okolo troch keksíkov denne, raz menej, raz viac podľa dostupnost a duševnej konštalácie)

- stále zotrvávam pri raňajkách s bielym jogurtom. Obedujem relatívne normálne aj večeriam, len som zrušila maslo, mäsové výrobky a bravčové mäso a nalievam sa zeleným čajom plus Pu-Erh

Výsledok, počas druhého týždňa sa váha nehýbala, ale z bruška ubudlo, posunula som dierku na opasku a už sa vojdem aj do nohavíc, ktoré skoro rok stáli v skrini.
V nedeľu som síce už bola dosť protivná, teraz neviem či ma chytil absťák z nedostatku cukru, alebo som skôr nevyspatá, mala slečna má strašné obdobie, čo sa týka nočného spania.

Dievčatá ako sa darí vám?

Dievčatá ja sa vytešujem, ubudlo tretie kilo - orientačne za tri týždne, aj niečo z pásu a to som si už včera dala čokoládku na varenie, keď je zle aj slané tyčinky a cez víkend moje úžasne koláčiky. Konečne mám zo seba dobrý pocit. Sadielka je ešte stále dosť, ale ten pocit stojí za to.

Dievčatá ja mám Vianoce, vošla som do riflí, ktoré mi boli dobré iba dvakrát, v štvrtom mesiaci tehotenstva, v týchto fázach zvyknem byť najštíhlejšia :-/ a dva týždne po pôrode. Odvtedy som nabrala za necelé dva roky osem kíl. Ostali my už len tri, ale ten zážitok v nohaviciach si plne vychutnávam. Len včera som už neodolala vyrážaným kuracím rezňom a nech nikto nedáva predo mňa koláče. :-/ Ale ako hovorím, nemôžem byť krásna hneď. V stredu sa chystám konečne k lekárke aby som sa dozvedela tie úžasne čísla cukru a cholesterolu v krvi a čaká ma gastro, lebo helicobakter robí šalaputu v mojom trávení.
Ako ste na tom s preventívnymi prehliadkami vy dievčatá a ako sa darí pri chudnutí?

Dievčatá ďakujem. Dnes som síce neodolala maminym koláčikom a aj keksík som si dala, ale dúfam že zajtra už nabehnem na svoj režim.

Mám ťažkú krízu v chudnutí, či ozdravovaní svojho tela. Teraz neviem či preto, že som znova unavená ako kôň, alebo som unavená preto, že ťažko odolávam sladkému. Svoje snaženie som nevzdala, beriem to ako postupný prechod na zdravší životný štýl, len momentálne postupujem krok vpred, dva kroky vzad. :-/ Dúfam, že len dočasne.

Moje chudnutie je v háji zelenom aj zdravá strava, strašná som. Som tak unavená a neviem prečo si myslím, že keď niečo zjem, tak ma tá únava prejde. Moje malé tornádo má zo mňa srandu aj v noci aj cez deň, na sebakontrolu už energia neostala. Dnešné vytešovanie s Martinkou pri nakupovaní ma úplne zmordovalo, to čo ona vystrája. Potom ma dorazia zvyšný traja a je zo mňa mátoha parohatá. Chcem dovolenku.

Dnes ma popotešil Bukovksý, alebo aspoň poskytol alibi. žena ak po pôrode po nociach nespí, zákonite priberá,(česť výnimkam). V organizme sa vraj pri nedostatku spánku, uvoľňuje hormón, ktorý vyvoláva pocit hladu. Ja som za posledných štrnásť rokov nespala poriadne po nociach deväť rokov. Asi ma nezachráni, takéto alibi, ale aspoň viem, že to je nielen psychikou, ale aj hormonmi. Posledná kontrolovacia fáza, sa mi podarila po dvojtýždňovej dovolenke, keď dieťa bolo u babky a ja som spala celé noci. len zásoba energie došla.
Dobre len sa nesmiem načisto zhumpľovať, aby som nepribrala späť všetko čo som za mesiac upravy stravovania schudla a skúšat pchať do seba aspoň ovocie a nie sladké.