Trosku pravdy- Strava 1, Ako schudnúť?, Diskusie

http://www.lady.sk/index.php?kategoria=5&id=4565&PHPSESSID=53664a7f0b92…
"Polovica spotrebiteľov verí, že zmrzlina obsahuje 50 % cukru – v skutočnosti je to podstatne menej. Napr. najobľúbenejšie detské zmrzliny Calippo, Twister a Cikk Cakk obsahujú maximálne 18 % cukru. Dokonca aj zmrzlina s veľkým podielom čokolády Magnum obsahuje iba 29 % cukru. "
Tak ktora zmrzlina je to teda bez cukru? Toto je nahodou najdeny jeden druh...a cukor obsahuje.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Suhlasim s tym celozrnnym pecivom.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Clanok som cital. Nehovoril som o nanukoch ale o zmrzline. Drtiva vacsina obsahuje umele farbiva a nanuky su poliate cokoladou alebo su v nich oriesky.
Okrem toho tento clanok je reklama na algidu! Obsah cukru je v prisadach - vanilka, cokolada, ovocne sirupy.
Kulturisticke diety a regulacie hmotnosti vyuzivaju poznatky zo vsetkych pramenov! pre podrobnost si pozri napriklad tuto stranku:
http://www.laco.lead1.eu/index.php?include=nutricnehodnoty

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tiez nerozumiem tej zmrzline. ak by to bola ovocna dren - tak aj samotne jahody obsahuju cukor a tuk. tak ako je mozne, ak by sa k nim pridalo to, co sa do zmrzliny pridava (hoci i nizkotucne mlieko s mensim podielom tuku, ci zltko), urcite bude obsahovat dost cukru i tuku.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

a z čoho je tá zmrzlina sladká, ked nie z cukru??

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dragonayt,
nic nove uzitocne som sa nedozvedela, s niektorymi tvojimi nazormi nesuhlasim a nevyhovuje mi styl, akym svoj prispevok pises. A tych par hrubiek, ktore tam mas, mi biju do oci.
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Evka.
Je mi jasne po par prispevkoch, ku ktorej faze ludi patris. Luto mi je tvojho pristupu. Viac clankov tu pisat nebudem takze nemusis mat strach. Kto chce naozaj pre seba nieco spravit, ten to spravi. Kto nie stazuje sa na cely svet a nedokaze prijat ani len seba nie to este okolie.
Baby, ktore chcu poradit ma mozu kontaktovat.
Pekny den prajem slniecko

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dragnayt,
cokolvek napises, treba ratat s roznymi reakcami, cize aj s negativnymi. Nemozes tusit, k akym ludom patrim, lebo sme sa nikdy nestretli. Kludne pis dalej, ja z tvojich clankov skutocne strach nemam.
A ci ja prijimam seba a okolie, nuz to hadam nechaj na mna, tu si uuuplne vedla
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

"Ci uz hovorime o skrobe, glukoze, laktoze alebo jednoduchom sacharide, cukor je v samej podstate energia."
Prečo "alebo"? Glukoza a laktoza sú jednoduché sacharidy - tzv monosacharidy.
Škrob tj zložený cukor, resp. polysacharid.

"Tieto zelene pochutky obsahuju kyselinu listovu, ktora napomaha vstrebavaniu zeleza do krvi a do tela."
Vstrebávaniu Fe pomáha zo zeleniny najviac VITAMIN C. Spolu s enzýmami pomáha premeniť trojmocné /málo využitelné/Fe na dvojmocné, ktoré organizmus vie spracovať.

Napísala som toho viac ale zmazala som to. Stručne - suhlasím s Evkou.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

http://sk.wikipedia.org/wiki/Lakt%C3%B3za
neviem co vas ucili na chemii ale laktoza je disacharid. Vie to dokonca aj Wikipedia.
Glukoza a fruktoza su jednoduche cukry. Fruktozu telo ale travi omnoho dlhsie ako glukozu! Nezavisi vsetko len na pocte atomov uhlika, ale aj ostatnom zlozeni daneho cukru a aminokyselinach obsiahnutych v danej potravine. Kludne napis aj ostatok ak budem mat cas velmi rad na to budem reagovat.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No vidiš to , chcem byť mudra a seknem sa. O.K.beriem,laktoza JE disacharid, to máš pravdu, ostatné ale sedí. S viacerými faktami, ktoré uvádzaš, nesuhlasím, resp mám iný názor. Ale zas o tom je predsa diskusia . Keby sme mali všetci rovnaký názor, bola by nuda. Nejdem písať siahodlho, chodím si na NM oddýchnuť a toto sú náročnejšie debaty. Po celom dni v práci s ľudmi, poobede krúžky, domácnosť, ulohy - to si potom večer zapnem NM, pokračujem síce v kolotoči , ale občas do PC tuknem, čo je nové. Možno sa tu nájde niekto zanietenejší

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

lenže diskusia vychádza z chemických poznatkov (veľmi zjednodušene povedané) a chémia je o faktoch a nie o názoroch (ako mnohé iné vedy)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja mám výhrady voči tomu cesnaku.Mnohí ho musia obmedzovať a vynechávať zo stravy kôli tlaku.Kto má nízky tlak,cesnak mu ho zníži ešte viac.
No a na zmrzlinu bez cukru som naozaj zvedavá.Iba ak by sa pripravovala z čistej vody.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

mám nízky tlak, jem vela cesnaku a nic mi neznizuje, cesnak vyrovnáva tlak - aspon u mna.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Akalenka, ja mám véééľmi nízky tlak, ale keď mám chuť na cesnak, tak ma nič nezastaví a ešte som z toho neomdlievala.(zjem tak 1-2 hlavičky na posedenie. Syn si zapcháva na noc aj kľúčovú dierku ) Na to, aby sa tlak znížil, bolo by nutné jesť veľmi veľa cesnaku-denne.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Aj tam záleží od mnohého.Váha,zdravotný stav...Nemusí sa zjesť velmi vela cesnaku.Moja spolubývajúca si dokázala znížiť vysoký krvný tlak necelou hlávkou cesnaku na počkanie a tak sa dostala domov z nemocnice na priepustku.Ja tiež trpím na vééélmi nízky tlak.Ale bola som upozornená,čo konzumovať s mierou.Vraj mi nehrozí len omdletie,ale môžem sa dostať do kómy.Super lekárske pokroky.Ved v minulosti nízky tlak takmer vôbec neliečili.Nevyhýbam sa cesnaku úplne.Dám si ho spravidla vtedy,ked sa cítim fajn.Mne tá aróma nevadí.MM sa nakrmi tiež cesnakom,tak smrdíme vtedy rovnako.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

súhlasím, dnes sa okolo všetkého aj dosť zbytočne kecá - cenak smrdí, znižuje tlak... jéžiši, koľko cesnaku a cibule pojedli naše staré matere a koľko detí mali, ani sexepíl im to neznížilo (lebo nevedeli čo to je...) - tzn. protiví sa mi len to, čo si sama robím protivným.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Dragonayt dobrý fór s tou zmrzlinou čo človek neurobí aby si doprial zmrzku ,aj tuk a cukor zaprie veď základné suroviny na zmrzlinu sú len šľahačková smotana, vaječné žĺtky,mlieko, škrob, ovocie, v tých by sme veru tuk a cukor hľadali márne ...či?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no, keď tú zmrzku robíš doma, tak hej.
Len nezabúdaj, že aj zmrzlina je komerčný produkt a tak sa ho výrobca snaží vyrobiť čo najlacnejšie - s tým cukrom je to pravda - že je ho v nej veľa, lebo CUKOR a SOĽ sú najlacnejšie nosiče chuti.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Moj nazor je ze strava nie je zodpovedná za naše stavy u každého je to individuálne, hlavne sa jedný o stav mysle a pocitov.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tu si dovolim nesuhlasit, strava je zodpovedna za to ako vyzerame. Neda sa beztrestne napchavat sa sladkostami a mastnymi jedlami vo velkych mnozstvach a pritom nepribrat. Mozes mat mysel akokolvek dobre naladenu a mysliet si, dokonca byt presvedcena o tom, ty nepriberies ale tu uz nepusti obycajna logika. Stav mysle je dolezity pri udrziavani si spravnej vay v tom zmysle, ze nemame potrebu sa prejedat alebo naopak nejest, ale vdaka vlastnej vyrovnanosti vieeme kolko nase telo realne potrebuje a neprepchavame ho zbytocne. Ak by na to aby si clovek udrzal idealnu vahu stacil optimizmus, dobra nalada a vyrovnana mysel mnoho ludi by zvladlo udrzat svoje telo v dobrej kondicii. To je moj nazor.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nemyslím si Telo reflektuje stav mysle. Nie naopak. Prejedanie sa je problém duše, dôverne to poznám (asi ako veľa žien). Človek, ktorý sa prepcháva sladkosťami, alebo čímkoľvek, nemôže mať myseľ dobre naladenú, aj keď o tom možno sám seba presviedča. A úplne by som oponovala poslednej vete. Ja som presvedčená o tom, že k tomu, aby si človek udržal optimálnu váhu stačí vyrovnaná myseľ - ale skutočne vyrovnaná. To tiež poznám

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

keby stačil na štíhlu líniu optimizmus, tak drahí moji, ja mám 40 kíl

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mne sa clanky od dragonayta pacia, opakovanie je matka mudrosti, tesila som sa na dalsi, skoda ze uz nebude.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

a ja sa ešte vždy teším na ďalšie a dúfam, že sa nenechá odradiť niektorými "prispievateľkami"

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Zuzana,
ak ma niekto iny nazor ako ty, nemusi to byt hned prispievatelka s uvodzovkami.
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Evi

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tam šlo o ohraničenie prispievateliek, ktoré nie sú tomuto blogu naklonené. Nerozumiem prečo sa tomu bránite. Ja netvrdím, že je to "to najlepšie", ale ani netvrdím, že najhoršie. Mne sa spracovanie blogu pozdáva. Netuším, prečo (tak ako som už napísala lydushke) nenapíšete vlastný blog napr. "trochu pravdy trochu inak" a nenapíšete tam vlastné postrehy, skúsenosti, plusy a mínusy jednotlivých potravín. Veeeeeeľmi by som to privítala a teda aj by som sa pred vami uklonila.

Ale takto, že viete iba zamietnuť každú snahu pomôcť, tak bohužiaľ nemám sa pred čím, resp. pred kým ukloniť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Zuzana,
rovnaka prispievatelka je ta, co suhlasi, aj ta, co nesuhlasi. Nevidim dovod na nejake ohranicovanie.
Ak nie som tomuto blogu naklonena, mozem to vyjadrit, o tom je predsa diskusia.
Nemam preco pisat o tejto teme samostatny blog, proste diskutujem k tejto teme, to je vsetko.
Nepotrebujem, aby sa niekto predo mnou uklanal.
A kazdu snahu pomoct urcite nezamietam, nechapem toto tvoje zovseobecnenie.
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

súhlasila by som s mikve, samotný optimizmus nestačí na to, aby si šlovek udržal ideálnu váhu, ale optimizmus potrebujeme na to, aby sme sa o to aspoň snažili
môj dedo vraj hovoril často mojej mamke (ja som ho žiaľ nezažila), že dieťa moje, jesť treba len toľko, aby človek nebol hladný, lebo hladnémnu sa ťažko rozmýšľa i robí a prejedenému tiež- myslím že múdre slová, len je ich ťažko dodržať, ale dedko sa ich určite držal, lebo bol po celý život štíhly
a dragonayt mohol v pohode pokračovať, prečítali by sme si

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

čím dlhšie sa v tematike vŕtam, tým viac sa presviedčam o tom, že v stravovaní, tak ako vo všetkom, neexistuje žiadne univerzálne platné pravidlo. Jediná seriózna rada môže byť len rada ušitá individuálne na mieru. Okrem striedmosti. Tá platí na každého. Vanilka, dedo dobre hovoril

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Dragonayt len pis dalej

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Suhlas, Jahodka tak nejako som to myslela vyssie, mne je jasne ze skutocne vyrovnany clovek nema taketo problemy. Ja som mala na mysli vyroky typu: "Staci tomu verit a schudnem, ja z toho nepriberiem, nech zjem kolkolvek, staci byt optimista" skratka toto nie je o vyrovnanej mysli alee akychsi falosnych predstavach o tom ze nie to ze sa prejedame je zodpovedne za to ako vyzerame. Mozno som to nenapisala zrozumitelne, ale casto sa stretavam s takymi pripadmi, kde 120 kilovy clovek tvrdi ze toto vsetko su hluposti ved on chudak skoro nic neje a pozitvne myslenie mu nechyba, ved je vesely a optimisticky a aj tak nevie schudnut. 10 minut na to si kupi pol kila tresky a 8 rohlikov a leen tak popri reci to zje. Toto som mala na mysli ked som vravela ze strava je zodpovedna za to ako vyzerame.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No, niekedy sú články o chudnutí písané tak sugestívne, že sa vlasy ježia... kdesi som sa dočítala (popri prácnom hľadí "pravdy" o tom ako zhodiť ), že stačí si každý večer vsugerovať, že túto noc počas spánku spálim napr. 50 g tuku. To bolo tak rozvedené, rozanalyzované, že som to dokonca pár večerov skúšala a ráno som s nadšením éterickej víly skákala na váhu a tá dolu nešla!!! Koľké prekvapenie!!! Veď som sa tak snažila!!! A zisťujem, že ten čas, ktorý trávime hľadaním univerzálnych návodov na čokoľvek, keby sme investovali do snahy FYZICKY niečo urobiť pre splnenie svojho sna dostali by sme sa možno nie úplne do cieľa, ale REÁLNE by sme sa mu PRIBLÍŽILI.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Nemala som v úmysle reagovať na úvodné riadky tohto blogu (je tam niekoľko scestných tvrdení), ale to tvrdenie o zmrzline ma nadvihlo zo stoličky!
Prepánajána! kde autor blogu berie takéto informácie?...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

keď si vygúgliš heslo "ako schudnúť" tak asi tretí odkaz zhora (nie tá platená reklama) je vynikajúca stránka o zdravom stravovaní. Žiadne univerzálne návody, žiaden čitateľský klub, jasne a pochopiteľne písané články. Dokonca je tam aj taká jednoduchá "kalkulačka" na vypočítanie energetickej hodnoty jedla a živín. Skús, za to nič nedáš. A bludy to určite nie sú, to mám vyskúšané na sebe.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dragonayt, zlatinko, kukni si tú stránku aj ty pred tým, než sem zas niečo vypustíš... a kukni si aj vybrané slová alebo ti spravím korektúry ja, hm?? na cene sa dohodneme

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Po dlhej dobe som zasa zablúdila na túto stránku a úprimne povedané, som z toho dosť šokovaná, koľko jedovatých slín sa vyprskalo na dragonayt. Osobne si nemyslím, že zmrzlina nemá sacharidy a tuky, no kopček ovocnej zmrzliny je iste lepšia voľba ako plnený keksík s čokoládovou polevou. Taktiež si dámy uvedomte, že ak schudol zo 110 kg na 90 kg, tak to je úžasné, pretože predpokladám, keďže sa jedná o športovca, tak jeho postava zrejme nebude 110kg tuku, pardón upresňujem 60 kg normálnej hmotnosti + 50 kg tuku.
Je mi ľúto, že si už asi neprečítame ďalšie články od tohto prispievateľa, ale ja sa mu ani nečudujem....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kludne mu napis cez mail, ked ti tak chyba, nik ho nevyhanal, ak nevie diskutovat a stravit nesuhlasne komentare,a logicky argumentovat ci vysvetlovat- nie je to problem ani jednej z nas, ale jeho a s tym nikto nic nenarobi. Chces- nechces, nechaj tak. Lahka matematika. On nepise, ze je zmrzlina lepsia ako plnene keksiky, ale udava fakt, ze neobsahuje cukry a to je klamstvo.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

OK, to beriem.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

:D ako vidim celkom Vas to zacalo zaujimat a to ma tesi. Lydusha hovoril som o cukroch v globale. Jednoduche cukry, mimo fruktozy, telo uklada ako zasobu energie do tukovych vrstiev. Zlozene cukry (disacharidy a polysacharidy) telo neuklada, ale vyuziva ich ako energiu a prebytocne vyluci. Viem, ze clanok nie je napisany dost jasne - za to sa ospravedlnujem - no pisem ho v noci, lebo len vtedy mam cas a zo slohu som nikdy nemal lepsiu znamku ako 3. Nezivim sa marketingom ako vsetky tie clanky, ktore Vas hned presvedcia... Pozri uz dva mesiace nerobim nic, necvicim a nedrzim ziadnu dietu a napriek tomu si drzim vahu stale na rovnakom cisle... Ja a ludia, ktori to skusali so mnou na vlastnej kozi su zivim dokazom, ze to funguje. A nakoniec neprestal som pisat preto, ze by som sa zlakol toho, ze nemam pravdu alebo odporu na moje slova, ale preto lebo mam plne ruky prace s odpisovanim na maily ludom, ktori so sebou ozaj nieco spravit chcu, ako odpisovat na prispevky tim, co vedia veci len odsudit a zbytocne provokovat...
Ale dal som poznatky spracovat jednemu znalcovi tu v Rakusku, kde pracujem a ten to spracuje hadam zrozumitelnejsie... dufam...
Zatim packo a majte sa tu zatial pekne kym sa tu zase objavim :D