Zdravé, chutné , lacné a rýchlo hotové- čo viac mi možno priať
| 2 | hrnčeky | pohánka |
| 1 | kus | cibuľa |
| 1 | hrnček | kyslá kapusta |
| 2 | polievkové lyžice | olivový olej |
| trocha | majoránka | |
| trocha | soľ |
Lúpanú pohanku sparíme horúcou vodou a povaríme cca 15min. do zmäknutia.
Medzitým si očistíme cibuľu, nakrájame nadrobno a opražíme.
Uvarenú pohanku posypanú osmaženou cibuľkou servírujeme s kyslou kapustou.
Ako ďalšiu verziu môžme pridať pokrájané Tofu alebo Tempech
DOBRÚ CHUŤ!
tip: Ak chcete zmierniť nadúvacie účinky kapusty, uvarte si feniklový čajík
mňam,pohánku mám rada.ja si ju len sparím,počkám kým zmäkne a vyjedám z hrnčeka a vodu vypijem.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
určite skúsim, ďakujem 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Som študentka a nemám moc peňazí, no napriek tomu sa chcem stravovať zdravo a preto vymýšlam takéto hókusy pókusy.
ďakujem, nech vám chutí!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Vyzerá to super vyskúšam.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
vyborny receptik. Uz som nieco podobne skusala s rozymi obilninami a je to mnamka. V zime sa hodi aj zapiect v rure s tou kapustickou a paradajkovym pretlakom ako kolozvarsku kapustu, aj ked to uz nie je makrobiotocke jedlo
, ale velmi chutne.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Toto ma kedysi naučil náš dodávateľ zdravej výživy...je to ozaj mňamka a komu sa to "máli", tak si ku tomu môže spraviť zemiakovú kašu
mňááááám, dávaš dobré receptíky
