Prednedavnom som v jednom Bronkinom blogu, pochvalila Bronku za to, ze sa vedome rozhodla budovat optimizmus. Preco pochvalila? Nuz preto ze pred niekolkymi rokmi som sa rozhodla podobne a drzala sat oho, kym sa mi to podarilo vybudovat do takej miery, ze som spokojna. Viem, ze nie je este vybudovany do dokonalosti, preto na nom ustavicne pracujem. No a s Bronkou sme sa dohodli, ze sem napisem svoj navod ako som to robila ja (predpokladam, ze kazdy si ten svoj buduje svojim sposobom).
Je jednoduche budovat optimizmus, ked som stastna, ked mam zdrave deti a uzasneho manzela po boku, ked ma ludia okolo mna uznavaju a maju radi, je to jednoduche ked sa mi dari v praci a peniaze mi ani mojej rodine nechybaju. Ak by to vsetko bolo takto moj optimizmus by bol uz davno dokonaly. Ibaze moj zivot taky nebol. Rozhodla som sa budovat optimizmus vtedy ked som sa rozhodla vysadit lieky proti depresii, v case ked ma moj milovany, ktory ma tak deptal, opustil. Bola som rozvedena, s dvoma detmi, s priatelom ktory ma najskor dostal na dno a potom opustil. Tucna, v dlhoch a znechutena zo seba. V tom obdobi mi zomrel otec a mama ostala sama. A vtedy som sa rozhodla budovat svoj optimizmus. Ako? Tak teda postupne:
1. Precitala som hadam vsetky motivacne knihy pre zeny, co na slovenskom trhu boli.
Vysledok, bol ze tam navod nenajdem aspon nie presny postup. Ale moj analyticky mozog, zosumarizoval vsetky knihy nasiel spolocne body a vyhodnotil to takto: Podla tych knih je to o tom ci chces byt stastna-ANO CHCEM, podla tych knih dostanes vsetko co si zaziadas ak tomu budes verit_BUDEM,LEBO CHCEM TOMU VERIT. Takze prve co som pochopila bolo to, ze zakladom vsetkych zmien ktore sa udeju v mojom zivote bude VIERA ( v Boha, v samu seba, v lasku atd.)
2. Odmalicka som bola veselej povahy a vela som sa smiala, aj ked mi obcas bolo tazko. Ale pamatala som si, ze smiech zahanal vsetky mraky. Musim sa teda smiat tolko ako zamlada. Tak toto nebolo tazke naozaj sa smejem kazdy den a vela. Mam priatelov s ktorymi sa smejeme, moji chalani su tiez riadny vtipalci-nie je problem. (Pre dievcata, ktore sa nechcu smiat bez priciny a nijaku si nevedia najst odporucam youtube.com- http://www.youtube.com/watch?v=83_y1Auj-V0 alebo http://www.youtube.com/watch?v=2oRtKTKHqjM).
3. Netrapim sa pre malickosti. Nesnazim sa plnit ocakavania inych, robim veci postupne a nie naraz aj ked to neraz trva dlho. Ved ide o moje stastie nie? Existuje krasny citat, neviem od koho nieco v zmysle: Vasim blizkym zalezi na vasom stasti. Nenechajte si ho vziat. NEDAM, JE MOJE.
4. Pravidelne sa venujem sebe. A veru ma moje stehna a brucho uz netrapia a pri pohlade do zrkadla si poviem nieco pekne a namiesto toho aby som pri pohlade don povedala: Neviem kto si ale aj tak ti umyjem zuby ty obluda.
5. Santim s mojimi detmi ako by som mala tolko rokov ako oni(aj ked vliezt v centre mesta do fontany este nedokazem). Ved kto je stastnejsi a optimistickejsi nez decka dusa?
6. Obdivujem a vsimam si veci ktore som predtym nevidela. Motyl, tvar mraku na oblohe, stormy v lese, hviezdy na nebi, farbu oci toho s kym hovorim, aky strom, ci kvet mi rastie v blizkosti domu atd. Priroda ma neuveritelnu silu a dodava mi silu budovat optimizmus do takej dokonalosti ako je ona sama.
7. Ak sa mi nieco nepodari beriem si priklad z maleho babatka, ktore ked spadne za zadocek, oprie sa o rucky, dvihne ho k nebu a znova vstane, ved nikto nepovedal kolkokrat to smiem skusit, nie?
8. Hladam radost vo vsetkom co robim , mam radost z novych priatelstiev, ktorych tu na NM je ako maku. Hladam musrost dievcat ktore presli uz mnohym….a tesim sa spolu s nimi zo vsetkeho co tesi ich.
9. Zijem pre dnesok. Kazdy den sa na nieco tesim (zo zaciatku som to musela planovat-dnes to ide samo). Zacala som tvorit, aj ked to zozaciatku neslo. Ale tesit sa viem na cokolvek aj na to co vecer uvarim, tesim sa zo svojich krasnych predstav. Fantazia je miesto kde nie je tazke byt stastny. Vzdy sa pytam sama seba co mozem urobit preto aby som sa citila lepsie?(najma ked citim ze nejaka tehlicka z mojho optimizmu odpadla) Kupim si novy lak na nechty? Nakreslim si nieco, precitam si vtip-moznosti je nekonecne vela. A ak nieco pokaslem, tak jedina veta ktoru si poviem(nech do mna huci kto chce co chce) je nabuduce to zvladnes este lepsie.l
Je toho mnoho co som preto musela urobit ale to by sa do jedneho blogu nezmestilo. Zaklad je vsaik urcite moja viera, laska a tuzba po stasti. Najdolezitejsie pre mna je ze to funguje a ze to tak vnimaju aj moji znami a priatelia.
Ak ste to docitali dokonca tak ste dobre
...cakam ze sem napisete aj svoje navody a postehy dievcata-chcem na tom pracovat dalej
nedocitala?precitala 2x.Velmi rozumne nasla si sama seba
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ano Mihulka, nasla som. A som spokojna....Dakujem ze si si moj blog precitala
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Pekne si to napísala.Musím ti "uchmatnúť" niečo z tvojich 9.bodov,lebo som si akurát uvedomila,že sa málo smejem,že si všetko beriem príliš k srdcu a kritiku neviem veľmi príjať,lebo som asi puntičkárska a až príliš sa snažím o to,aby všetko fungovalo dokonale,aby bolo všetko naplánované.Musím sa tešiť z každého dňa a netrápiť sa aj pre blbosti.Lebo,nejak som dávnejšie prišla na to,že aj keď navonok vyzerá všetko veľmi fajn,vnútorne nie s
om spokojná.Ďakujem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ano Adka, no ale sak co si sa nenasmiala ked si padla na korculiach rovno na zadok? xixix Vsak sa este nasmejeme,, hned jak dame dalsie stretko neboj...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Keby si videla,ako som vydesila malú,tak ani tebe by nebolo do smiechu
No smiala som sa,aj sestra,ale aby sa malá tak nebála,ale bolelo to svinsky
Teraz mi to už pripadá smiešne,keď si predstavím sama seba ako tam sedím
a ostatní kolo mňa korčulujú-trapas,čoo už
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mikve, z celeho srdca
D
K
U
J E M
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Bronka, naozaj nemas za co slubila som ti to, no i tak si myslim, ze je tazke pozriet sa sopatne a napisat prasny navod, toto boli len body ktore si v slabych chvilkach pripomminam. Ale je za tym omnoho, omnoho viac....
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Viem, prave preto si to vytlacim a dam na nocny stolik. Je to nieco, cim sa zaoberam a dobre viem ze nie je mozne mat to vsetko ukotvene vo vedomí hned od zaciatku.Prave preto su to skvele body na pripominanie si niecoho, co chces do seba zabudovat ako svoju sucast.Postupom casu aj ja dam do blogu moju cestu.Zatial velka vdaka za doveru a zverenie sa s niecim tak osobnym ako je pretvaranie svojej osobnosti a celej osoby. Mas moj obdiv.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Rovnako ako ty moj Bronka
Neviem ci si to uvedomujes, no z tvojich pismen ide velmi velka sila...priam fyzicky ju citim...ale je to dobra energia, a ja ti dakujem za to ze si mi jej tolko poslala
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
mlkve,preco si odomna tak daleko na opacnom konci republiky bolo by mi ctou byt tvojou kamaratkou i ked ty mas o 25 menej ako ja ,je to uzasne co si napisala asi si to budem musiet vytlacit aj ja
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Slnecnica607 my predsa mozeme byt, nebudes jedina moja priatelka na dialku, a stretavat sa mozeme na stretnutiach nanicmam a inych prilezitostiach....a vek? taka drobnost nas predsa nemoze delit, no nie? Co je 25 rokov oproti vecnosti? Tak pokojne vitaj v mojom klube priatelov a pis kedykolvek cokolvek...budem rada
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
mikve, ďakujem...už dlhšie nad tým uvažujem, aj ja chcem budovať optimizmus, len som stále nevedela, z ktorej strany sa do toho pustiť. Dala si mi návod 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A coskoro nas bude plny net usmievavych a stastnych nanicmam...super sa tesim...je jeno z ktorej strany sa do toho pustis, usmievaj sa ....
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mikve, docitala som a rada. Suhlasim s tym, ze knihy o osobnostnom raste(a zvlast tie, co maju autorovi priniest v prvom rade mastny zisk)nemusia byt vzdy ziadnym obrovskym objavom, skor sklamanim, lebo ziadny ucinok sa nedostavuje, pokial nezmenime sposob myslenia.Pokial tym nezacneme zit. Knihy, ktore mne pomahaju udrziavat dusu sytu, mozu byt uplne rozne. Urcite k zivotu potrebujem duchovnu a psychologicku literaturu (ta mi pomaha drzat si smer),ale aj Kunderu, Urbana, Hrabala - co vobec nie su extra optimisti, ale uspokojuju moju potrebu vyvazovat jasne temnym a menej jasnym
a moj hlad po umeni. Ja osobne potrebujem tu bipolaritu. Radostou a energiou ma naplna priroda. Je to absolutny psychobalzam, forma meditacie. Vesmir je plny energie, ktoru potrebujeme.Staci vediet prijat.Uspokojenie mi davaju blizki ludia. Taky ten pocit kludu, uplnosti, spolupatricnosti.To su zakladne elementy, ktore si pestujem ja.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Super Ja_hodka....dakujem za typy na autorov, a priroda je aj pre mna velky dobijac bateriek...A naozaj najlepsi je ten pokoj v dusi, citim ho uz dlho ( male vykyvy povolene) a bude to este lepsie....
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nooo, tak tie vykyvy su asi uplne normalne. Ono sa zas neda zit nejak staticky. To by nebolo celkom onoTesim sa, ked tu vidim blogy ako tento tvoj
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Velmi pekne napisane a motivacne,,, vdaka mikve 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mikve, super. Perfektne si to zhrnula, klobúk dole. A je poznať, že to nie sú žiadne naučené bláboly, ale je to reč srdca, ktorá sa dotýka každého, kto to číta...ďakujem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nadherne a od srdca napisane . Mozem len potvrdit, ze to naozaj funguje, ak sa clovek rozhodne a pusti sa do toho celym srdcom.
Len podotknem, pre tych, ktorym racio akosi nechce dovolit zabehnute kolaje.
Tiez som si x krat vravela, ako CHCEM byt stastna. Dosla som vsak k zisteniu, ze pri formulacii CHCEM, sa vytvara len vacsie chcenie, ako samotne stastie. Tak som ho nahradila slovnym spojenim SOM STASTNA. Ale tu mi moje racio vratilo naspat. Mozes si trebars povedat, ze si aj zelena, ALE NIE SI A JA TO VIEM A VIES TO AJ TY ! Tak som to nakoniec skratila na STASTIE, a pozorovala som, ake pocity vo mne vyvolava. Pospominala som si na vsetky najstastnejsie chvile v zivote. A sledovala a analyzovala svoje telo, ako sa sprava pri tychto myslienkach. Vysledok hodnotim velmi pozitivne .
Len podotnem. Je treba sa tymto "meditaciam" aspon zo zaciatku aktivnejsie venovat aspon rano a vecer, este ked sa clovek teprv brebera. Vtedy sa racio este len zobudza a dusa viac nacuva. Staci po 5 min. v oblubenej polohe, s oblubenou hudbou atd. prajem vela stastia
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mikve
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Dakujem Georginka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Milkve, samozrejme, ze som docitala a este ma to aj bavilo!
Pre mna prelomovym momentom bolo, ked som sa rozhodla, ze nechcem udalosti/okolnosti/ludi definovat moj pocit stastia a vlastnej hodnoty.
Potom to uz islo lahko