do toho, Delená strava, Diskusie

ahoj, no ako sa ti darí v zhadzovaní...?Ak som dobre pochopila , tak si začala s 90-kou?neviem teda či včera alebo dnes...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj lubka ano zacala som vcera tak uvidim ako to bude ale som na seba nahnevana tak ufam ze to zvladne ...mas nejake skusenosti a ked ano kolko si schudla ked smiem vediet ...dakujem pa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Jarka,presne viem o com hovoris. ja som v podobnom uspornom rezime. mam 7 mes.babo a 5 rocnu dceru. ja budem mat 32 rokov. kila idu dolu strasne tazko a velmi lahko hore. okrem kompletneho obeda, jedneho alebo dvoch jogurtov-tak raz za tyzden a dvoch kav nic za den nejem a 2x denne sa snazim cvicit na orbitreku po 30 min.. zacala som este vo februari a mam dole iba 2-3 kg. je to strasne demotivujuce. snazim sa nevazit kazdy den, tak raz za tri dni. mam 62 kg ale chcem aspon 57-58. ide leto, zhadzuju sa vrstvy ale tuk zostava. nemam co na seba a novu konfekciu s cislom 40 nie som ochotna kupovat. tak sa tyram takto. manzel ma podporuje, kupil mi dokonca nejake spalovace tukov, no uvidime. sportu zdar!!!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj ....no mat 62kil zacnem skakat dva metre uz nani neviem ake to je mat taku vahu ...ale vsak ja sa tam dostanem verim si ..a ty nerobis dobre ked nejes poriadne lebo telo sa zablokuje ako keby zlakne a ten tu si drzi ...skus zmenu na dva tyzdne a uvidis ze sa to pohne ..mam kamaratky ktore chodili do komplimentu aby schudli a schudli ale ja som im tvrdila vzdy ze je to o strave a mala som pravdu a oni za to zaplatili strasne vela penazi .napisem ti co jedavali a schudli kilo az kiloa pol tyzene ..skus to za to nic nedas za jeden tyzden a uvidis to sa da vydrzat ...kup si tmavy chlieb toustovy a daj si ho do mrazaku aby si si mohla kazde rano vybrat dva krajce ..takze :RANAJKY:dva tousty natrete s vetom fit to jes kazde rano mozes si dat k tomu zeleninu papriku rajcinu atd:DESIATA:bud jedna activia biela alebo jedna rajcina toto mas kazdy den :OBED kuracie maso alebo ryby alebo si uvar spenat a daj donho len jedno zltko ktomuto len zeleninu ...a vecera dva platky sunky jedno vajco na tvrdo polku syra cotacis alebo tvrdeho syra ..mam to vyskusane a pomohlo to aj mne len to musis vydrzat bute ti travit telo ma prisun a spaluje rychlejsie lebo ked nejes to nema vyznam to som pochopila a pi len cistu vodu tri litre denne alebo neperlivu mineralku drzim palce pa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No jarka ja nie som dobrý príklad, mam síce 62 den ale ako som sa ja pomenovala som hrozna porušovačka, tak po prvom mesiaci som schudla 4,5kg (67,5) takže som sa dostala na 63 a tu veru po druhom meisaci kde som porušovala neviem zdolať ale som teraz zaťata a veríííím že ju porazím, tak ti držím palce , aby ti to išlo lahšie ako mne... a nech ti mužík vyvára ...ale to čo máš papať ,

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj.no ale nieco si predca zvladla a kazda drina sa ceni..a teraz ked si zatata tak to zvladnes uvidis ..no moj muzicek si to teraz odnasa xixixix musi trpet somnou ..ale uz som mu zakazala vyvarat a piect takze ziadna pokusitelska vona vaaaa....chyba to aj synovi ale povedal ze kvoli mamicke to zvladne a schudne aspon trochu aj on tak ma pekne potporuju xixiix..a ty sa netrap mas primeranu vahu uz aby som ju mala aj ja xixixixix

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

jarka, ja keby som tolko jedla ako si mi poradila, asi prasknem. zaludok je uz naprogramovany na tento prisun. jasne ze niekedy si dam aj nieco viac, len v popoludnanjsich hodinach mam uz len kavu. vodu pijem iba nesladenu, to je jasne a sladkosti vobec. aj ja mam vyskusane toto. 3 roky dozadu som takto zhodila zo 75 na 58. pomohol mi k tomu aj jeden negativny zazitok. a drzala som sa cely cas 2-3 kg hore-dole. az ked som druhy krat zostala tehotna, tak isla vaha hore. teraz sa snazim dostat na tych 58. furt to mam pred ocami, ako aj ty hovoris tie male cisla oblecenia. a je to aj v dnesnej neistej dobe vyhodnejsie. nemusis minat na nove oblecenie. vela urobi aj pohyb. nuz fesandy, drzme si palce. neviem ci bohuzial alebo nastastie, ja ked si nenavarim, tak nikto :( DRZME SA!!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte!Tak ja som túto dietu ešte neskúšala, ale vela som o nej počula. A tak som sa rozhodla do toho dať. Nechcem veriť rečiam že mi to nepomôže a aj tak po čase dietovania skončím a priberiem to všetko nazad.Som odhodlaná vydržať a schudnúť maximum ako sa bude dať. Mám 28 rokov a 85 kíl. Nikdy som nebola štíhla ale stále to bolo tak 65 kg. No po pôrode som sa už nesnažila dostať do pôvodnej váhy a teraz sú to už 4 roky a stále nič.Takže je ten najvyšší čas. Nemôžem začať hneď zajtra (nie preto že už mám navarené a je škoda to vyhodiť ) ale od pondelku sa do toho pustím. Nieje tu náhodou nejaká mamička ktorá má rovnaký plán a chce začať ako ja? Strašne by mi totiž pomohla vzájomná podpora

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

do toho

Recepty

Sezónne recepty

Návody a nápady na tvorenie

Najčítanejšie

Najčítanejšie recepty

Najnovšie recepty