Ahojte baby..............
Tak dnes som zacala druhy cyklus chudnutia s 90-dnovkou. Mesiac som mala lazo-plazo, ale este chcem schudnut, tak som znova zacala aj s kolegynou Gerti. Ako sa mate? Gabka, Addaa, JaraH? My sme totiz uz spolu raz chudli a niektore z vas uz aj nanovo zacali. Neozyvate sa. Co je s Vami? Dufam, ze sa ozvete, ved viete, ze spolu nam to ide lahsie.
Tak nelente a piste!
Ahoj renka, som si toho vedoma aj ja, ja som teraz drzala udrziavacku 1 mesiac, ale tak som si v poslednej dobe dovolila, ze som si povedala, ze mi ovela viac vyhovovala 90-dnova, pretoze som bola disciplinovanejsia. Ved uvidim pokial vidrzim, este keby som aspon 5kg schudla, lebo planujeme baby a este mam dost kg. Pri prvej som aj tak mala este menej co teraz planujem.
Uvidim ako to budem zvladat.
A ty, ako si na tom? Tiez to robis?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
bola som 90 dňovke minulý rok v január- marec, potom taká slabšia udržiavačka, leto som sa ešte držala, ale v zime kilečká postupne naskakovali späť...nemám pevnú vôľu a neviem odolať sladkému
už nechcem chudnúť diétami, skôr sa snažím jesť menej a pravidelne- niekedy úspešne , niekedy menej
niektoré kočky , ktoré so mňou chudli, tak si dali druhé kolo júl-september a viem, že boli trochu rozčarované, že to už nešlo tak dobre a rýchlo ako pri prvom kole...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte,,,ja začínam od zajtra s 90dňovou dietou aj s manželom 
,,chcem sa Vás opýtať kočky ktoré už máte po diete kolko ste schudli? Ja mám 60kg a po pôrode (už je tomu rok) neviem schudnúť,,,zaujímalo by ma, či to pôjde dole a ako rýchlo a kolko kg,,,ďakujem Vám 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Halooooooo baby, to sa mi žiadna nezverí ako dopadla s tou 90dňovkou? 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Evka, vitajte medzi nami. No ty si oproti mne chuducka, neviem preco chces chudnut?
Ja sa ti priznam, ja som prvu 90-dnovu zacala s 92kg. Fuuuuuuuuuuuu. Pocas prvej som schudla 12kg. Velmi a tomu tesim. Ubezpecujem ta, ze najviac kg mi islo dole prvy mesiac. Tak si pamatam, ze prvy mesiac som nemala ziadny prehresok, ale druhy a treti mesiac skoro pravidelne. Ale aj tak som schudla. A vodovy den urobi dost vela. Pocula som aj 1,5-2kg za ten jediny den. Oplati sa to vydrzat.
No a teraz mam druhu "vlnu" chudnutia, som len na zaciatku, mam druhy den. Ale este keby som schudla aspon 5kg, tak by som bola rada. Nezlakni sa ked nebudes rapidne chudnut, ved si myslim ze nebudes mat velmi z coho. Ved podla mna ani nemas ziadne zasoby.
Toto nemyslim v zlom a dufam, ze si sa neurazila. Ty sa najlepsie poznas a asi chces dobre vyzerat. Prajem Ti aj manzelovi pevne nervy. Ja dakuejm tejto diete, ze som sa naucila zdravsie stravovat a jest kopppppecccc zeleniny.
Tak do toho a informuj a hod recepty.Ja som jedn teraz pisala do blogu s nazvom: uz za sebou 90 dni. Tusim ze sa dobre pamatam na nazov. Takze aj tam pisem.
Maj sa pekne.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zany ďakujem za Tvoje info,,,neurazila som sa, veď nemám prečo, veď to berem ako kompliment ,,no ja mám dosť tuku na bruchu po tehotenstve a každý mesiac idem len hore a hore 
na mojej výške 162 to dosť vidno,,,no s manželom sme dietu presunuli lebo v sobotu ideme na grilparty takže začíname od nedele ,,,dám vedieť ako to ide a ďakujem za Tvoje podelie s Tvojimi pokrokmi blahoželám ti
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zany, nechcem Ti kaziť optimistickú náladu, ale pokiaľ viem, tak by medzi dvoma cyklami 90 dňovky mala byť pauza minimálne Ďaľších 90 dní...je to písané aj v tej knihe...preto aj tá udržiavačka má trvať 90 dní...telo si potrebuje oddýchnuť... a výsledky v druhom kole sa dostavia väčšinou pomalšie a chudnutie je ťažšie
, čo dosť ľudí odradí...mám to potvrdené aj od dievčat, čo držali 90 dňovku druhý krát a to väčšinou po 4-5 mesačnej pauze.