Zemiaky a priberanie

zemiaky nie sú tučné len majú dosť vysoký glykemický index
pre vysvetlenie si prečítaj
http://miro-vesely.sk/ako-som-schudol-35-kil/obsah/glykemicky-index-2/
http://www.sportujeme.sk/fitness/glykemicky-index-roznych-druhov-potrav…
Katus

O “tučnote” zemiakov nemôže byť ani reči. Naopak, zemiaky neobsahujú prakticky žiadny tuk. Presnejšie – obsah tuku v zemiakoch je 0,1% tuku z celkovej hmotnosti zemiaku. 100 g zemiakov teda obsahuje iba 0,1 g resp. 100 mg tuku.