- sušené slivky, slivkový kompót,
- regulax
- pohár vlažnej vody nalačno - naštartuje črevá k činnosti
- glycerínové čípky - ale robia ich už málokde
- zápcha môže byť aj z dôvodu menšej pohyblivosti čriev (to môže byť spôsobené metabolizmom v tehotenstve alebo aj zníženým fyzickým pohybom - viac posedávania)
Zaraď si do jedálnička viac potravín s obsahom vlákniny - dedko googl ti ich nájde 
Ahoj Evka1223,
ďakujem za rady.
Slivkový kompót mám kúpený, idem skúsiť. Neskôro skúsim aj sušené slivky.
mne zabrali susene slivky, v Tescu dostat balenie 200g, polovica balenia padla skoro kazdy den... ale este lepsie by mohlo byt psyllium /len si over, ci je v pohode s tehotenstvom/- to dostat kupit v lekarni; samotne je odporne, ale v jogurte je to v pohode a zabera:)
Dnes som tu prvý raz, tak snáď to nepobabrem Psylium je dostať aj v ochutenej podobe, pýtaj sa v lekárni. Je absolútne nezávadné, čo sa nedá povedať o Guttalaxe a podobných dryákoch.
pohár odstatej vody na lačno a tiež ešte šťava zo slivkového kompóta a ostatné to, čo už písali baby.
Hned rano,na lacny zaludok,salku teplej vody s trochou medu,a lanove semienka.Mne to hned zabralo.Este som z jedalnicka vypustila rozky,a bolo po probleme.
mne v tehotenstve zakazali regulax ze je to riziko a tiez mi nic nepomahalo na zapchu az som sa docitala o lanovom semienku a to pomohlo dala som si lyzicku do bieleho jogurtu a pozula to uvolni sa olejcek a premasti to creva mne to zabralo 
Nohopes...regulax? Nie náhodou Guttalax?
no asi gutalax uz netusim nazov bolo to prehanadlo v malych kockach ako bujon len viem ze mi slivky nezabrali ani acidko a kadeco co mi radili ale to lanove semienko hej 
Regulax je zmes sliviek atď, Guttalax sú kvapky, tie neodporúčam, ak si tehotná.
Ďakujem všetkým za rady 
. Skúsim a uvidím, čo z toho zabere.
Inak...Ejka, škoda, ja rožky rada hlavne na raňajky.
Každé ráno začínať s meltou, tou úplne tradičnou, žiadne napodobeniny, výsledok sa dostaví a ešte je to aj dobrá biela káva.
Mne na zapchu spolahlivo funguje dobre presso s mliekom, v tehotenstve som ale radsej vsadila na vodu (nema byt ale prevarena, takze ziaden caj) - veeeeeela vody a najmä schody. Ked som si vysla na siedme poschodie, po stvrthodke bolo WC moj najlepsi kamos
ahoj.mne pomohlo vypit teplu vodu na lacno kazde rano,alebo teplucky jogurt,ktory stal na stole aspon hodinu,xi...drz sa
Ovsené vločky, do jogurtu alebo kašu uvariť so sušeným ovocím /jablkom/slivkami,najlepšie na raňajky,
aj tie ľanové semiačka pomáhajú,+pohyb a veľa tekutín
Ahoj, skús probiotiká.
Ahoj, no ja som mala prodobny problem a nezaberal ani slivkovy kompot,jedavala som len celozrnnne peciva, lanove semieka a naozaj vsetko ostatne. Nakoniec som musela prehanadlo od lekara uzivat,ale aj tak to bolo peklo. Popritom som chodievala denne kilometre. Vydrzat a skusat. Mozno ta pehana mlieko ako mojho manzela- netoleruje laktozu. Vyskusaj a sama zistis. Pa
Ahojte,
prosím čo pomáha proti zápche v tehotenstve? Som v 35. týždni tehu a mám z tým veľké problémy. Zatiaľ som skúsila broskyne, ale tie mi zabrali iba raz a jablká, zatiaľ žiadny účinok.
Prosím poraďte.