pomoc v tehotenstve , Tehotenstvo, Diskusie

doplnky sú rôzne, ale najlepšia cesta je dostať chýbajúce látky do tela prirodzene, potravou. Na vápnik mak, lieskové orechy. Mlieko a mliečne výrobky síce vápnik obsahujú, ale ťažšie sa v tele vstrebáva. Ak má tvoje telo vedieť využiť vápnik z potravy (ale aj z doplnkov), potrebuje horčík, takže ananás, banán (teraz v zime to síce nie je bohviečo, ale je tam...), citrón, datle. Zinok - surové tekvicové semiačka, orechy, obilniny v celku teda celé zrná ako jačmeň, aj krúpy, ryža celozrnná, ovos (aj vločky), strukoviny, listová zelenina, pivné kvasinky. Pivné kvasinky kúpiš v lekárni a je to zároveň prírodný zdroj vitamínov rady B. Tie potrebuješ k udržaniu a zdravému vývoju plodu. Je to veľmi komplexná pomoc. Inak, ako prišiel na to, že máš nedostatok práve týchto látok?...až také podrobné testy sa štandardne nerobia. Syntetické suplementy sú fajn, ak je ozaj nejaký vážny nedostatok v tele. Len preto že neješ pečeň a ryby ešte nemusíš mať nedostatok ničoho

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

suhlas. Ja napriklad vobec nejem mliecne vyrobky, iba syry. A veru citila som ten nedostatok na klboch. Zaradila som do jedalnicka potrebne mineraly a vitaminy vo velkom meritku + kvanta bananov a pohoda, nepotrebujem ziadne "vylisky" z lekarne.
Inak na vapnik su dobre riasy, wakame napr.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

1.zdvihni telefón a zavolaj sestričke alebo lekárovi.
2.choď do prvej lekárne, kde ti lekárnik poradí.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

3. eventuálne napíš na NM a dobré duše poradia
(to be continued)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Veru niet tu čo iného už poradiť, v lekárni majú určite zopár druhov vitamínov pre tehotné, tak ak sa rozhodneš pre ne, stačí si kúpiť niektoré z nich podľa uváženia.

Ale ja si myslím ako Ja_hôdka, že keď neješ ryby ani pečienku (a takých ľudí je celkom dosť), to ešte nemusí znamenať, že máš vôbec niečoho nedostatok, tvoj lekár len tak háda? A skôr by som sa zamerala na spestrenie jedálneho lístka (pričom do neho ryby ani pečienku zaradiť nemusíš), než na syntetiku z lekárne.

Je na tvojom rozhodnutí, čo si vyberieš.