Beusiq
Nenáročný bezlepkový kváskový sladký chlebík na raňajky (nie)len pre bezlepkáčov. Bez lepku, bez mlieka, bez laktózy, bez tuku. Ak nemáte ryžový kvások, môžete si chlebík pripraviť aj s klasickými kvasnicami. Vtedy vynechávate krok 1. deň ráno a začínate postup od 1. dňa večer s pripraveným nažitým kváskom z kvasníc, teplej vody a lyžičky cukru.
Ingrediencie
| 2 | polievkové lyžice | ryžový kvások |
| 1 | hrnček | hladkej ryžovej múky |
| 2 | polievkové lyžice | psyllium |
| 200 | millilitrov | vody |
| 2 | kusov | vajcia |
| 1 | balík | vanilkový cukor |
| 1 | čajová lyžička | soľ |
| 1 | čajová lyžička | sóda bikarbóna |
Postup
Prvý deň ráno: Odoberieme 2 PL z materského kvásku, nakŕmime ho cca 2 -3 PL ryžovej múky a pridáme toľko vody, aby sme dostali konzistenciu hustejšieho pudingu.
Necháme v zatvorenej nádobe pri izbovej teplote. Nezabudneme dokŕmiť zvyšný materský kvások.
Prvý deň večer: Vo vode rozmiešame 2 PL psyllia a necháme napučať na gél.
Vajcia rozdelíme na žĺtky a bielky. Z bielkov so štipkou soli vyšľaháme sneh.
V psyllium géle rozmiešame aktívny kvások, pridáme ryžovú múku, žĺtka, soľ, cukor a sóda bikarbónu. Dôkladne zmiešame a nakoniec jemne vmiešame sneh z bielkov.
Cesto je trošku redšie, no nemalo by tiecť. Ak je príliš riedke, pridáme ešte trochu ryžovej múky. Ak sa nám zdá príliš pevné a hutné, pridáme viac vody.
Hotové cesto dáme do formy vystlanej papierom na pečenie, resp. použijeme silikónovú formu vypláchnutú vodou.
Takto chlebík necháme na kuchynskej linke približne 2 hodiny a následne dáme na noc do chladničky.
Druhý deň: Chlebík vyberieme z chladničky približne 2 hodiny pre tým, ako ho chceme piecť.
Rúru predhrejeme na 250°C, tesne pred vložením do rúry potrieme chlebík vodou a môžeme posypať semienkami či orechmi (ja som dala sézam). Pečieme so záparom.
Keď už má farbu (cca po 15 - 20 min.) znížime teplotu na 200°C a dopekáme cca 40-50 min, kým "nebúcha" aj zo spodnej strany.
Keď už pekne drží tvar, môžeme ho dopekať aj bez formy.
Po vytiahnutí z rúry potrieme vodou.
Časť ryžovej múky môžeme nahradiť bezlepkovou ovsenou, pohánkovou či pšenovou múkou.
Do cesta môžeme pridať zasekané orechy, kúsky sušeného ovocia či horkej čokolády.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty