reklama

Fašírky z červenej šošovice

Pridal/a SirKikina dňa 12. 05. 2022 - 13:49 - Recepty SirKikina
Fašírky z červenej šošovice, Hlavné jedlá, recept, SirKikina

SirKikina | Fašírky z červenej šošovice


reklama

Falafel z červenej šošovice je chutnou alternatívou tradičného falafelu.  Vďaka pečeniu v rúre je je jeho príprava omnoho jednoduchšia, a množstvo tuku nižšie . Úsmev

Ingrediencie
1 hrnček šošovica červená
1 kus šalotka
2 strúčiky cesnak
  trocha petržlenová vňať
2 polievkové lyžice olivový olej
2 polievkové lyžice špaldová múka celozrnná
1 čajová lyžička soľ
1⁄2 čajová lyžička mletá červená paprika
1⁄2 čajová lyžička mletá rasca
  trocha kajenské korenie
1 polievková lyžica šťava z citróna
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Červenú šošovicu namočíme do horúcej vody minimálne na 1 hodinu, alebo do studenej na viac hodín, ideálne na noc. Múka sa hodí cícerová, ale môžete použiť akúkoľvek

Rúru zohrejeme na 200 °C  a plech vystelieme papierom na pečenie.

Cibuľu, cesnak a umytú petržlenovú vňať rozmixujeme na drobno. Pridáme šošovicu (bez vody), olej, múku, korenie a citrónovú šťavu, a ešte krátko rozmixujeme.

Formujeme menšie fašírky a ukladáme ich na pripravený plech. Pečieme 18 - 20 minút alebo do zlatista. Môžeme podávať so zemiakmi, alebo zeleninovým šalátom.

Výnos
2 Porcie
Celkový čas
38 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
18 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama