reklama

Tuniakové rizoto s oreganom

Pridal/a sedita321123 dňa 04. 11. 2022 - 20:29 - Recepty sedita321123
Tuniakové rizoto s oreganom, Zdravé recepty, recept, sedita321123

reklama

Recept na jednoduchú zdravú večeru.

Ingrediencie
1 hrnček ryža natural
  trocha soľ
240 gramov tuniak v olivovom oleji s oreganom
  štipka korenie čierne mleté
  trocha cherry paradajky
  trocha olivy čierne
2 kusov rozmarín čerstvý
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Ryžu natural preberieme, premyjeme a uvaríme podľa návodu (1 šálku ryže zalejeme trojnásobným množstvom vody a dáme variť  na cca 30 minút). Vodu osolíme až pred dovarením.

Do teplej uvarenej ryže pridáme tuniaka s oreganom aj s olejom (3 konzervy po 80 g), všetko podľa potreby osolíme a okoreníme. Zmes premiešame, nakoniec pridáme nakrájané olivy (bez kôstiek), paradajky a odstavíme. 

Môžeme podávať. Na tanieri ozdobíme vetvičkou rozmarínu. Dobrú chuť!

Výnos
3 Porcie
Celkový čas
35 minút
Čas prípravy
5 minút
Čas varenia / pečenia
30 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama