Dievčatá, ktoré začíname zajtra našu strastiplnú cestu, čo tak pomerať naše ideálne miery, povážiť sa zdokumentovať, vytýčiť ciele, prostriedky 
Vyčapiť na chladničku svoju fotku z čias zašlej slávy. 
Či ako s nami? Hor sa do boja. 
...ja sa chystám zdokumentovať svoje vnady zajtra ráno
...a ciele mám vytýčené už aspoň 4 dni
...a prostriedky- skúsim 90-dňovku...posledné dni som ju dosť študovala a pozerala recepty...je to vlastne spôsob stravovania ako pri delenej...aj keď trochu prísnejší...len neviem ako budem absolvovať naše klasické rodinné oslavy, ktoré máme aspoň 2x za mesiac
...ale psychicky som naštartovaná a myslím, že aj moja drahá polovička
...dnes sa ma spýtal, či si od zajtra varím sama pre seba a on pre zvyšok rodiny
Ja som chcela chladničku so zrkadlom, keĎ sme vyberali na jeseň ... Ale nemala vhodné technické parametre .. potvora. Takže môžem spokojne vyberať čo chcem .. len keĎ už dlho vyberám pípa .. Ale aspoň mám prehľad, kto z rodiny kedy chodí mlsať
miery....no teda
,cieľ vytíčený hurá do 90 dnového boja,ale s Vami to určite zvládnem
si len vravim na co som sa to dala, pretoze kedze zijem v rodicovskom byte tak je vzdy navarene aj "pre tych normalnych" kedze oni moju zdravu stravu nejak neoblubuju ... tak ja to tu mam vzdy plne voni, dobrotok a sem tam treba aj krpcovi navarit fajnu prazenicku ci krupicu. a navstevy sa tu len tak minaju a vrcholom mojho uboheho spolocenskeho zivota su sobotne navstevy u starej mamy, a to tak idem do krvi pourazat celu rodinu ked si dam len cistu vodu ze som smadna, alebo matovy caj a si predstavte len tak! bez cukru! to ona tak pije! a ze jej to vraj aj chutiiii! no aka divna som pre nich ... musite ma podporovat baby drzim nam riadne palce 
take pekne budeme ako kvetinky
budeméééééééé,budemééééééééé .....tiež rozmýýýýýýšľam ako to skombinovať .....Ja.....a daľších 7 hladošov
no, to je ťažké. A najmä keĎ treba variť deťom . My keĎ sme mali minule pôst, tak večer už sme začali byť mierne hladní 
a deti začali lúdiť kašu na večeru. Normálne som ich chudiatka okríkla, že nech si chlieb natrú s niečím, a kaša bude ráno ... bo keby som ju varila večer , a tie vône .. ja lúbim so škoricou ... nameliem tam vždy aj trochu pohánky .. mňam ... tak neviem neviem .. pôst by bol predčasne ukončený ...
Idem aj ja do toho s vami....ked nás je tolko bude sa lahšie chudnut......aspon si myslím.......miery sú už odmerané ciel vytýčený....aj fotka je už na svete aby som videla ten rozdiel pred a po.........len aby mi zdravie slúžilo.......mávam migreny a vtedy som mimo.......už si len zaspievať...to zvladnem, to zvladnem svoj silný strom niekde nájdem......
ja sa tiež pridávam,len neviem ci to zvladnem,dnes som sa uz pripravovala a teraz vecer som "zozrala"3!!!!kusky vcera peceneho slnec.chleba s margarinom,mojim "milacikom"norskym spec.syrom s dzemom
Ked viem ze idem na dietu ja som nenormalne hladna.Ale za pokus to stoji.Dnes ma bola doma jedna kocka masirovat tak sme trochu klebetili,vraj schudnut ani moc nie.Ale pospevnovat svalstvo.No ale prinutit sa!!!
Aj ja sa pridávam,keďže spôsob 90 dňovej nepoznám,delenú už poznám,páči sa mi fifinkine stravovanie podľa pásma,skúsim to,hor sa a s veľkým úspechom,všetkým nám.
vyvy aj mne sa paci fifinkinp stravovanie, od zajtra idem na vec, uz to mam vytlacene, snad to pojde trochen dolu...est rano povazim seba sa, pomeriam seba sa a pocviciiiiiim, xixi.....
tato spolocna motivacia je fajn :) a o par tyzdnov budeme pisat do rubriky "ako som schudla" fiiii, hadam to nie je len utopia :)
Nó,dúfam,že sa vzájomne podporíme a teším sa na prvé úspechy.A aby nás potom naše polovičky spoznali./alebo nahmatali/
Len aby to u niektorej nedopadlo takto chichichi...
Elenka nestraš nás dopredu
Kde si ma nafotila???
krasne, xixi
To som predsa jaaaaaaaaaa chichichi...
supis obrazok len dufam ze tak nedopadneme
SUhlasím a dakujem KAMILE,za dobrú pripomienku,,,áno,treba sa aj odvážit,pomerat,mna dokonca syn včera aj odfotil...a tieto "úkony " budem robit každý mesiac.Ja som dnes začala podla plánu bielkovinovým dňom....
mňa fotila polovička dnes ráno...potom si to foto nalepím na chladničku, alebo radšej na špajzu, keď na mňa príde žravka ...hádam ma to zastaví
dievcata zelam vam vela zdaru
Ja som dnes tiez zacala "nieco" so sebou robit, ale som sa pustila do cvicenia s Billym Blanksom ;).
90 dnovu dietu pre seba zamietam, alebo ja nemam nejako cas a hlavne chut varit podla "programu" ;)...
Budem sledovat vase uspechy a pripadne mozem podat obcas spravu ako sa dari mne ;)... Ja som sa tiez odmerala, odvazila a budem uspechy sledovat v svojej excel tabulke
Este raz vsetkym vela zdaru
renka..... ........
vinka,,,,ahoj,,,zlom väz!!! Držím ti silno palčeky.....
Ahojky děvčata,i já se potýkám s nadváhou a zkusím s vámi hubnout.Jen mi prosím vysvětlete jak na to.Máte každá svoji metodu nebo společnou.
Já mám 50/167/80kg,fuj se na to špatně kouká.
Máte super partu i nadšení velké. Tak ode dneška dietím !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ahoj Otylka, niektore kockz dryia 90 dnovu dietu, ine dietu podla casovych pasem a ine delenu stravu....ja napriklad troska cvicim a stravujem sa podla tych casovych pasem, ja totiz nemozem byt hladna, inak som zla ako cert. Takze vsetko potebne najdes na fit mame....papa a drzime si palce spolu, nech nam to ubuda
Baby to sa da vydrzat tych 90 dni??? Uz len ten pocet znie hrozivo. Ja som drzala dvojtyzdnovu a bolo to ako nekonecno. No nic musim si prestudovat co vsetko sa da papat...ale dievcata drzim vam palce ... myslite na to ako to bude o 90 dni ... krasne, stihle, precistene...no proste v pohode...len to nevzdajte!!!
To od januára sa sem žiadna z vás neprišla pochváliť so svojimi úspechmi? snáď vám tá počiatočná eufória vydržala a máte za sebou pár zhodených kíl
Liebling, treba sa riadne rozkukať na našich stránkach a pozrieť si Naše úspechy
klikni na delená strava princíp tam sú aj naše úspechy
Ahojte dievčatá,,,niektoré z vás možno už zareagovali na moju i KAMILINU výzvu,ktorá sa týka chudnutia ,zníženia svojej váhy i nadváhy,zdravého stravovania a celkovej úpravy metabolizmu.Ja som zvolila mnou overenú 90-dnovú rozlišovaciu diétu,ktorú som úspešne absolvovala od 31-vého júla do 31-vého oktobra.Píšem o skúsenostiach s nou aj vo FIT.MAME.kde zareagovalo pár dievčat a prejavilo záujem skúsit to s nami.Je nás asi 10,,,Myslím,že je to fajn,budeme si moct vzájomne poradit,sledovat svoje výsledky,spoločne sa povzbudzovat a riešit i vzniknuté "krízy" hlavne v začiatkoch nášho boja.CHcem teda len pripomenút,že v pondelok nás čaká ten velký deň D! Od RáNA 7.1.2008 šTARTUJEME!!! Kto má teda záujem ,može sa k nám pridat,ved darmo sa nehovorí,že v JEDNOTE JE SILA a žE VE DVOU JSE TO LéPE TáHNE...Vela trpezlivosti a odhodlania vám prajem,,,ten pocit z výsledku stojí naozaj zato!