Jedzme zdravšie.

Naše zdravie je podmienené kvalitou našej krvi, ktorá vyživuje všetky orgány. Na skladbu krvi prirodzene pôsobia duchovné, myšlienkové a rozumové pôsobenie človeka, skladba stravy (jedlo, tekutiny), stav prostredia (ovzdušie, zvuky) a veľa iného (príroda, umenie, architektúra), ktoré môžu v krátkodobej alebo i dlhodobej účinnosti pôsobiť na krvotvorbu podporne alebo deštruktívne.

A teraz si objasníme skladbu stravy pôsobiacu podporne na krvotvorbu.
Tekutiny ich prevažnú časť tvorí pramenitá voda, bylinkové, obilné nápoje, zeleninové a ovocné šťavy.
Jedlo pozostáva z potravín stáročiami overených, ktorých obsah účinných látok ako aj využiteľnej energie je veľký, bez chemických a technologických úprav. Základ tvoria celozrné obiloviny ako napríklad pšenica, špalda, ryža natural, pohanka, ovos, jačmeň, pšeno alebo z nich vyrobené kaše, cestoviny, vločky a múky.
Ďalšiu časť tvorí zelenina varená,surová a fermentovaná (kvasená), kvalitné bielkoviny rastlinného aj živočišného pôvodu. Rastlinné bielkoviny sa nachádzajú v strukovinách (fazuľa, hrach, cícer, sója a výrobkoch z nich nátierky, tofu, tempeh, natto),v zelenine,v ovocí aj obilninách (sejtan). Živočišné bielkoviny (mäso, mlieko) vhodne kombinovať. Až na konci sú ostatné pochutiny i tie majú byť kvalitné orechy, semená, slané a sladké pochutiny z celozrných obilovín sladené sladmi a sirupmi z obilia.

Skladba, pomer potravín sa má prispôsobovať podľa individuálnych potrieb jednotlivca. Doplňujúcou alternatívou sú potravinové doplnky (chlorella, mladý jačmeň a iné) prírodného charakteru.