Keď ma prepadne hlad...môže sa podávať aj, ako príloha.
| 1 | kus | kaleráb |
| 1 | kus | jogurt |
| kus | pažítka | |
| kus | citrón | |
| kus | korenie štyroch farieb | |
| slnečnicové semienka |
Kaleráb nastrúhame na hrubom strúhadle, pridáme jogurt, bylinky, korenie, podľa chuti citr.šťavu a na sucho opražené semiačka-tými len jemne posypeme "šalátik".
Ďalšie recepty
Kami, milujem takú zdravú stravu 
...semo/tamo mi nerobí problém zhrešiť aj koláčom, čokoládou...ale v podstate sa takto stravujem celý rok 
deťom a Tomovi varím občas zvlášť(nemám s tým najmenší problém )...ale niekedy spapajú aj zdravé-už viem, čo zjedia, a čo nie...nenútim ich, aby jedli zdravo, ale niektoré "zdravé" milujú aj oni bývam v ZA...Ty myslím si Košičanka, že?!...rada pripravujem nové a nové zdravé veci...pečiem rada a dosť často-ale to skôr chlapskému osadenstvu -no dám si aj ja občas ...ale nerobí nám problém(ani deťom a Tomovi)zdravé koláčiky...milujeme ovsené koláčiky, mrkvové koláče, dokonca, keď je v rcp uvedený cukor, tak ho zhruba o štvrtinu, až pol dám menej a nič sa nedeje-už tak moc cukru nemusíme-náš organizmus si už zvykol...robím to tak už dlhšie 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak veľmi obdivujem takés travovanie, keď často ostava energia tak akurát na to aby somr ozbalila keksik. predstav, ze zeleninu terba ocistit, nakrajat je pre mna hrozna. Ale je jasen, ze z mojej starvy som aj unavena, je to zacarovany kruh.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to by sa mohlo aj mrkvovy šalatik takto či ne?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
kľudne aj mrkvový dá sa aj zelerový(ak ľúbiš zeler), ale v tom prípade odporúčam nastrúhať ho na jemno...poprípade pridať mierne postrúhaný tvrdý syr, ale menej tučný...jémine, teraz si nespomeniem na názov, ale má len 19%...kleopatra sa volá ten syr
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Lia, ty samé také zdravé jedávaš? Máš môj veľky obdiv. Žeby som raz také vyskúšala? Dám inzerát, že zháňam kuchárku, čo mi bude tak dobre a zdravo variť.
Jednu poznám, len je v Španielsku, ty si asi na opačnom konci Slovenska ..., či raz keď budem veľká... 