reklama

Skvelý quinoa šalát

Pridal/a nene153 dňa 07. 10. 2013 - 15:13 - Recepty nene153
obrázok k receptu

reklama

krásna pleť s quinoa šalátom, ktorý zasýti

Ingrediencie
1 hrnček quinoa
2 kusov paradajka
1 čajová lyžička olej
2 plátky údeny losos
  hrnček olivy čierne
1 kus smotanový syr
1 kus avokádo
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Quinou povaríme podľa návodu na sáčku (15min podobne ako ryžu).

Potom pridáme olej(vynikajúce to je s mandľovým olejom) a balsamico (pozor musí to byť husté sladké balsamico, to je veľmi dôležité pre správnu chuť). Spolu všetko opatrne premiešame, aby bola všetka quinoa premastená a ochutená.

Avokádo prekrojíme na polovice, lyžicou vyberieme vnútro, rozdrobíme a dáme do quinoi. Rajčinu nakrájame na kocky (alebo cherry paradajky na polky) pridáme do šalátu, pridáme na kocky nakrájaný losos a syr učina alebo mozarella (ideálne s baby mozarellou).

Celé opatrne premiešame. Na vrch nasypeme olivy a podávame.

Quinoa je skvelá rastlina, lebo ju môžu aj tí, ktorí držia bezsacharidovú diétu a zasýti tak, ako by bola v jedle cestovina. Okrem toho, že je diétna je aj veľmi zdravá. Dobrú chuť

Výnos
1 Porcie
Celkový čas
20 minút
Čas prípravy
5 minút
Čas varenia / pečenia
15 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama