Ja poznám knihu "Sedem tibeťaniek", možno sú tam cviky zamerané len pre ženy. V ponuke ich majú rôzne kníhkupectvá.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
5 tibeťanov ?
reklama
reklama
Tibeťanky nepoznám (ani tibeťanov 
),ale ja cvičím toto:
http://www.karneval.atknet.sk/masaze/pattibetanov.html
a odporúčam každému.Nemám každé ráno čas cvičiť hneď ako vstanem,odcvičím si to potom,keď si čas nájdem.A je pravda,že bez tohoto by som nefungovala vôbec.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mne to tiez pomoze aj len obcas, ako jednorazovka....
Neviem, cim to je, ale skutocne sa hned citim lepsie, uvolnenejsie a prestane ma napr. pobolievat hlava....odporucam...ivet
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
5 Tibeťanov (je to laický názov) je super, odporúčam to cvičiť všetkým ľuďom, ktorí to zvládnu a môžu.
Cvičila som to 12 rokov dozadu zopár mesiacov. Pamätám si, že som sa cítila lepšie a mala som aj hustejšie a zdravšie vlasy.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Neviem, dievčence, možno som niekde robila chybu, ale cvičila som aj ja. Asi pred štyrmi rokmi. Načítala kníh a začala, prefotila ako cvičiť, ako zvyšovať počet cvikov, otvoriť okno a podobne. Po piatich týždňoch mi začali opúchať ruky. Mám 50 resp 52 kg, ako kedy. Tak prstene mi z rúk skôr padali. Ale po cvičení som zistila, že mám opuchnuté nohy a ruky.Prstene nešli z rúk. Zľakla som sa a prestala som. Tak neviem, či cvičenie som preháňala, alebo nevedela správne precvičiť. Známa mi na to povedala, že aj ona to cvičila a mala rozhasený celý krvný obraz a nevedeli čo s tým a prečo. Postupne vylučovacou metódou prišli na to že je to cvičením 5 tibeťanou. Tak som bez nich.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Cvicila som, ale ja osobne som ziadnu vyraznu zmenu nepocitila. Mozno som mala cvicit dlhsie 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nuž,radšej 5 tibeťanov ,ako 5 frťanov
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
dakujem za odpovede, skusim ešte poguuugliť.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
Sezónne recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
reklama
Pekný upršaný deň.... Prednedávnom som bola s neterkou, ktorá ako hovorila, každé rano cviči 5 tibeťanov. Podla jej slov bez toho cvičenia by sa ani nevedela pohnuť. Ked som neskôr na nete hľadala niečo o týchto cvikoch, našla som úplne niečo iné, úplne ine cviky ako cvičila ona. Potom som si spomenula, že som niekde počula aj o 5 tibeťankách. Tak sa pýtam....neviete niečo o tom? 5 tibeťaniek existuje?