ako na stresy?

SKús si nájsť čas pre seba, odreagovať sa, večer, ked spia, dať slúchadlá na uši a pustiť hlasnú hudbu... naozbed, ked drobec spí, namiesto upratovania pustiť hodinu aerobicu... večer, ked je manžel doma, nechať mu drobcov, sadnúť na bicykel a len tak "letieť" mne pomáha toto

Ja som si minule kúpila v lekárni vitamíny na stres- StresVit, poradila mi lekárnička, nechcela som žiadne lieky, iba vitamíny, u mňa sa to prejavovalo aj mravčením v dolných končatinách. Veľmi mi to pomohlo, niekedy môže byť nervozita aj z nedostatku minerálov alebo vitamínov, dokonca aj PMS zvládam ľahšie.

Aj mne pomahaju vitaminy. A muz, ked je doma. On je kludas, aj ked aj jemu niekedy nervy tecu. Ale uz ked zvysujem hlas ( pekne to znie... KRICIM), muz preberie stafetu a ja zrazu vidim, ze to ide aj bez kriku.
Najmenej mi pomaha moja mama, ked chcem byt kludna a mila na deti, tak chodime kade tade. Domov sa len najest a zas von zit. Pride moja mama a "BOZE? CO TY NEVIDIS TEN NEPORIADOK?"
Muz mi hovori, aby som jej povedala, ked sa jej , nepaci, nemusi k nam chodit. Ved ja ze nie som slepa a neporiadok vidim. A tak sa snazim ,aby ku mne nechodila. Obcas jej dam jedno dieta (druhe si nechavam, lebo dve naraz nechce), aby sa na ten moj neporiadok nemusela pozerat. Lebo ked ku mne pride, tak len upratujem a sekirujem deti a po dvoch pracovnych dnoch som taka unavena a nahnevana na cely svet...
Tym chcem len povedat, ze aj Ty si mozno vytazena na maximum a ani si neoddychnes a nezrelaxujes sa....

ked som v strese alebo strasne nahnevana a nervozna..pomaha mi niekde tu zlu energiu vybit...ak ma nastve svokra, dam sa do umyvania chladnicky, ked sa dozviem zle spravy..letim na zahradu..ako vcera a povytrham vsetku zelinu od zlosti,
inikedy sa vyblaznim tancekmi v kuchyni s malym...alebo sa chytim hackovania a hned mam lepsie myslienky...
ale aj ja dakedy pokricim..snazim sa nie po malom a najviac zaberie kocka cokoladky
drzim Ti palce

ahoj evka ,skus sa niekedy pomodlit sama v klude 10 min pri sviecke s peknou modlidbou a ruzenec k tomu ,porozijmat o zivote a uvidis ze zrazu ti budu vsetky chviky s detickami vzacne a krasne ....ja som tiez "nervak " vyletim niekedy ani nechcem ,ale odkedy sa viac venujem sebe modlidbam a chodievame cela rodinka do kostola ,citime sa lepsie ,sme trpezlivejsi ,miernejsi a vdacime za zdrave a krasne deti ,aj ked su placlive a ziarlia nase princezny na seba ...takze vela krat to mame tiez narocne ,ale vedieme k viere aj dievcata a chapu pomalicky ze nas aj tato cesta vacmi zblizuje ...
vela lasky a trpezlivosti prajem a skus nejake cajiky protistresu a na relax s levanulou a ten plac si niekedy netreba brat prilis osobne to iste aj so spravanim ,ja cim viac na dievky hucim tym viac ma potom akoby skusali a provokovali so svojim "nie prilis vhodnym "spravanim ,ale pr ene je to vtipne a bavia sa ...co tam jedna mama a prekrucanie oci ....

Evka, teraz je vonku krasne, skus vybehnut von do prirody alebo s mensou na ihrisko medzi ine mamicky s detmi. Ja som mala posledne mesiace take blbe obdobie z tej dlhej zimy, normalne mi chybalo slnko (deti na striedacku stale chore, MM od rana do vecera na roznych brigadach). Ako sa oteplilo, tak som normalne ozila. Maly je uz 2 tyzdne doma, lebo opravuju skolku a dost som sa toho bala, ze nebude vyblazneny a doma bude "veselo", no je to prave naopak, taky klud som uz davno nezazila, aj ked som na nich v podstate sama, ale mam to pod kontrolou . A to mi po Vianociach liezlo na nervi ozaj vsetko, aj ked som sa snazila ovladat, vnutri som mala pocit, ze vybuchnem. Asi mi naozaj nieco chybalo, lebo slniecko mi velmi pomohlo .

evka klud.To máš deti ešte malé. Vieš aké nervy narobia velké deti? Velmi ti neporadím.Ale po každej búrke vyjde slniečko.Teraz sa nebudeš chvílu hnevať nad známkami a zrelaxuješ.
Mne manžel pomáha.Ale ked niečo deti vyvedú on si najnovšie zalezie do svojej dielne a tam si relaxuje.Ja sa stresujem už s mierou odvtedy,ako ma postrašil žlčník.Uvarím si čaj na nervy a idem na prechádzku,alebo čítam niečo zaujímavé na nete.Nehovorím že potom som kludná úplne.Ale aspon prestanem vrieskať a celkovo sa skludním.O pár hodín mám iný pohlad na veci.