Jááj, rozbehnem sa a vydržím aj tak týždeň. Len dôsledky mojho cvičenia videť po byte aj pol roka. Napríklad v kuchyni mam malé činky. Akože využijem čas, kým zovrie voda (na plyne) a precvičím ruky. Alebo mám v kupeni pripevnený gumený pás, aby som hneď ráno mohla urobiť pár príťahov, tak na 5 minút. Hmm, tak týždeň.
A minule, keď prišli na návštevu malé deti, tak našli vynikajúci hračku - masážny valec na relaxáciu či naťahovanie veľkých svalom....
Dokonca v kúpelni mám ako veľmi dobrý vešiak slúži rotopéd. Obdivujem ľudí, ktorých baví na tom jazdiť doma....
Sranda je, že je kopec iných oblastí, kde si neičo poviem a dodržím bez problémov. Ale toto, rovnako ako jedenie je veľký problém. Vydržím nárazovo, ale veľmi, veľmi krátko.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
mám schudnúť a hýbať sa a potom ma bude neurologička liečiť
, však sa ani niet čo čudovať, to ako vážne toto povedala neurologička?
). Tmou myslím fakt tmu, pekne do polí a len mesiačik svieti. Vezmem Zet, tá dostane obojok čo svieti a ideme. Je jak bludička
.
Dlho som bola presvedčená, že je pre mňa nereálne cvičiť doma. Posledné roky sa mi dostávalo otázky na hodine Chi kungu, neskôr jogy a "cvičili ste doma?" No nie, bo si na to neviem nájsť čas a priestor ... Jedine čo som ako tak poskromne zvládala bolo chodenie, ani to nebola vždy veľká sláva ... Nejaké posilovačky, niečo svižnejšie som si nikdy nevedela predstaviť ... Však doma sa mi úplne plynule prelína práca s domácnosťou, aj tu aj tu neviem čo skôr ..., aby som to mohla vypnúť potrebujem odísť z domu ..
Až som prišla od septembra o moju zdravotnú jogu a telo a hlava sa začínajú ozývať ..., že by to voľačo chcelo. Teraz mám len hodinu latino raz do týždňa a keď neprší ta chodíme, len posledne stále prší a skoro tma, to u nás nie je kde chodiť, to treba víkend a vybrať sa cez deň ďalej ...
Už to idem skrátiť, nejak posledných zopár týždňov som funkčnejšia ako inokeky, ani neviem čomu to pripísať, bo faktorov by sa našlo viacero ... Tak v návale nadšenia riešim, žeby som si po ránu dala voľajakú cchi kungovú rozcvičku. Tá mi ozaj neublíži. To je také cvičenie s citom a láskou, aké mi po ránu treba ...
A zistila som, že desať minúť asi dám, voľajakú "lajt" zostavu na prebudenie sa ... Konečne využívam, že sa na telke dá prehrať youtoobe video. Už si len vyladiť nejakú zostavu, čo si aj zapamätám .... 10 Minút vlažných pohybov, ale v konečnom dôsledku aj účinných dám, dúfam, aspoň raz dvakrát do týždňa.
Inšpirácii na nete je dosť, oni vedia, že takých ako ja je viac. Našla som plno videí, že chci kung rozcvička na ráno 4, 5 minút ...
Dievčatá, ako ste na tom vy? Dokážete sa doma prinútiť k nejakému cvičeniu? Ono však aj samotné upratovanie, je celkom dobrý pohyb, však aj tam trénujeme vôľové vlastnosti, telo namáhame celkom pestro ... NO dobre okrem upratovania a ešte inej gymnastiky vo dvojici ...
, viete si doma nájsť čas a priestor na voľajaké cvičenie?