Pribrať - poraďte

Možno by pomohlo začať trochu posilovať a nabrať svalovú hmotu.

...možno by pomohlo vyšetrenie u lekára na štítnu žľazu - môže ísť o jej zvýšenú činnosť, takisto absolvovať aj iné vyšetrenia, aby vedel vyhodnotiť, z akého dôvodu nepriberáš.
No keďže nepíšeš koľko máš rokov, problém môže byť aj tu...dievčatá zvyknú viac priberať až v puberte.
Nezanedbateľná je aj genetika - pokiaľ ste v rodine štíhli ľudia alebo tvoj metabolizmus spaľuje rýchlo - veľa toho nenarobíš...

môžu pomôcť aj bielkoviny-čisté,dajú sa zohnať vo forme prášku,to sa zamieša do mlieka a je to mňam....

Záleží aj od toho ako veľmi sa hýbeš (či nemáš väčší energetický výdaj ako príjem), a tiež zváž mieru stresu (niekto pri strese priberá, iný chudne). Ja som sa na normálnu hmotnosť dostala až po prvom pôrode (inak predtým dlhé roky podváha).
Ale inak s poznámkami vyššie tiež súhlasím. Ak máš dobré spaľovanie a ešte aj rodinnú preddispozíciu - veľa s tým neurobíš. No a inak aj s tým naberaním svalstva je to dobrá poznámka. Svaly sú ťažšie ako tuk. Takže ak si trošku naberieš svalovej hmoty, aj hmotnosť by mala ísť vyššie. A inak - len tak pre zaujímavosť - ako sa cítiš (ako podváhová)? Lebo ja som si občas pripadala ako z inej planéty. 90% všetkých žien čo som poznala riešilo chudnutie, 10% neriešilo nič, ale "exota" ako ja, ktorý by chcel pribrať a nedarilo sa mu som osobne nestretla nikde, a keď som niekde náhodou spomenula, že sa snažím pribrať a neviem ako, tak na mňa hľadeli ako keby som spadla z marsu...

no dievčatá nič v zlom,ale exota čo chce pribrať by som tiež chcela vidieť.... ja bojujem s váhou už asi 9 rokov a furt prehrávam....Ale dnes v telke povedali ,že všetko je v hlave..takže ja potrebujem vymeniť hlavu,lebo tej mojej gebuli to akosi nepáli,nespolupracuje so mnou,vôbec neberie vážne čo ja chcem...

Asi tak ako píšu dievčatá vyššie, záleží od veku, od genetiky, či tam nie je zdravotný problém, závisí aj čo ješ a či cvičíš atď. Hodila si o sebe málo informácií.

ja mam sice opacny problem:(, ale moj manzel je cely zivot stihly a je take mnozstva, ze keby ja to jem, tak sa cez dvere neprepcham...tiez to dost riesi, cvici, je nejake kvasinky v prasku a tvaroh a vajcia furt, ale velmi sa s vahou nehybe. podla mna je fesi, ale je pravda, ze je chudsi ako vacsina chlapov v jeho veku...v kazdom pripade je to metabolizmom a to je dost dane geneticky, nechcem tym povedat, ze s tym nic nespravis, ale asi zazraky necakaj...hlavne mysli na to, ze musis jest pravidelne a zdravo. zarucene by si trocha pribrala keby si jedla furt klobasy a rezne, ale zrejme nerovnomerne a malo by to dopad na zdravie...over si u lekara ci si zdrava a ak si tak sa zacni lubit taka aka si, sportuj, zdravo papaj a bud strastna:)vsetko dobre zelam.

Mala som kolegu, pri normalnej výške 180cm vážl 15 rokov presne rovnako, 65 kg. Jedenie ho nebavilo bolo mu jedno, čo má na tanieri. Jedol pravidelne 3x denne ale nikdy nic medzitym. Maximalne par krat do roka zmrzlnu.
Az ho to zacalo stvať a rozhodol sa, že toto veru nie. A každý deň počas roka si presne o pol 11 otvoril kufrík a vybral 1 kus banánu. Nič viac, nič menej. Za rok mal plus 5 kg

Takže u neho zavážila takáto relatívna maličkosť, ktoru mnohé z nás ani za jedlo nepovažujeme.