Stále hľadím na dno pohára

Ja mám zasa problém,že keď nie je vonku +35°C ,tak smäd necítim,preto pijem len z donútenia,alebo až keď sa zbadám,že som nejaká veľmi unavená a spomalená,zistím,že som dehydrovaná,napijem sa a potom zas dlho nič.Viem,že je to takto veľmi zle,ako je zle aj utopiť sa zvnútra,keď sa to s vodou preháňa.Voda mi nechutí,ani sladené nápoje,najradšej pijem vodu s citrónom a rôzne čaje ....no ale kto ich má stále vyvárať? Chystám sa teraz na žihľavový

Kami, tiez som stale smadna, ale ja aj dojcim, tak to pripisujem tomu. A ta unava mi je tiez povedoma, poslednou dobou ako lahnem, hned zaspavam a to len tak na par minut a po zobudeni mam pocit akoby som spala hodiny. MM vravi, ze je to jarna unava. V spojeni s dojcenim som asi vycerpala vsetky svoje vitaminy, vlasy mi zacinaju padat, ekzem sa mi rapidne zhorsil...

Kľud Kamila, tento problém riešim posledné dva týždne, nerozumiem tomu, pijem veľmi hltavo, ako keby mala voda dôjsť.
Ja aj čaj stále varím ak do krčaha a som sama a vypijem ho.
Už som si myslela že mám cukrovku a teda že pôjdem niekde s tým, ale si ma upokojila.
Jednoducho teraz dobieham pitie čo som nedokázala za celý život. Vždy som pila dosť málo.

a nemáte sucho v dome? Možno suchý vzduch, čo ťa dráždi na pocit smädu. Neviem... len uvažujem. Nemusí to byť faktor v tele, môže to byť prostredím, čiste teoreticky.

Inak ja pijem málo a ešte menej. Niekedy sú môj celodenný nápoj dve pollitrové kávy jedna doobeda a jedna poobede. Teraz ako je to "mesačné od elin" sorry, vypol mi mozog tak dávam teplú vodu s citrónom, inak sa musím nútiť. Ale zas som zistila, že pocit hladu je skôr pocit smädu, čo ma predtým nenapadlo. Ak som bola smädná, tak som radšej niečo zjedla, tak sa teraz (keď ma napadne) napijem. Ale ja si zas nepripadám vysušená, pokožku mám elastickú, cítim sa dobre, skôr mám pocit, keď pijem, že sa zavodňujem. A z čajov mi je ťažko, ale pri tom mesačnom detoxe pijem aj čaje, čo príde, žihľavový, dnes som stiahla 2 poháre trezalky s medom (že vraj upokojuje ).

Inak filtrujem cez britu - keďže tu nie je vodovod, tak obyčajnú studňovú vodu. Decká veľa pijú, chvalabohu, nemajú to po mamke.

Ale z toho názvu v Menu mi prišlo kvalitne ťažko a keď som odklikla a zjavilo sa mi tam Kamila, veru mi nebolo všetko jedno.
Nerob šoky

Smejem

minuly tyzden na kozmetike sme zacali rozoberat pitny rezim a uvedomila som si, ze "uz sa nehasim". Este neviem, ci je to zmenou v praci, rocnym obdobim ... ale je fakt, ze teraz nosim so sebou vodu zo zvyku. A skor ako vodu, nosim ovocne a zeleninove stavy, pretoze vynechavam obedy, tak sa "dojedam" stavou. Predtym som vzdy v praci mala minimalne 1-2 zatvorene flase s vodou a uz som pokukovala, ze sa dozasobim. A teraz nemam problem byt i bez vody. A to je bez vody cela kancelaria, voda je o poschodie vyssie. A zijem . A stava sa mi, ze si k posteli nedonesiem pohar vody. Este pred rokom nemyslitelne.

Kamilka, ja varím čaj vždy do dvoch čajníkov - dokopy 2 litre. Niekedy aj 3x denne. V lete som schopná vypiť aj 5 litrov viem, že to už nie je OK ale som si zvykla a v noci potom vždy keď idem na WC, musím si dať glga. Robí mi to dobre na sliznice. Dovtedy som mávala často problémy s hrdlom a toto mi fakt zaberá

Nechcem strašiť ale v mojom prípade som fakt dva roky mala neuveriteľný smäd.Všetky výsledky boli ok. Naučila som sa to neriešiť a pila som neustále. Potom z ničoho nič jedného dna kolaps a cukor vo vesmírnych vyšinach. No nebolo to úplne že z ničoho, obrovského stresu.
Možno by bolo dobre si merať cukor častejšie počas dna pre informáciu.Možno budeš prekvapená ako to kolíše.
Skus si zvyknúť na pitie z fľaše, vždy si ju naplň ber sebou kde sedíš, pracuješ, šoféruješ. Pravdepodobne piješ ani si neuvedomuješ keď vždy nájdeš iba prázdny pohár pri fľaške budeš vidieť koľko si vlastne skutočne vypila. Možno keď si to uvedomíš nakoniec to vôbec nie je veľa.
Ešte jedna vec , svokor bol veľký bylinkár miešal vynikajúce čajíky. Chystal nám podla potreby. Ja som to vážne nemohla piť. Neuveriteľne ma po čajoch suši - smädí. Tak pozor či to nieje tak aj u teba.
Moja počuj, jedna pravda je, že máme počuvat svoje telo ono vie čo nám hovori , pýta si čo potrebuje a každý z nás je iný aj iné si telo pýta.
Len ma napadlo, nepozoruješ sa moc ?

dalo komentár dva krát

Karolinka ma pravdu v tom že po čaji môže smädiť. Ja sama mám dobré skúsenosti s čistou vodou, ktorú si naberiem do litrového pohára a vtedy vypijem menej a nie som tak smädná.
V chladnejších dňoch mám pocit smädu na niečo teplé a to je zrejme z pocitu nejakého vnútorného chladu a tak si myslím že preto vypijem tak veľa čaju.
No ja som na tom tak že skôr si urobím čaj ako ísť naplniť krčah s vodou. Skúsila som to aj do PET fľaše, ale ja tu PETku tam cítim a tak mám radšej sklo.
So sebou vedu nosím iba v horúčavách.
Videla som ako kamaratkina dcéra skolabovala od závislosti pitia a vyplavila z tela úplne všetko.
Ona nedokázala 10 min. vydržať bez pitia, vodu mala stále pri sebe či sedela alebo stala. Mala veľké problémy sa z tej závislosti na pitie dostať a bola aj v nemocnici.
Takže ak je to porucha cukru nech sa to ukáže skôr ako neskôr, ale človek nepotrebuje toľko litrov vody liať do seba ako sa písalo.

A hľadáš tam Adelínu? Ako Gérard Phillipe vo FánFán Tulipánovi? - to bolo prvé, čo mi napadlo, keď som si prečítala nadpis, teraz idem čítať, o čom to vlastne je

Raz som si do práce kúpila vysokú pollitrovú štíhlu šálku na čaj, čo som bola dobrá, teda. V robote "napiť sa" znamenalo dať si chvíľu pauzu, alebo trošku sa odkloniť od pracovných povinností. Preto ten polliter, aby som mala sama pre seba dôvod, inak by mi šiblo. A šéf chodil kolo mňa jeden deň, chodil druhý a stále nejako záhadne ticho a na tretí to nevydržal a rovno na rovinu sa opýtal, prečo stále pijem z vázy.

Ale čo som chcela...aha...keď si uvedomím to pitie, nevnímam pocit uhaseného smädu. Preto skôr nepijem. Môžem do seba liať, to je to najmenej, prakticky dôvod sa nájde, ale ten pocit, že som uhasila smäd, alebo "dobre som sa napila" sa nedostaví. Pri čajoch totálne, ok, takže rozumiem, po čaji teda môže smädiť, ale napadla ma voda. Tým, že ju filtrujem, či z nej niečo neodbúravam, keď necítim, že som vôbec niečo pila.
Skôr chodím ako zblúdená, žeby som sa napila niečoho dobrého a to je ten pocit, že exnem aj liter, ale voda a čaj mi na to nezaberajú. (no a teraz som napísala dobrú koninu, čo by tak asi mohlo zabrať, šibe mi )

presne ako niekto už napísal, cukor kolíše, nezaškodilo by asi opakovať testy. Môj pitný režim je jednoduchý: 2dcl pohár čistej vody každú hodinu od rána do siedmej večer, potom už menej, cca hodinku pred spaním už nezvyknem piť a v noci vôbec nie. Myslím, že ustavičné nárazové pitie veľkého množstva tekutín nemá veľký zmysel, aj keď existuje terapia, pri ktorej sa má piť 1,5l naraz, neviem presne v akých intervaloch...viem len, že by som sa rovno mohla presťahovať na záchod Inak, podľa nejakého koeficientu by sme mali mať príjem cca 0,03 litra čistej vody na každý kg hmotnosti.
...a nesolíš veľa? Inak, aj ak niekto pojedá a zobká akoby stále, tak sa žiada veľa vody. Ale niečo to znamená, ak si telo žiada viac tekutín než je bežné. Skús porozmýšľať, s čím by to mohlo súvisieť, od kedy to tak máš a čo sa zmenilo, či to nesúvisí s nejakým liekom, ktorý berieš, alebo aj doplnok stravy, bylinky..atď.

Ja ti nejdem radiť. Ja sa len chcem podeliť o dnešnú skúsenosť.
V robote mám na stole pohár, kde sa mi občas podarí nabrať vodu a počas dňa z neho sem - tam odpije ( ja piť veľa nepotrebujem ). Ten pohár tam mám non stop, to že je väčšinou prázdny a umývam ho vtedy, keď si idem nabrať vodu ani nehovorím. Otvoírm tento blog, chytím pohár .... reku, na dne mám tuším riadne vysušenú vápenatú usadlinu a tam ... kuká na mňa pavúčik .
Takže, keď ja kukám na dno pohára, tak tam bývajú pavúky .
Čul neviem, či je to znak toho, že tak strašne málo pijem, alebo či to mám vždy riadne skontrolovať, bo všelijaké zvieratká sa už obudili po zime.

PS - pavúk to prežil. Vypustila som ho do kvetiniek.

Počúvaj smäd! Ak Ťa smädí, napi sa. Brali Ti len krv na cukor? Alebo podobný test so sladkou vodou ako v tehotenstve? Asi by si si mala vypítať od lekárky glukomer a spraviť taký 24-48 hodinový test (merať ráno, večer, pred a po každom jedle). Celkovo môžeš mať cukor OK, ale po jedle Ti môže vyletieť, hneďsa rýchlo znížiť a Ty cítiš len smäd a únavu.
Ináč mňa veľmi smädí po káve a pretože slané moc nemusím (solím minimálne alebo vôbec), tak keď už telo potrebuje nejakú soľ ako soľ

Premýšľala som a plne súhlasím vyskúšaj kontrolované pitie vody.
Nastav si na mobile dáke intervaly skus ako ti bude vyhovovať.Každú pol hodku, a napi sa. Nie je nutne sa zalievať ono veľkým množstvom iba tak koľko cítiš, že potrebuješ.Pol pohárika možno aj celý ale uvidíš ako budeš mat chuť - potrebu .
v podstate si dokážeš odkontrolovať koľko vody si v skutočnosti vypila a budeš vedieť ako a kedy ti naskočí pocit smädu.
U nás je veľmi dobrá voda ale veľmi dobrá.Chodia k nám aj rodičia na vodu lebo v meste v panelákoch majú vodu nechutnú .
Ja svoj smäd dokážem uhasiť iba studenou vodou. Nemám rada odstátu vodu. Moja dcéra ale od malička si naberá vodu do pohára a položí na okno.Keď ma smäd príde vypije vodu položenu na okne a automaticky si naplní druhý pohár.Je pravda, že naša voda je priamo z prameňa veľmi studená čo ona nemusí .
Ono to pitie môže súvisieť aj s iným, pred tým si si chtiac nechtiac uzobkávala doplnila energiu. Terz si prešla na diétu a v podstae to je iba pocit že niečo si dať. Možno to po čase odznie. V neposlednej rade si prešla na inú stravu a tak si aj telo musí inak zorganizovať svoje potreby.
A ešte ma napadlo jedno
U nás sa rodina naučila, kde koľvek sme.Doma u rodičov, keď ide niekto okolo a vidi že mám pri sebe prázdny pohár vezme do kuchyne a naplní. Preventívne. Neučili sa že pijem hodne a občas keď som sa aj necítila dobre bolo potrebne pohár podať. Zvyk iba zvyk a tak chýbajúcu energiu aby si si pohár doplnila skus nechať na iných.Požiadaj ich že by ti to pomohlo ak by to robili. Maličkú máš najčastejšie asi pri sebe a asi bude pre ňu prijemne keď bude pomáhať maminke a dostane úlohu .
Uvidíš ako to bude keď nájdeš pohár stále plný , po ruke a pripravený. Je to veľmi príjemné a ver ako dobre ti padne že sa niekto postará o teba nie stále iba ty o niekoho. Dovoľ im to zaslúžiš si to.

Chápem ťa :) ja pijem, stále, vodu, čistú vodu, teraz mám trojtýždnovú žihlavovú kúru a občas si dám vodu s citronom.... Cukor mám úplne v poriadku, len som jednoducho smädná :D pijem zo zvyku, nalačno, počas dňa... mám dosť traumu z toho, ked som bola v puberte som strašne málo pila a často mi bývalo zle a bolievala ma hlava, dokonca som mala aj horúčky kvôli dehydrácii.. poučila som sa a fľašu s vodou nosím stále so sebou :D ked niekam prídeme, stále naprv hladám wcko hihi :D :D

Tak ja opačne hľadím stále na plný pohár, keby že vedome si nepoviem napi sa, tak kľudne aj pol dňa nič. Efekt keď pijem je zas taký, že len toaleta každu 1/2 hodku, čo je asi normálne, ale otravné. Takže v práci čajíkujem a doma vystavené fľaše, nech ma provokujú. Také že 3litre denne mne ozaj nehrozí, to by som sa asi utopila. No musím aj tak popracovať aspoň na 2 litroch.