90 dňová štartujeme, pokračujeme..... II.

Ahojte babenky, tak sa teda hlasim po pokazenom vikende - 3 dni som nemala sancu, takze som jedla "normalne" teraz sa uz snazim obmedzovat, vratila som sa k ovociu na ranajky a 2 dni idem nieco ako udrziavacku. Snad sa mi podari vratit este spat do 90dnovky, pretoze som bola uz na 81.dni...
treba mi este jeden vodak, tak sa budem snazit.
Skoda - posledny mesiac uz vaha dole nesla, aj ked nie som si vedoma zavaznych prehreskov - az tento posledny vikend
ale aj tak som spokojna s 10 kilami
teraz sa len snazit udrzat to
Vidim to tak, ze po vianociach startujem znova rada by som dala dolu este tak 6-8 kg

hefi - neviem, ono to vidiet aj na centimetroch, takze snad ide aj tuk dole... nech je ako chce, hlavne ze vaha padla

uvidim, co to urobi po par tyzdnoch, urcite tu zostanem s vami a podam spravu

tak sa teda drzme co najdlhsie

Ahojte baby ja vas tu tiez sledujem uz nejaky ten tyzden a kooonecneee som sa rozhodla spravit aj ja nieco pre seba.Aj ked som uz tuto dietu drzala a podarilo sa my schudnut za necele 2 tyzdne 4 kilecka dufam ze sa my to uz teraz podari a vydrzim do konca len velmi pekne prosim Lean o zaslanie tabulky; majulienka304@centrum.sk...dakujem...a drzim vsetky palce '' aj na nohach''aby nam to vsetkym vyslo-)

aHOJTE, ale nás je tu neurekom, ake budeme štíhľučké . Zatra ma čaká prvý voďak, dúfam že to zvládnem. Ešte sa chcem opýtať, ako trebs udržať váhu po tejto diete, to už do konca života nemôžem jesť na raňajky chleba a šunku???

Jarina, tá posledná otázka bola trefná . Ja diétu nedržím, vydržala som len pár týždňov, jem relatívne normálne, i keď sa snažím ovocie doobeda. Jednoducho baby - ak nechceme pribrať, tak musíme nežrať

No je to niekedy tazke, Megi8, ale drz sa! uvidis, ked zacnu ist kila dole, zacne ta to viac bavit, budes mat radost a kludne vydrzis - nebude ti vadit ina strava. Lenze ked zacnes porusovat hned na zaciatku, vaha dolu nepojde a tak je to potom velmi tazko vydrzat...
Ajkak ma pravdu - ani po ukonceni diety sa neda jest piatecezdeviate...
Hlavne - ked uz clovek jeden den zje co ho napadne, musi sa potom obmedzit... inak za uspech nerucim

Velmi pekne dakujem Leann za tabulku dnes mam 2 den a mozem len tisko zavidiet vam vsetkym ktore ste uz niekde na konci alebo aspon v polovici dufam ze aj ja sa toho niekedy dozijem

Ahoj Majulienka:)
Ja som tuto stranku a diskusiu nasla tusim v stvrty den diety ak si dobre pamatam, a tiez som mala pocit ze kde je este tridsiaty den a tak...
ale da sa to:) zvykla som si a dnes som na 41.dni:)
(Vsak vlastne ta tabulka, to su presne moje dni diety, dnes 18teho mam 41den...)
Rovnako aj Megi, neboj, pomaly to pojde
Ja som prve dva tyzdne vydrzala lebo som mala velku motivaciu zo znamych co takto schudli, a aj toto forum a tieto baby mi len pomohli:))
No a potom som si zvykla tesit na vzdy na konkretne jedlo dany den:)
Najviac sa vzdy tesim na pizzu...no a najmenej na ovocny den...ten sa mi prestal pacit pomerne dooost skoro
Drzim palce baby, nech sa vam dari :)

cauko kocky,teraz som sa postavila na vahu a ani DEKO?a uz sa trapim 7den to je co kedy pride aspon to potesujuce 1kilecko aspon nadej ze ta dieta uz zabera,na dneska som si upiekla ten Rascovy posuch je to mnamky ale bola by som ho zjedla cely ,a co vecer a mozem zjest nanuk,?pordte kocky co ste na nete...Dakujem.

Ahoj Leann mozes my prezradit kolko sa ti podarilo schudnut len tak pre motivaciu ja mam 168cm a vazim 73kg dost nie dufam ze sa my podari aspon tych 6-7kg...baby len piste ktore ste schudli aspon nas to bude motivovat

Ahojte všetky chudnúce kočky,
všetkým novým držím palčeky Určite sa Vám to podarí, tak ako všekým kočkám tu Dúfam, že pre inšpiráciu ja som začínala na 63 kg pri výške 162cm.. Teraz mám 56kg a v podstate som predčasne nabehla na udržiavačku, bola som na nejakom 55.dni keď som dostala črevnú virózu a dosť schudla (už som to samozrejme nabrala naspäť ),ale povedala som si, že mi to stačí, a v podstate aj počas udržiavačky by sa malo niečo schudnúť.. Tak uvidím
Hany, Leann ďakujem za rady

Ja som mala na začiatku 59( az 59,5), toľko som mala ked som sa odvážila ráno v prvý deň diéty.
Po prvom vodáku 6.9. som mala 54. Dnes ráno som
mala 52:)
Takze 7kg dolu a centimetre tiez super:
pás -6cm, boky tiež 6cm,prsia 2cm a stehna tiez uz o vyse centimetra menej ak nie dva:)
Ono by niekto povedal ze uz mám ideálnu váhu, ale som nízka, mam 152cm, a pred dvoma rokmi mala normálnu váhu 47-48kg...
takze este budem pekne s radostou pokracovat v diete:)

Tak to je naozaj supeeer moja normo hmotnost bola vzdy 63-65kg ale vzdy my hovorili ze nemozem mat tolko kg ze mam menej asi mam tazsie kosti no darmo,po porode to ide tazsie s tou vahou tak my nic ine nezostava len dietovat

no vidíte ako vám to ide, ja mám dnes voďak, ale už vdržím, nepocíťujem hlad ale bolí ma hlava ,lebo som nemala dnes kavičku, to mi veľmi chýba, ja som 29 deň a dole som dala 6 kíl, mala som predtým 75 a výšku 170 ale už som si povedala dosť, dievčatá dá sa ozaj chudnúť, mám 35 rokov a od svojich 14 rokoch som na rôznych dietách ale zatiaľ táto sa mi vidí , držím palce

Jarina, nezavidim ti ten vodak, mne v ten den bolo vsetko a hlava ma riadne bolela...ale vydrzala som nejak :)Drzim palce:)
A inak neviem kolko mate baby rokov, ja vela nie, este nemam ani deticky, ale zato kil som mala navyse dooost:(
Ale ako pozeram tato dieta pomoze kazdemu,je to fakt dobry sposob, a co je hlavne ja, vecny pojedac sladkosti nemam na ne chut:)
Ked aj , vobec nie neznesitelnu ako pred dietou, je to super

Andi, na ten mail mi to nechce poslat, nepomylila si sa?

vsetkym co schudli naozaj vam patri velky inaksie ja mam 26 rokov

Ahoj majulienka, pozeram, ze sme na tom skoro rovnako, ja mam 27, 169/75, sila,co?Ked si predstavim, ze za 2 roky som niekde cestou pozbierala 20 kg, tak je to az hrozostrasne. Tak som si povedala a DOST!!! Dnes mam 5.den, zatial to slo v poho, -3kg,oh - 2cm, op - 8cm, ob - nic, o.stehna - 2cm, je to povzbudive a idem dalej.

Leann - dakujem za tabulku, je dobra, pekne si ju spravila.

Pre vsetky ostatne dievcence: drzim palceky a vydrzte, ide to, som sice na zaciatku, ale mam z toho dobry pocit....co je u mna dobre znamenie, pretoze, co sa mi nevidi hned na zaciatku, tak nepokracujem, ale toto - to nie je ten pripad,nastastie...

Ale pre istotu drzte palce aj vy mne, aby sa to este nezmenilo, co dufam, ze nie....

Ahoj Martina. Tak ti fakt držím palce, aby si to dotiahla do konca. tie tvoje výsledky sú neuveriteľné, ale ... držím palce. Ja som mala tiež také super pocity a nevydržala som Tak dúfam, že aspom tebe sa to podarí. Ale vrátila som sa aspom k tomu, že doobeda mám ovocie - nejako mi to vyhovuje,ráno nemám čas, a zvykla som si. A keď nemám čas ísť na normálny obed, tak si kúpim tmavé pečivo, syr alebo šunku, nakrájam si do misky zeleninu a polejem jablčným octom - od toho som asi závislá ale je to super. Takže aspom takto sa snažím. Jednoducho snažím sa tie návyky z tej diéty "vniesť do normálneho života". Je mi strašne ľúto, že som nevydržala držať tú diétu do konca, tak aspom takto sa snažím. Inak ja som začala tú diétu držať 1.8. a schudla som 4 kg, dúfam, že to pomaly pôjde dolu aj bez takej prísnej diéty. Jednoducho baby - dala som si ciel - nežrať )))) A jedno je isté, že pri tejto diéte to fungovalo - absolútne som nemala chute na sladké. Možno to bolo tým, že doobeda ovocie - zásoby cukru boli na celý deň... fakt neviem. Tak držte sa baby.

Ahojte,
Majulienka304 a Martina2907 ja mám tiež 27 rokov.. A tiež ako Leann zatiaľ nemám žiadne detičky Na túto stránku som sa dostala náhodou, keď som hľadala nejaké recepty k 90-dňovke a vyhodilo ma to sem čo som samozrejme veľmi rada, lebo je to povzbudzujúce, že v tom nie som sama a keď vidím (resp.čítam ) tie úbytky na váhe a cm, tak viem, že táto diéta má zmysel..

ahoj Ajkak
nevydržala si s diétou po tej viróze? Lebo ja mám stále nejaké problémy.. Minulý týždeň tá viróza, potom som pár dní jedla len suchú ryžu a zemiaky a teraz som sa vrátila už v podstate k udržiavačke, ale dnes ráno mi bolo tak zle.. Neviem, či to môže byť z tejto diéty, alebo som ešte nebola úplne fit.. Tak neviem..

Ahojte, vytvorila som startujeme a pokračujeme3, aby sme sa nemuseli prklikavať:)
Tam si možme pisat dalej:))

Hefi, prosim ta, prisla ti ta tabuľka? Posielala som ju vtedy este v stredu.A tebe andi? Ak nie napiste mi na leann.me@azet.sk, nech viem kam to mam posat znovu:)

Ahojte kocky!
kolko sa nas tu nazbieralo, parada !
nove dievcata - nevzdavajte to! ja uz som pisala, ze som dala dolu 10 kg, ale posledne 3 tyzdne uz to neslo. Potom sme mali podnikovu akciu cez vikend, tak som dietu nedotiahla do konca... (skoncila som zatial na 81 dni )chcem este kusok 2-3 tyzdne znovu potiahut prisnejsie aj s vodakom a potom udrziavacku... a po novom roku sa chystam znovu, no uvidime. Rada by som este 5 kg schudla
Inak, velmi dolezity je pitny rezim - Meggie, ak ti vaha nejde dole, skus aj nejaky caj "na chudnutie". Nie ze by si z neho chudla, ale pomoze pri vyprazdnovani... mozno sa potom rozbehnes. Niektore dievcata to riesili tak, ze sa odvazili az po 1. vodaku, ja som sa vazila kazdy pondelok a hlavne som sa aj merala (pas -10 cm )... to ta hned povzbudi
tak sa drzme, nech sme este krajsie

Ahojte Baby ja len teraz papam obed pizzu,mnam a ja som sa dneska odvazila a schudla som 1,5kg ani som tomu nechcela verit,lenze som si tiez povedala ze sa budem vazit kazdy pondelok tak uvidime.-10cm v pase tak to je super Hany a kolko si schudla?

ved pisem, ze desaaaaaaaaat

ahaaaa pardooon

Ahojte kocky ,Hany ja ta obdivujem a aj gratulujem ,obdivujem ze si tolko vydrzala a to je uspech aj dosiahnute kg aj cm to je pekne za rady dik Hany dneska ovocny den ale je to tazke ale sa drzim s vasou pomocou aj Leann dakujem a drzim vsetkym palce ..spolu to dufam zvladneme.

Naozaj zabudla som na Teba,Jarina ako bol tazky den ?myslela som na tebanapis ako sa darilo?.

Ahojte kočky, všetkým vám blahoželám k tým mínusovým kilečkám. Super, ste skvelé. Ja som znovu prestala, nemôžem sa dáko naštartovať, minulý rok mi to išlo oveľa ľahšie, keď som začala prvý deň tak som to vydržala až do konca. A tento rok to skúškam už así po 3krát a nevydržím dlhšie ako 2 týždne.