hladam spoluchudnuce samej ........, Delená strava, Diskusie |

ahoj maskrtka ja mam dnes druhy den....co si jedla dnes ty ?(rofl) (rofl) (rofl) ,vies necham sa inspirovat ja mam treti den zajtra

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj papradina dnes som toho moc nezjedla rano ovocie,obed zeleninova polievka -krajec chleba,ale medzi tym som mala jeden rozok dnes by sa nemal ,aj ostatne baby pisu ,ze trochu ked polavis nevadi zacitok, je tazky .No najdôlezitejsie je pokracovat dalej .Pre mna ,je najtazsi ovocny den dost som hladna.Ale musime to vydrzat ,ked chceme byt pekne no nie ??:-D (sun) (y)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj, papradina, kdeže som ta to našla?Maskrtka, fakt nevadí ked trošku polavíš ako píšeš ale ja som si to tiež tak vravaela a prvý mesiac teda nie tam som bola na seba dostatočne hrda ako to zvladam a druhy mesiac som si povedala raz potom tiež a veru neschudla som nič , a mrzí ma to teraz mam posledny a veru snažím sa zo všetkych síl (som "pažrava" na sladkosti) aby som neporušovala že už ked sa takto trapkám tak aby to malo aj výsledny efekt. tak nevadí ale nieže sa s tým zmieriš. (y)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj maskrtka ja iem zajtra na treti den .ako to zvladas kolko si dala dole ...drzim palce

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte baby jarka122 ,lubinka no to bol ten prvy tyzden taky hrozny . Pokacujem celkom fajn dnes mam
12-den ovocny dost som hladna ,ale drzim sa zajtra bielkov.to bude lepsie . Schudla som zatial 2 kila . Tak dufam, ze to bude pekne pokracovat . Drzte sa (heart) (y)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj jarka ja mám dnes 10 den, prvý týžden som schudla 3kg, ale mám strach, že teraz to bude stát. sme celkom na rovnako, tak ak budeš mať záujem môžeme sa podporovať aj súkromne moje info: cencula@post.sk, budem rada, ozvi sa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte, mozem sa vas len tak strucne spytat o co ide v tejto dlhej diete? je to na baze delenej stravy ,ci coho? dakujem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

..ja ani tak prísnu dietu nedržím, ale vzhľadom na moju diagnózu musím...už štvrtý mesiac nejem chlieb, ano rožok, ani nič múkové...raňajky cereálie s mliekom, obed ak polievka, tak z druhého len dve tretiny, alebo polievku vôbec, prvá večera je max.do štvrtej,hlavne zelenina, druhá večera jogurt...babenky, pribrala som pár kíl navyše...nechápem....normálne sa mi osvedčilo, že čím viac si dávam pozor na stravu, tým viac priberám...ale bojím sa už jesť tak, ako každý iný zdravý človek

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj yaya, Cerálie s mliekom vôbec nie sú diétne, mliekko samo osebe by sa malo úplne obmedziť a cerálie sú horšie ako chleba. Netreba veriť obalom ktoré nesú názov "fit", jogurt tiež nie je nič moc a už vôbec nie na večeru na raňajky v pohode. Polievku treba, nemá takmer žiadne kalórie - teda ak nie je mastná či krémová. Taký zeleninový vývar je to najlepšie čo môžeš počas svojej diéty konzumovať. Ak stravu obmedzuješ a potom zješ niečo s vyšším obsahom kalórii telo si začne robiť zásoby. Treba sa dobre najesť zeleniny a ovocia - doobeda.