Ja priznávam, trochu som zhrešila
a to hneď prvý deň. Ale ťažkú hlavu si z toho nerobím, idem ďalej a uvidím akú náladu môj žalúdok bude mať. Dúfam, že sa mi ho podarí prehovoriť a na sladké a daným dňom nedovolené potraviny ma prehovárať nebude
ja akurat varim ryzu :)
myslim ze sa ti podari ho prehovorit :) pre mna su vzdy najhorise prve 4 dni a potom by to malo ist uz lepsie.
Ahoj ,ktory den mas??? ja som zacala 3-sach.neviem,co vsetko mam v tieto dni jest,aby to nebolo dokola to iste poradis nieco ????? 
Ale tretí deň sú uhľohydráty, alebo nie?Ja mám práve teraz tretí deň a ráno som si do roboty prichystala na obed cestoviny s paradajkovo šampiňónovou omáčkou. V uhľohydrátový deň sa jedia cestoviny, a včetko z nekysnúceho cesta. Čo tak skúsiť cestoviny s džemom alebo grankom, tiež ma nič iné nenapadá. Ak má niekto iné recepty dajte vedieť.
Ano to je v poriadku,ja mam pisane takto :1.den bielkoviny ,2.den zeleninovy ,3.den sacharidy mozu sa jest cestoviny , 4.den ovocny -to je ta 90 dnova dieta .Tie dni sa stale opakuju ,az do 29.dna-vtedy je iba voda,voda,voda .Uz teraz sa toho dna bojim.
2. deň sú sacharidy- zemiaky, ryža,..
3.deň uhlohydráty - obed cestoviny, pizza, ...večera sladké
poslala som Ti mail
ja som mala skrobovy den,tak som jedla sampionove rizoto :)
je to celkom chutne.
a na zajtra som varila paradajkovu omacku na cestoviny .a vecer si dam nieco sladke (na co sa uz velmi tesim :)
Tie cestoviny som robila,aj ja no sampiony a vobec hriby nelubim .pisala som babam,co su v tom dlhsie,ci sa mozu jogurty,mlieko ,syry .No predstav si nikto neodpisal .Kecaju iba medzi sebou no teda to je spolupraca co ????
jogurty, mlieko a syry môžeš v bielkovinový deň, ale nemala by si ich kombinovať s vajíčkami, mäsom , či rybami...a ešte pohár mlieka sa berie ako porcia jedla, tak isto, ako aj pohár ovocnej šťavy
Ahoj renka som rada,ze si mi pomohla,lebo som nevedela,ci to nemôzem vôbec jest. A este taky sunkovy salam,asi tez mozem.???? S tym masom si ma zaskocila jedna baba pisala maso chude,kura v bielkovinovy den mam s toho teraz ,, hotovy gulas" : Co ty nato ???????
Maskrtka, mäso samozrejme môžeš v bielkovinový deň, len by sa nemalo kombinovať s inými bielkovinami ako vajcia, syry, jogurty...teda, ak si dáš mäso alebo rybu na obed, tak aj na večeru...ak si dáš na obed syr alebo jogurt, tak aj na večeru, tak isto vajcia...
šunkový salám môžeš, ale s chlebom len na obed a na večeru už len samotný alebo so zeleninou, či nejakým šalátom
Renka diky.A prisla,aj ta moja verzia ?????? 
tak prvy den mame za sebou. zatial uspesne:)
ako sa vam darilo ?