reklama

90-dňová dieta: ÁNO alebo NIE?

Hany , 24. 06. 2008 - 17:10

reklama

Rozhodla som sa prihodiť túto tému do diskusie ;-)
Je tu leto, a tak sme podaktoré čím ďalej menej spokojné so svojimi plavkovými postavičkami...
O svojom rozhodnutí schudnúť som napísala pár riadkov do "fit mamy". Rozhodla som sa vyskúšať, ako už mnohé z vás, 90-dňovú rozlišovaciu diétu a hľadala som vaše názory a skúsenosti... ale zisťujem, že príspevky ohľadom tejto diety sú už mierne "vychladnuté" (giggle)
Tak sa chcem spýtať, čo nové? ako sa vám darí chudnúť? doporučíte mi túto diétu?
... a tie úspešné - pochváľte sa troška! dodáte elán možno nielen mne,ale aj ďalším! (y)


reklama


reklama

zuzana004, Ut, 01. 03. 2011 - 14:04

Tak dámy zdravím vás.....Aj ja som dnes začala držať túto diétku ...vyskúšala som ich už veľa ale asi táto mi je srdcu najmilšia... :)
Asi najviac mi vyhovuje. je ťažké ráno jesť len ovocie ale kto chce to zvládne ...len prosím vás neprestaňte papať úplne lebo úplne znížite metabolizmus a bude vám to na nič...ako príklad vám dám seba samu ..... dva mesiace pred vianocami som pribrala asi 7 kg...chcela som ich schudnúť tak som si do roboty každé ráno vzala len jeden banán a jednu mandarinku....za 2 mesiace som neschudla ani kilo... a najedla som sa až doma čo bolo o pol piatej....:) ...tým pádom som si úplne zničila metabolizmus....a teraz musím všetko robiť od znova ...prestala som fajčiť je to už dva mesiace....a povedala som si že keď som dokázala prestať fajčiť dokážem aj schudnúť...takže kto sa ku mne pridá???? Ideme na to sme silné ženy a dáme to :)))) teším sa na ten môj začiatok :)(heart) (heart) (heart) (sun)

Majka666, Ut, 01. 03. 2011 - 20:48

Ahoj!Aj ja som dnes začala s diétou a som odhodlaná vydržať.Ja nemám problém ráno nejesť lebo neraňajkujem už niekoľko rokov.Môj problém je večer mám chuť na všetko čo sa dá zjesť(giggle) a kilečká sa na mňa pekne lepia.Tiež som prestala fajčiť a vtedy som začala priberať.Som veľmi rada,že nie som sama na začiatku diéty lebo keď sa budeme podporovať pôjde to ľahšie.Teším sa na ubúdanie sádielka(rofl) .

zuzana004, Št, 03. 03. 2011 - 08:31

Ahoj Majka tak to som strasne rada ze tu mam niekoho kto sa ku mne prida....ja sa prvom rade budem musiet stiahnut zaludok lebo som nejako mooc roztiahla:) ale nevadi :) ja som ju uz raz drzala a schudla som okolo 12 kg...krasne aj bez cvicenia ..teraz idem aj cvicit tak dufam ze to bude lepsie :) a vydrzalo mi to tri roky ..az potom som sa pomali ale isto rozozrala a hned to islo hore... :)tak teraz budu prvy dva tyzdne tazke strasne lebo ked vidim svojho priatela papat tak by som zjedla aj jeho....a este k tomu on je stale chudi...to je strasna nespravodlivost :) ale musim schudnut do jula lebo tam ma moj brat svadbu tak si verim :)
Tak majka ak by si teda chcela ideme do toho a podporujeme sa :) (sun) (sun) do leta budeme kočky:-P (rofl) :-)

čokoholička, Št, 03. 03. 2011 - 16:32

ahojte :D
ako vam to ide???

Majka666, Št, 03. 03. 2011 - 21:26

Ahoj Zuzana!Aj ja som ju už raz začala držať ale vydržala som iba mesiac a schudla som 4,5kg potom začalo leto a už som diétu nemala na rozume.a aj môj manžel stále niečo prežúva a vôbec nepriberie a mňa ide trafiť šľak.Teraz som pevne rozhodnutá,že vydržím celú diétu ale neviem sa dokopať k cvičeniu.Myslím si ,že keď zídu prvé kilá dostanem chuť urýchliť to a začnem aj s cvičením.Teším sa keď si už začneme písať prvé úspechy.Ja sa chcem odvážiť až po mesiaci(ak vydržím(giggle) ).Stale keď ma chytí hlad myslím na úspechy druhých čo som tu prečítala najviac sa bojím vodového dňa.Môj syn bude mať v júny narodeniny a chcem sa vidieť na videu chudšia ako vlani.Stačilo by mi bať dole aj 15kg ale ak sa podarí 20 budem mega spokojná :-D a pôjdem sa hrdo prejsť po meste(rofl) .Je to strašne super,že sme začali v jeden deň lebo keď na mňa príde slabá chvíľa a mám chuť dať si obed už o 11-ej spomeniem si na teba a vydržím aby som ti večer mohla napísať,že zatiaľ som vydržala.Prosím ťa vydrž aj ty a nenechaj ma v tom samú.Napíš ako si zvládla ovocný deň.Zajtra idem do nočnej som zvedavá ako zvládnem celú noc nič nejesť.V sobotu ti napíšem.PA a drž sa (y)

čokoholička, Pi, 04. 03. 2011 - 00:49

budeme sa navzájom podporovať,nie ???(clap)

zuzana004, Pi, 04. 03. 2011 - 07:57

Tak Majka ja som strasne rada ze som niekoho nasla...vzdy ked som odznova zacinala a nemal ma kto podporit...vies pred tym som to zacinala s maminkou a bolo to super lebo sme sa navzajom ustrazili :) ale teraz ked byvam uz od maminky prec tak sa mi to nejako nedari :) ale som rada ze som niekoho ako si TY nasla:) Ja ovocny den zvladam takto na ranajky 1 banan a 1 mandarinka ....na obed banan a jablko a mandarinka....a na veceru si vzdy miesto ovocia spravim anglicku zeleninu na pare...pridam tam sojovu omacku ...troska vegety a korenie troska morskej soli a som spokojna a najedena....anglicku zeleninu mam najradsej z tesca...tam ju maju kilovu a stoji par korun a vydrzi ti dlho je to naozaj super!!!! (inak sa to moze volat aj brokolicova zmes) naozaj sa napapkas a nebudes potom hladna:)najhorsie ja zvladam uhlohydraty...sladke ja moc nemusim a cestoviny so seleninou tiez nie....tak rozmyslam stale co si urobit...:)
Ak budes mat cas kludne mi napis budem sa tesit :) a hlavne neboj sa nevzdame to!!!!! od teraz mas za ulohu si povedat kazdy vecer som silna pekna zena ktora to dokaze !!!!! :) ja to mam stym cvicenim rovnako ale viem ze musim inak to chudnutie nebude az take efektivne robime to pre seba noo nie? (clap)

Ahoj cokoholicka jasne ze sa budeme PODPOROVAT TAK NAM TO POJDE LAHSIE!!!!(sun) (sun) (sun) (clap) (clap) (clap) (y) (y) (y)

lejka, Pi, 04. 03. 2011 - 19:25

Ahojte dievcata,mozem sa k Vam pridat?Pisala som si s dievcatami na stranke 90dd prvy vodny den,ale kedze tam mi uz nikto neodpisuje tak by som sa rada pridala k Vam.(sun) Ide to lahsie ak mam nejaku podporu.:-)

Majka666, So, 05. 03. 2011 - 14:19

Čau Zuzana!Ovocný deň mám za sebou a išlo to celkom dobre aj tá noc bála som sa, že mi bude v noci špatne od hladu lebo som bola v tej nočnej ale vypila som hektolitre čaju a žalúdok bol ticho.Túto noc ja som pracovala a kmotra rodila našu druhú krstnú dcéru.Teraz mi nezostáva nič iné iba začať s tým cvičením nech dám do krstu dole čo najviac kíl.Čo myslíš bude stačiť keď budem počas televíznych novín šliapať na steperi?Neskôr pridám aj ORBITRAC ale najprv potrebujem miernejší rozbeh:-P .No k tým uhlohydrátom.Mne to vyhovuje m´m rada cestoviny ale varím si k nim hríby.Na večeru si dávam slané pečivo lebo tiež sladké nemusím.Je to nespravodlivé keď ani sladké nemám rada a predsa priberám;-( .No ale s takouto podporou som presvedčená,že každé kilo pôjde dole lahšie(rofl) !Je to super teším sa na keždý deň(y) . Zdravím aj čokoholičku a lejku VITAJTE DO PARTIE(clap) ;-) !

Majka666, So, 05. 03. 2011 - 19:56

Čaute baby!Musím sa pochváliť práve som docvičila a som na seba veľmi hrdá(sun) (sun) (sun) !

zuzana004, Po, 07. 03. 2011 - 10:38

No čaute ženy....jasne že sa mozete pridat vsetky ktore chcete cim viac tym lepsie :))))) no tak Majka to je super si sikulka ze si to vydrzala a k cviceniu gratulujem :)))) ja zacinam cvicit od buduceho tyzdna...objednala som si orbitrac....je to dalsia moja slabost ked som chodila do posilky cvicila som len na tom....30 az 45 minut :) a stacilo potom este brusko... a bola som spokojna... :) tak do toho ...inak este k tomu vazeniu ...vazit sa budem len raz za mesiac...:))) staci dufam ze sa vaha pohne dole :)

dadapapa, Ut, 08. 03. 2011 - 12:53

Ja mam dnes 58 den druhy vodny den tento den je asi najhorsi,a pocitam teraz kazdy den kolko mi chyba do konca,neni to narocna dieta na varenie doteraz som schudla 10,10kg,ide to uz pomalsie ale musim vydrzat bola som moc silna a este som ale nerobi my to problemy asi som bola dobre nastartovana.

Fany1000, Ut, 08. 03. 2011 - 21:29

Ahojte baby a podľa toho, čo som čítala, aj chlapi. "Máme" dolu 6 kíl, za tri týždne. Ale už neviem, čo variť. Tie dni sa riadne rýchlo striedajú(rofl) . Zajtra som na zeleninový deň urobila zemiaky s kyslou kapustou...mňam. Najhoršie je niečo pripraviť na sacharidový deň. Čo vtedy varíte? A vyzerá, že sa drahý pridá aj k fitku!!! No, len aby nebol chudší ako ja(giggle) (giggle) (giggle) .
A ešte musím napísať, že ako som prestala jesť ovocie večer, cítim sa oveľa lepšie.
Tak sa držme(y) (y) (y)

čokoholička, St, 09. 03. 2011 - 00:55

čaute :)
super!som rada,že nás je tu stale viac a viac.vidieť,že už leto pomaly klope na dvere.
prosím vás,čo jete v škrobový deň???a keď mám bielkovinový deň,myslíte,ze miesto obeda a večere môžem jesť-piť acidko???lebo ja ho milujem!
držme sa(clap)

zuzana004, St, 09. 03. 2011 - 08:30

No ahojte dievčata krasne ste velmi sikovne ako pozeram...krasne vam tie kileckaaaaaa idu dole SUPER !!!!! čokoholička jasne ze mozes aj na obed aj na veceru acidko ak ti to vyhovuje :)som velmi rada ze vas je uz tolko lebo som si myslela ze budem na to sama a niesom tak som neuveritelne stastna!!!!!! :) takze dámy sme sikovne !!!(clap) (rofl) (sun)

Majka666, St, 09. 03. 2011 - 19:50

Čaute baby!Kedy budem vidieť prvé výsledky?Naozaj všetko dodržiavam a čakám veľké zmeny.Dúfam,že nebudem sklamaná.Dnes som si išla kúpiť blúzku a mala som problém niečo normálne nájsť ale malo to dobrý vplyv na moje cvičenie lebo hneď po príchode domov som skočila na steper a šliapala o život(giggle) .Píšte všetky svoje úspechy nech mám inšpiráciu.Zuzana myslíš,že na orbitracku schudnem viac ako na stepery?Lebo ak áno mám aj ten a začnem ho používať.Trošku hučí preto som zvolila steper.

čokoholička, St, 09. 03. 2011 - 21:38

ahojteee.
ďakujem zuzka za odpoveď.
ja som začala cvičit pilates a tak trošku doma zumbu.tak dúfam,že sa čoskoro dostavia výsledky.
neviem,ako vy,ale ja cez vítamínový deň jem takto: na raňajky detskú výživu,na desiatu pár kúskov sušeného ovocia,na obed ovocný šalát,keď som hladná dám si pár orieškov na olovrant a na večeru si dám banán.robím to správne???
PS.ja sa najviac teším na 3.deň-na večeru si dám čokoládu a koláč(clap)

zuzana004, Št, 10. 03. 2011 - 08:43

Ahojte kočky:)
No Majka ja osobne preferujem viacej orbitrec uz len stoho dovodu ze zapajas aj ruky aj boky aj nohy...na stepery len nohy....takže ja tak.
Ale ak ti viacej vyhovuje to tak ostan pri tom aby ta cvicenie neprestalo bavit...viditelne zmeny uvidis podla mna tak o dva az tri tyzdne.
Kedysi som cvicila aj zumbu aj pilates aj vsetko mozno nejako ma to prestalo bavit .... tak teraz je to moj orbitrac :)

Čokoholička ahoj :) no podla mna ten ovocny den mas super pretoze je jasne ze aj ta vyziva ma troska viacej cukrov ale ked si ich das rano nic nepokazis ..oriesky su super len tak dalej a ovocie super!!!!! ste sikovne baby...ja osobne moc treti den nemam rada lebo sladkosti moooc neoblubujem :) ale uzivam si druhy lebo milujem ryžu a zemiaky :) to je moje...tak baby píšte co najviac nech sa podporujeme !!!!! tešim sa na kazde kilecko co dame dole spolu len sa nam pochvalte papa (y) (y) (sun) (sun) :-P :-D (rofl)

Majka666, Št, 10. 03. 2011 - 18:15

Čaute baby!Aj ja milujem ryžu tak sa vždy teším na druhý deň.Ale ja tak veľmi chcem schudnúť,že celú diétu zatiaľ zvládam super(veď som iba na začiatku) ale mám strach z toho vodného dňa.Zatiaľ rozmýšľam optimisticky a verím ,že to zvládnem.VEĎ SME DÁKE ŽENY!Nie?(rofl) Baby každý deň sa veľmi teším na vaše príspevky.Škoda že sa nemôžme aj stretnúť ja strašne rada a veľa rozprávam (giggle) .Super,že vás tu mám!:-* (y)

čokoholička, Pi, 11. 03. 2011 - 00:48

čaute :-D
v skutočnosti ja jedlo milujem :-P ale táto diéta sa mi zdá celkom fajn.len to,že ja mám strašné absťáky z nedostatku čokolády.ktovie,či neexistuje nejaká čokoládová diéta(giggle)
a vyhovuje vám jesť to isté na obed-aj na večeru???to sa asi nemôže,že na obed ryba a na večeru syr???
teším sa,že sa podporujeme (y)

zuzana004, Po, 14. 03. 2011 - 07:12

ahojte :) no to by som ja asi tak nepapala...ze naobed masko a vecer syr...ked mas bielkovinový den bud papas masko alebo syr a mliecne vyrobky alebo vajcia ale nikdy nie spolu :))) inak ako dalej pokracujete???(clap)

hviezdaJK, Po, 14. 03. 2011 - 11:30

ahojte:)

ja sa K vám tak potichu pridávam, zatiaľ "iba" 4-tý deň, ale vôbec nemám pocit nejakého hladu či trápenia:), tak dúfam,že je to OK a proces prebieha (blush)

Majka666, Po, 14. 03. 2011 - 19:34

Ahojte;-) Zuzka,dnes som začala na orbitracku.Dala som na tvoje slová a precvičujem celé telo.No nieje to sranda,potili sa mi asi aj päty:-D .Vydržala som iba pol hodiny ale som presvedčená,že postupne sa mi podarí vydržať celú hodinu. hviezdaJK,ani ja nemám pocit hladu a som presvedčená,že to je v poriadku.Totiž v tejto diete sa papá viac ako som bola zvyknutá.Ja som jedla veľmi málo a nepravidelne ale priberala som veľa.V tejto diéte ide hlavne o to čo jeme a kedy.Keď sa naučíme správne stravovať budeme krásne(sun) .

zuzana004, Ut, 15. 03. 2011 - 07:07

Babyyyy všetko zvládneme :))

Majka tak to ti gratulujem si super ...pol hodina je este raz super ja som tiez tak zacinala na 30 minut a pomaly kazdy tyzden pridavala 5 a niekedy 10 minut az kym nebola hodina ....takze si sikulka velka:))))(y) (y) (y) (y)

hviezdaJK, Ut, 15. 03. 2011 - 17:55

Jasnééé že zvládneme :))

Majka tak som kľudnejšia potom :) a uz chcem byt kraasnaa(sun) , ja cvicim inac jogu na chudnutie, moc sa pri tom nezapotim ale aspon nieco a citim sa dobre potom, cez den sa aj tak nalietam asi dost ..tesim sa na kazdy den, ako mozem byt na seba vecer pysna:) , a pritom sa nenutim do nicoho a tak:).... spokojnost :)
a Vam to ako ide?... dole?:-P

Fany1000, Ut, 15. 03. 2011 - 19:27

No, zo začiatku sme ani my doma nepociťovali taký hlad, ale čím ďalej, tým je to akosi horšie. O vodnom dni ani nehovorím. To sme už večer videli biele myši(giggle) . A nápady dochádzajú. Mám pocit, že jeme stále to isté dookola.
Žeby 1. kríza????

hviezdaJK, Ut, 15. 03. 2011 - 20:46

no ten ovocny (prvy) sa ako tak zvladol, ale tu veceru uz som asi ani nehryzla :)), tak dufam ze sa vycvicim do prveho vodneho dna.. :)

Majka666, Ut, 15. 03. 2011 - 20:52

Ženy v nedeľu som pozerala Zmenáreň.Bola tam pani čo s touto diétou schudla 44kg zhruba za jeden a pol roka.Neviem koľko mala rokov ale už mala dospelé deti.Vtedy som si povedala,že keď to dokázala ona s jej váhou a vekom tak to dokážeme aj my.Ja potrebujem dať dole 15 až 20 kíl(nepotrebujem ale tak som sa rozhodla) a som presvedčená,že sa mi to podarí.Keď príde kríza určite si spomeniem na tú pani.Baby držte sa!(y) (y) (y)

hviezdaJK, St, 16. 03. 2011 - 09:38

no wow, 44kg? mne by stacila polovica a budem happy:) ake su Vase vysledky? ak sa mozem spytat tak motivacne :), alebo co sa da tak realne ocakavat... ? :)v podstate mam tiez v plane po tomto dat si druhy diel a potom zas tento.... a potom sa uvidi :) ci to bude vidiet hehe:)

Majka666, St, 16. 03. 2011 - 20:03

No ja som sa rozhodla,že sa odvážim až po prvom vodnom dni a to bude 30.3..Dúfam,že to vydržím a neodvážim sa skôr lebo ma to veľmi láka.Už do teraz viem,že som schudla lebo mám volnejšie oblečenie(rofl) .Je to super pocit(clap) .

hviezdaJK, St, 16. 03. 2011 - 20:18

:)jeeej to som rada, drzim prsteky Majka:) ja sa stale iba tesim ze to zvladam:) a ze varim zdravo a chutne :) polovicka chtiac nechtiac papa to iste, ale v zavidenia hodnych aj neskorsych casoch ale aspon zapajam aj jeho zdravie kusok, tak len tak dalej! tesi ma Tvoja odozva, povzbudzuje vydrzat..., :)(sun)

Lena123, St, 16. 03. 2011 - 21:43

Caute baby neviem ci som fakt totalne blba alebo co?:-D Vcera som sem pisala komentar a dnes ho tu nevidim :-O alebo je na tejto stranke este niekde inde rovnaka diskusia? No ide o to ze som sa tiez rozhodla schudnut. Po porode som mala hned na 3 den povodnu vahu lenze ako som sedela doma - uz pomaly pol roka tak som pribrala este viac ako pocas tehotenstva (blush) Chcem sa spytat ked sa je maso a priloha je zelenina - pocitaju sa do tejto zeleniny aj zemiaky? Alebo som uplne mimo(giggle)

zuzana004, Št, 17. 03. 2011 - 07:14

Ahoj ženy :)

No tak ja sa tiez odvazim az po vodnom dni :) a inak sa mate ako ...vidim ze super ze zvladate :) a to som velmi rada...

Lena ahoj no ked papas maso a zeleninu tak zemiaky tam nemozes dat lebo to su skroby a to ktomu nepatri to patri do skroboveho dna cize druheho :) ale pohodka ci nevies sa opytaj bude ti to tak lepsie :)))

natalka7, Št, 17. 03. 2011 - 18:04

nie ale daj si vješ čo daj si polievku z jablkom donej nasip jablko a vipi to!!!!! :D

Majka666, Št, 17. 03. 2011 - 19:36

Ahojte ženy!:-D

Dnes som mala na sebe rifle do ktorých som sa ešte nedávno nezmestila.Síce keď som si sadla boli mi dosť tesné ale ja som sa cítila neskutočne štíhla(giggle) .Je to super pocit a už sa teším keď mi budú široké (clap).Teraz trošku flákam cvičenie lebo v sobotu krstíme a máme vybavovačky.Všetci budú jesť mäso a ja cestovinu so zeleninou:-( ale hoci nemám rada sladkosti večer si určite dám (cake) .
Držte sa a píšte(flower) .

Maja191, Pi, 18. 03. 2011 - 22:31

Ahojte, ja ešte len študujem, ale rada by som sa tu k Vám pridala. Zajtra sa chystám na nákup, aby som už v nedeľu mohla začať:-) , ale mám jeden problém, som vegetariánka a hneď v prvom dní je písané vypiť vývar z mäsa, dá sa to niečím nahradiť? (vývarom zo zeleniny alebo pod.)

Majka666, So, 19. 03. 2011 - 18:12

Ahoj Maja!
Ja si myslím,že nieje problém ak mäsový vývar nahradíš zeleninovým veď zeleninu jeme každý deň.Ja tie vývary nepijem vôbec lebo potom by sa mi už inšie nezmestilo.Ale keď mám veľkú chuť na polievku,dávam si hríbový vývar(aj hríby môžeš každý deň);-) .

miminka1, Ut, 22. 03. 2011 - 20:07

ahojte chodi sem este niekto?ja som zacala s dietou mam dnes este len 2den.dufam ze tu niekoho najdem na pisanie a potporovanie :-)

xaga, St, 23. 03. 2011 - 07:52

ahoj miminka1 aj ja som zacala drzat tuto dietu 17.marca cize dnes mam7 den ,ale boli aj prehresky,nemam totiz pevnu volu.dnes mam opät treti den cize bude cestovina so zeleninou ci kecupom alebo pizza...dufam ze sa zbavim prehreskov a ze konecne dokazem byt na seba tvrda...pocou vasej motivacie :-(

zuzana004, St, 23. 03. 2011 - 07:57

Babyyyyyy potrebujem podporu zlyhala som na celej ciare!!!!! je mi stoho na nic :( musim zacat od znova cely tyzden som to pokazila ....pomoc :( chcem byt silna!!!!

miminka1, St, 23. 03. 2011 - 08:09

ahoj co si spravila ked si to pokazila?kolko drzis dietu?nemusis zacinat od zaciatku pokrauj dalej v tom dni ktory dnes mas a nebud smutna zvladnes to nevesaj hlavu(sun)

zuzana004, St, 23. 03. 2011 - 10:57

no cely tyzden som ju nedrzala...nejedla som toho vela ale nejedla som podla predpisu.... no 3 tyzdne...no kedze som tyzden pokazila tak len dva....musim ist do toho naplno lebo som to pokaslala...tak hlavu hore co? dufam ze to zase nepokazim...

jana7177, St, 23. 03. 2011 - 11:24

Ahojte baby,pridam sa k vam. Ja mam dnes 3. den, celkom to ujde, myslela som, ze to bude horsie.Musim zhodit este 12 kg,ktore mi zostali z tych 30 kg,pribratych pocas tehotenstva.Tak si teda drzme palce a pevnu volu!:-)

miminka1, St, 23. 03. 2011 - 17:47

ahoj janka aj ja mam dnes treti den a ide mi to celkom ja chcem aspon takych 8-10kg dole dufam ze sa to podari(clap)

Majka666, St, 23. 03. 2011 - 11:27

Ahoj Zuzka!
Už som sa bála,že si to vzdala.Chýbala mi tvoja podpora.Nebuď smutná ja som zas zlyhala s tým cvičením.Celý týždeň mám dovolenku a ani raz som necvičila lebo sa oteplilo a my pracujeme na prestavbe domu.A večer by som mala čas ale som lenivá (blush) .Nevzdávaj to a zostaň s nami spolu to zvládneme.(y)

zuzana004, St, 23. 03. 2011 - 12:40

Ahoj Majka nie nevzdam to budem sa snazit ako budem vediet!!!! ja som cvicila...nie kazdy den ale 3 krat za tyzden...no ved ty mas ako cvicenie pracu okolo domu takze to mas v pohode...musim sa nakopnut a som vdacna za vasu podporu :)) Majka aky mas vlastne den ...dam si to znova podla teba nech ideme na to spolu kto chce nech sa k nam prida :)

miminka1, St, 23. 03. 2011 - 17:40

ahoj xaga ja mam dnes 3 den zajtra ovocny aj ked sa bojim ci ho zvladnem zatial to zvladam bez prehreskov uvidime ako to pojdem dalej ;-)

xaga, St, 23. 03. 2011 - 18:36

ja som to totalne pohnojila (giggle) , neodolala som chutkam ,nemam pevnu volu aj ke sa snazim ...ani s cvicenim to velmi neide....zajtra by som mala mat ovocny den tak dufam ze to s vami zvladnem a rada vam tu vecer napisem ako som ho zvladla a ci som neporusila predsavzatie ze uz ziaden prehresok (blush) ...aaaa ktore mate viac skusenosti s touto dietou poradte co jest v tento den.:-(

jana7177, St, 23. 03. 2011 - 20:22

Ja mam zajtra 1.ovocny den tak som sa zasobila,ale hlad ma asi neminie.Dnes to bolo fajn a som prekvapena, ze nemam chut na sladke,zakusok na veceru mi vsak dobre padol.(giggle)

miminka1, Št, 24. 03. 2011 - 13:56

no kocky aj ja mam dnes ovocny den no poviem vam som hladna ako vlk:-D na obed som si dala trosku zeleninoveho salatu lebo ja ovocie moc nemusim ale na veceru si ho dam urcite a co vy ako sa drzite??

jana7177, Št, 24. 03. 2011 - 14:31

Ja som tiez mala ovocny salat zohriaty v rure,bolo to dost syte,ani som ho cely nezjedla,dost hladna som bola doobeda, teraz som si dala olovrant - 6ks jadier vlas. orechov.Na veceru planujem banan posypany orechami.Snazim sa ist podla knihy.Uz mame vyse polovicu dna za sebou,to uz vydrzme,zajtra to bude lepsie.:-)

miminka1, Št, 24. 03. 2011 - 16:42

mozes mi poslat prosim receptik na ovocny salat mna nic nenapada asi od hladu(giggle) ja dnesny den zvladam tazko az ma hlava boli na veceru si nastruham jablka.a co budes papat zajtra na bielkoviny???

jana7177, Št, 24. 03. 2011 - 18:05

Ten ovocny salat je vlastne zapecene ovocie,robila som to podla receptu,no nezapieklo sa to,skor to bolo ako ovocie so stavou,ale bolo to chutne.Takze tu je recept:Do misy na pecenie polozite mesiaciky olupaneho pomaranca,na kolieska pokrajany banan,2 kiwi nakrájane na kolieska,2 odkoskovane ringloty a salku malin.Vsetko spolu zalejete stavou z jedneho pomaranca a premiesate.Z kuska folie alobalu si vyformujete pokrievku tesne po okra,aby stava z ovocia netiekla.Peciete v rure 7 minut pri 190C.Mozete pouzit aj ine ovocie,podla svojej fantazie.

Ja som ringloty ani maliny nemala,tak som tam dala cucoriedky, co som nasla v mraznicke.Miminka1,hlava boli dnes aj mna:-( Veeelmi hladna som bola prednedavnom aj ja,ale banan to vyriesil.:-) Zajtra si dam pangatiusa,k tomu uhorkovy salat,krajec chleba a 3dl vyvaru.

miminka1, Št, 24. 03. 2011 - 19:32

dakujem janka si zlata uz od hhladu nevidim okolo siestej som si dala redkovku a taka som hladna ze na nic nemam chut.tesim sa na zajtra ja si urobim pecienku na cibulke tu milujem a super ze mame spolu rovnake diety(y) fuu dufam ze dnes nejako vydrzim

Majka666, Št, 24. 03. 2011 - 20:36

Ahoj Zuzka!
Skôr sa mi nedalo odpísať až teraz som sa dostala k počítaču.Dnes sme mali ovocný deň a zajtra papáme mäsko:-P .No a v utorok 29.3. bude prvý vodný deň a v stredu prvé váženie.Som veľmi zvedavá (heart) .Drž sa ty si jediná čo začala so mnou.Čokoholička to asi vzdala;-( .MY TO ZVLÁDNEME!(y) (y) (y)

Fany1000, Št, 24. 03. 2011 - 21:57

Baby, držme sa(y) . My už máme skoro 8 kíl dole!!! Vážime sa každý deň;-) , nemalo by sa..ale nás to motivuje, keď to ide dolu. A zase výstraha, keď trošku zhrešíme a váha poskočí nahor. Len už dochádza inšpirácia, čo variť. Hlavne sacharidový deň je hrozný. No a o vodnom ani nevravím:-). Myslím na vás všetky. Nedáme sa!!!!!!!!!

zuzana004, Pi, 25. 03. 2011 - 07:24

Ahojte kočky....ták včera som sa kukala do zrkadla a bolo mi strasne...takto pred rokom a pol som mala o 10 kilov menej:( ale tymto som sa aj posunula dalej!!!!viem ze to jednoducho musim dat inak sa nebudem vooobec citit dobre a som cim dalej tym viac odhodlana to dat dole.!!!!! a aj to dam ja som uz raz s touto dietkou dakla dole skoro 12 kilov a to som ani nedodrziavala vsetko podla pokynov !!! takze uz teraz viem ze ked sa chce ide to!!! Takze MAJKA NIE ja to NEVZDAM do dovolenky budem pekna a stihla a budu tak aj ostatne kocky!!!!!!!!takze baby vsetky ktore ste sa k nam pridali hlavy dokopy a verime ze to ide !!! sme krasne a budeme aj stihle zeny jupiiiiii!!!! :) som vdacna ze sem pisete inak by som to uz davno skoncila!!!!!!!! este raz DAKUJEM !!! (clap) (clap) (clap) (clap) :-* :-* :-* (sun) (sun) (sun)

miminka1, Pi, 25. 03. 2011 - 07:56

kočky dnes mam bielkoviny konecne sa aspon trosku napapam som zvedava ako mi pojdu kila dole snazim sa jest 3krat denne tazko som sa odhodlala k diete ale sa cudujem ze to zvladam:-D

jana7177, Pi, 25. 03. 2011 - 08:37

Ahojte baby,ozaj je to dobre,ked sa takto navzajom podporujeme.Potrebovala by som poradit:Ked mam dnes bielkoviny a mam maso,mozem mat na obed ryb.maso a na veceru brav.maso?Mam totiz dnes stretavku zo skoly a bude aj vecera.

miminka1, Pi, 25. 03. 2011 - 08:53

janka pisu ze co na obed to aj na veceru.ale mozes si dat to nevadi ved na zaciatku tu tiez jedna pisala ze na bielkoviny si dala na obed meso a na veceru syr.myslim ze to nevadi.baby aj vas tak strasne smädi ako mna??od vtedy co dietujem mam stale sucho a stale by som pila:-)

jana7177, Pi, 25. 03. 2011 - 09:19

Dakujem za radu Miminka1.Co sa tyka smadu,neviem Ti poradit,asi si to telo ziada,mna nesmadi,odporucaju vypit 2 l tekutin za den.

Majka666, Pi, 25. 03. 2011 - 10:41

No baby čo sa týka smädu ja som stále vyprahnutá a to vypijem tri litre čaju a ešte zhruba liter vody.Keď musím ísť niečo vybavovať obmedzím to ale potom sa neviem dopiť.Takže miminka1 asi to je dôsledok tej diéty,lebo ja som predtým pila veľmi málo.(sun)

miminka1, Pi, 25. 03. 2011 - 11:40

dakujem vam ja sa uz tesim teraz na obed ved som hladnaa konecne sa napapam po vcerajsku hladovania :-P co mate dnes na obedik?ja som si spravila pecienku na cibulke mnam;-)

miminka1, So, 26. 03. 2011 - 12:37

kde ste vsetky dnes mam skrobovy den

jana7177, So, 26. 03. 2011 - 13:14

Cau,co si mala na obed?Ja som si dala ryzu so zeleninou a hubami a salat,bolo to mnam,mnam(giggle) .Vcera som na stretavke neodolala penovej torte(v knihe sa pise,ze ked trochu porusis,nevadi),dnes vsak poctivo pokracujem dalej.Uz som si na toto stravovanie trochu zvykla a mam z toho dobry pocit.A ostatne,ako ste na tom,drzite sa?

miminka1, Po, 28. 03. 2011 - 09:45

ahoj prepac nebola som tu dnes zasa ovocny den ten najhorsi dufam ze ho zvladnem jani vcera som nevydrzala a odvazila som sa po siestich dnoch mam dole 2,5kg

jana7177, Po, 28. 03. 2011 - 10:06

To je super,ja som tiez nevydrzala a odvazila som sa v piatok a tiez som mala dole 2,5 kg,ale potom vecer ta torta,tak som si dala zavazok,ze sa znova odvazim az rano na vodovy den.Som zvedava,ci to vydrzim.;-) Este byvas hladna?Co budes obedovat?

miminka1, Po, 28. 03. 2011 - 11:22

tak sme na tom rovnako vies co dam si nejaky zeleninovy salat ovocie moc nemusim keby si vedela ako byvam hladna(giggle) vcera sme varyli knedlu kacku kapustu tak si prectav ako som musela odolavat a sli sme na nastevu mame tam tiez som musela odolat zemiakovemu salatu;-( no zvladla som to vecer som si dala kolacik to som mohla a stej torty si nerob nic ved maly prehresok nezaskody ale sak vcera si mohla tortu na veceru nie?ved mame rovnake dni a co budes papkat ty?

jana7177, Po, 28. 03. 2011 - 11:39

Vcera si teda naozaj musela odolavat,uz ked to citam,tecu mi sliny.(giggle) Na veceru som si dala veternik a tablicku z cokolady na varenie.Ale vsetko to ovocie asi nahradza cukor,lebo pri dojedani zakuska ma striasalo,mala som dost.(clap) Na obed budem mat zapecene banany,som zvedava ako to chuti.Aj cvicis?Ja behavam,teraz 2t pauza,ale uz znova startujem.

miminka1, Po, 28. 03. 2011 - 13:11

nie necvicim (rofl) pohyb pride od piatku idem konecne do prace bola som na pnke ale dost dlho. aj ja by som si dala banan ale nemozem poslednom case ked zjem banan ma rozboli zaludok;-( ja som si dala vyzivu na obed vcera som si zabudla dat po veceri cokoladku uz teraz som hladna a odolavam bananiku v cokolade neviem ci to zvladnem:-D musim ho schovat

zuzana004, Po, 28. 03. 2011 - 14:54

Ahojte dnes je to super nejako vobec necitim hlad:) ako s mate vy?

jana7177, Po, 28. 03. 2011 - 17:06

Momentalne som trochu hladna,ale vecera sa blizi.Snivam o zajtrajsom syre.(giggle)

miminka1, Po, 28. 03. 2011 - 18:54

no ja tiez a co si budes varit zajtra syr???ja premyslam co dobre si uvarim

Majka666, Po, 28. 03. 2011 - 19:16

No ženy ja sa o zajtrajšiu stravu nemusím starať,lebo mám prví vodný deň.Dnes som strašne odhodlaná to vydržať.DRŽTE MI PALCE (a radšej aj tie na nohách):-D .

jana7177, Po, 28. 03. 2011 - 19:52

Nebudem varit,ale urobim si grecky salat s mozarelou:-P ,chcem striedat maso s mliec.vyrobkami,aby mi nechybal vapnik.Zienky neviete poradit nejaky recept na syrove jedla?
Majka666 drz sa,my mame este cas,ale vodovy den nas neminie.Mam ovocny,myslela som,ze nebudem hladna,ale som.:-(

miminka1, Po, 28. 03. 2011 - 20:17

kocky zvladneme to janka skus si pozriet na nete nejake receptik velmi rada by som ti pomohla no neviem ani ja zajtra budem jest asi cely den(clap) majka drz sa nezavidim vodovy den ja sa mucim pri ovocnom a nie este pri vodovom

Lena25, Po, 28. 03. 2011 - 23:35

Caute baby So stravovanim cez den nemam problem, ale vecer sa neviem zdrzat, specialne mam oooobrovsku chut na sladke. Moja pevna vola je dost chaba (blush) Neviete mi poradit ako by som sa zbavila chuti na sladkosti, A tiez mam dost velky problem s pitnym rezimom. Bez nejakej velkej sustredenosti som schopna nepit cely den nic maximalne kavu :-( je to so mnou des.

jana7177, Ut, 29. 03. 2011 - 12:48

Ahoj Lenka,ja by som pitny rezim riesila tak,ze by som si nachystala 2l flasu vody,mala ju na ociach a pomaly popijala.A chut na sladke nemam,odkedy mam na ranajky ovocie.Mozno by Ti pomohli na ranajky susene figy 8ks(su sladke) vopred cez noc namocene v 3 dcl vody,len ich najprv poriadne umy.Vodu v kt. si figy macala,vypi.Mozes to skusit aj so susenymi slivkami,marhulami.Vcera som mala ovocny,trosku som bola hladna.Na ktorom dni si?Asi dve sme tu na 9.dni.:-)

Lena25, Ut, 29. 03. 2011 - 21:57

Ahoj Janka Ja som dnes na 2. dni. Ale pokusy o obmedzenie sladkostí a hlavne vo večerných hodinách u mňa prebiehajú už dlhšie. Tak isto ako snaha vypiť denne aspoň 1,5-2 litre vody (tekutín)(blush) . No skúsim tú tvoju radu s tým sušeným ovocím . S tou 2L fľašou som to už skúšala, ale vždy som sa zbadala až na konci dňa. Tento krát si tú fľašu asi budem musieť priviazať o nohu :-) Uvidíme ako mi to pôjde...

Majka666, Ut, 29. 03. 2011 - 19:38

Ženičky ďakujem za súcit veľmi som sa bála tohto dňa ale celkom sa to dalo vydržať.Okolo obeda som mala strašný hlad ale dala som si pohár veľmi studenej vody a žuvačku bez cukru a to mi oklamalo žalúdok.Teraz idem spať lebo už ma zase začína chytať hlad.Zajtra sa prvý krát odvážim a dúfam,že ma to poteší.Potom vám napíšem čo mi váha povedala :-D .Držte sa (y) !:-* :-* :-*

zuzana004, St, 30. 03. 2011 - 11:59

Dievčatá čo papáte na sacharidový deň??? ja už neviem čo papať!!! :)

Majka666, Št, 31. 03. 2011 - 20:58

Ahoj Zuzka!
Ten sacharidový deň je aj pre mňa najhorší.Ja ho mám zajtra a zase budem jesť cestovinu s čerstvou zeleninou ako vždy.Mám rada cestoviny ale už ich mám niekedy dosť.Najradšej nám škrobový deň,keď môžem jesť ryžu tú zbožňujem.Včera som sa vážila a mám dole 4 kilečká.Mám pocit,že je to málo ale som aj tak rada,že aspoň toľko.Chcem schudnúť ešte aspoň 10kg a nemienim sa vzdať:-) .

zuzana004, Pi, 01. 04. 2011 - 08:18

Ahoj Majka:)
Ved to je uplne uzasne a vobec to neni malo!!!!! ked chces chudnut tak aby ti to aj vydrzalo tyzdenne by sa malo schudnut najviac 1 az 1,5 a tieto tvoje 4 kila su ulne uzasne !!!! takze hor sa do dalsieho mesiaca:) Ja mam tiez najradsej skroby:) lebo milujem ryzu...inak si tu jedina co mi odpise ...neviem kam sa podeli kocky....a centimetre si si nekukala??? mne viac ako vaha idu dole cm:) lebo ja viem ze podla seba prvy mesiac toho vela nedam na kg dole ale na cm to ide neuveritelne:) dnes som si obliekla vestu ktoru som pred mesiacom neobliekla...uz len to je SUPER :) tak tom taka rada :) ESTE RAZ TI MOOOC GRATULUJEM !!! A PEKNY DEN PRAJEM :)(y) (y) (y) (y) (rofl) (rofl) (rofl)

jana7177, Pi, 01. 04. 2011 - 15:08

Ahojte baby,tak dnes mam 12.den,ovocny.Aj ked som si dala zavazok,ze sa odvazim az po vodovom dni,nevydrzala som.(giggle) Mam dolu 4.3kg,asi je to dost rychlo,ale striktne vsetko dodrziavam,som zvedava,ako to bude pokracovat dalej a to vazenie asi zmenim na 1x tyzdenne.(rofl)
Miminka1,spolubojovnicka,co je s Tebou,ako pokracujes?

Majka666, So, 02. 04. 2011 - 17:03

Zuzka ďakujem,že ma povzbudzuješ je to veľmi motivujúce:-* !Centimetre som si na začiatku zabudla odmerať ale už som tiež mala na sebe rifle ktoré som pred tým nezapla.Môj najväčší problém sú stehná a zadok.Veľmi si ma potešila ,že tie zhodené kilá sú v pohode.Už som si myslela,že niečo robím zle.Ja viem,že to cvičenie by mi pomohlo a pokúsim sa znova začať.Ja som v tehotenstve pribrala 40kg a po pôrode som dala dole 44kg.Bez diéty iba s cvičením.Teraz mám už po tridsiatke a som nejaká zlenivená (blush) .Preto som začala s diétou ale skúsim aspoň trošku cvičiť;-) .Ostatné čo s nami začali diétovať to asi vzdali.My vydržíme a do leta budeme neodolateľné KRÁSAVICE(rofl) (rofl) (rofl) .

babugond, Po, 04. 04. 2011 - 01:23

Ahojte kočky :)
veľmi rada by som sa k vám pridala :) čítam si už dlhšie vaše komentáre :) a je prekvapujúce,že touto diétou schudlo pár mojich priateľov. Ja ,mám predstavu schudnúť 6 kíl. Vedeli by ste mi poradiť ako dlho to mam dodržiavať? Treba celých 90 dní? Budem rada, keď mi poradíte. Je lepšie keď budem diétovať s vami, ako sama. A hlavne ma zaujala, že mi upraví metabolizmus. Budem sledovať ako sa vám darí :) Držím palce ! :* (heart)

zuzana004, Po, 04. 04. 2011 - 09:21

Ahojte baby.

Majka ja este deti nemam ale vaha sa kolise len taky rachot:) hahaha
dnes hladujem :) nejako ma viacej hlad kmase ale hadam to vydrzim :) inak jasne ze ta podporujem bez toho to nejde...lebo by ma to nebavilo ... a to cvicenie ? ja ked som ju drzala prvy krat som vobec necvicila a islo to dole ako po masle:) takze baby drzime sa:)
(y) (y) (y)

Majka666, Po, 04. 04. 2011 - 14:26

Zuzka s tým cvičením si ma potešila lebo som strááááááááááášne lenivá (blush) .Drž sa a nepodlahni hľadu si silná baba.Vydržíme to(sun) (sun) (sun) !

zuzana004, Št, 07. 04. 2011 - 13:02

No co zeny ako pokracujete ? ja celkom fajne vcera 50 minut na orbitacu :) snazim sa ako viem :)(y) (y) (y) (y)

jana7177, Št, 07. 04. 2011 - 20:17

Ahoj Zuzka,uz som myslela,ze sem nikto nepise.Tych 50 min. na orbitraku je pekny vykon.:-) Ja som si bola vcera zabehat a zajtra sa chystam tiez.V piatok sa aj vazim,som zvedava,kolko zislo od minuleho tyzdna dole,lebo je mi volne oblecenie.:-) A ostatne babenky,ako pokracujete?

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama