90-dňová dieta: ÁNO alebo NIE?

Ahoj Janka asi sme ostali už len 3 le nevadi zvladame :) vies ja sa nevazim lebo mne kila idu strasne pomali dole skor cm :) a to uz citim lebo som si kupila pred mesiacom nove rifle a su mi strasne velkeeeee :) tak sa vytesujem a ty ako zvladas dietku? a ostatne baby Majka ? :)))

Čaute baby!
Nevzdala som to iba som nemala čas ísť na PC.Teraz rýchlo píšem lebo už dnes zas nebude čas a večer idem do nočnej .Sobotu ráno navarím a okolo obeda idem spať (ak sa podarí).Veľmi sa hanbím ale cvičiť som ešte vždy nezačala,ale na budúci týždeň ide manžel na poobedňajšiu smenu tak to využijem a budem cvičiť.Môj žalúdok si celkom zvykol na toto stravovanie len obeda sa neviem dočkať.Potom keď je čas večere niekedy nie som ani hladná ,ale jem lebo sa bojím,že si žalúdok bude pýtať okolo ôsmej.Baby majte sa a píšte je to super!

Caute baby,dnes je piatok,den,ked sa vazim,ale teraz som zhodila len 800g,spolu to je 5kg,ide to trosku pomalsie,no tesim sa.V kostyme,ktory som si kupila pred mesiacom sa topim.Co sa tyka diety,tak je to fajn,ja zvyknem byt trochu hladna popoludni,vzdy cakam na veceru.

Halooo zeny ako to ide? mne celkom fajne snazim sa ako viem :)

Ahoj Zuzka,aj mne sa celkom dari,skuska nastane cez velkonocne sviatky,ale som odhodlana nezhresit. V pondelok by som mala mat 1.vodny den,ale asi bude ovocny,aby mi nebolo zle.Ako to riesite vy ostatne?

ja ten vodný deň neriesim...ked budem hladna dam si ovocie...vies ja zase nepotrebujem schudnut strasne vela kilov aby som cely den nejedla uz ovocny den je pre mna tazky...takze mne staci ovocie...inak pred tym som ten vodny den nedrzala a schudla som krasne :) takze pohodka :)

Čaute !
Ja som vodný deň zvládla super,keď ma chytil hlad dala som si pohár veľmi studenej vody a potom žuvačku bez cukru .V ten deň som si naplánovala veľa práce a prešiel celkom rýchlo.Konečne som si našla čas niečo napísať aby ste vedeli,že som ešte tu .Baby držte sa a píšte aj ja sa budem snažiť .

Ahojte baby,ako pokracujete?Pise sem este niekto?Ja som mala vcera 1.vodny den,ale nahradila som ho ovocnym,lebo by mi bolo zle.Dnes som sa odvazila a mam ubytok -7.7kg.Je to viac,ako som ocakavala a tesi ma to.Predpokladam vsak,ze sa to casom spomali.

Ahoj Janka je to super teda!!! gratulujem ...ja sa toho strasne bojim ist na vahu nemam odvahu...ako po mesiaci mat vahu -7,7 kg...tak klobuk dole... :) ja som to teraz flakala...ako tak dodrziavam ale sem tam mi ujde a to neni dobre ako to ze to tak zvladas...inak Jani niesi na FB ??? ja ano mohli by sme kecnut aj tam ...tuto to hladam stale:) aj majka ak si tak sa nam ozvy:)

Ahoj Zuzka,dakujem.Ten ubytok je mozno aj preto taky,ze aktivne beham a dost striktne sa riadim knihou.Na FB zatial nie som.Tej vahy sa neboj,znama mi hovorila,ze obcas moze aj stat,ale znova sa pohne.Ktory den mas?Sportujes?Dnes je den ako stvoreny na beh,vyuzijem,ze maly je u babky,vezmem nasu labrošku a hor sa behat!

Ahojte, celkom ma zaujali vaše príspevky a už od zajtra začínam aj ja. Len dúfam, že to tých 90 dní vydržím.

Čaute ženičky!
Ja som teraz taká neporiadna v písaní a ja v cvičení až sa za seba hanbím.Keď prídem s práce rýchlo sa prezlečiem a bežím na dvor a tam som až do večera.Potom po nociach varím ,aby mi manžel neumrel hladom aj tak je tenký .Neviem sa donútiť zostať vo vnútri.MILUJEM SLNKO !
JANKA ja ti gratulujem tvoj úbytok váhy je fantastický.Ja už o týždeň budem mať druhý vodný deň ,ale určite som nedala dole toľko čo ty za mesiac.SI JEDNIČKA !!!
ZUZKA ja som na FB ale pod manželovým menom(Dušan Bittner).Chodím tam len málo, ale ak chceš môžme sa spojiť.Bolo by to supéééééééééééééér .

Ahoj Majka,dakujem. S tym som na tom rovnako a moj maly tiez,lebo chce ist stale ,,papa" Dnes isli aj s tatom znovu k babke,tak si pojdem aj s hafanom zabehat. A ked si do vecera na dvore,urcite nieco robis,takze sa hybes.Pekny den prajem vsetkym! Darusa,drzim palce!

Ahojte baby,
tak ja sa pridavam k vam dnes :-0....
dietu som drzala uz 3 tyz. schudla som iba 2kg. Cez sviatky som to porusila ...tak dnes zacinam zasa.Drzte mi palceky
budete ma drzat nad vodou ....a delit sa o zazitky

Ahojte kočky :) som sa dlho neozvala ale dlllho som nemala cas :) som rada ze stale pisete :))) krasne vysledky mate :) velmi vam to prajem:) a inak ako co nove uz sa vam nezunovali jedla???? papa krasny den :)

No,dnešné váženie mi ukázalo -2kg.Nieje to toľko čo minule ale aj tak som spokojná.Radšej pomaly ako vôbec lebo doteraz sa mi nedarilo zhodiť nič.A to som skúšala naozaj všeličo.Teraz som spokojná a s chuťou idem pokračovať .

Ahoj Majka,blahozelam.Ja mam pocit,ze to u mna tiez uz nepojde tak dole,ako prvy mesiac.Navyse mam natrhnuty stehen.sval,takze beh 3 az 4 t.nehrozi. Prajem vsetkym prijemny den.

Ahoj Majka,dakujem za povzbudzujuce slova. Tie krize tiez nie su sranda,ked sa vtedy nevies ani pohnut.Ja ani neviem,kedy sa mi to stalo,lebo ma to vobec neboli,len rano som zistila ze mam vo svale priehlbinu.Vcera vecer sme boli na grilovacke a tam bolo jedla od vymyslu sveta,tak som bola ako kyselina.Ale dnes nasleduje ovocny den a pred sebou este vyse 40 dni,tak sa to hadam nejak strati.Zrejme to vsak pojde veeeeelmi pomaly. Drzim aj ja palce a vsetko dobre!

Ahojte baby malo sa sem teraz pozeram lebo chodim korculovat a tak ...vobec nemam cas na internet :) Janka teraz musis aj troska oddychovat aby si si este neurobila horsie....a Majka gratulujem si sikovna a drzis sa :) super baby :) :) :)

Caute spolubojovnicky,ja mam dnes 45.den.Mesiac som sa drzala super a od sviatkov som uz 3x zhresila,som na seba nahnevana,tak dalsiu polovicu uz poctivo dotiahnem.Nevazim sa,ale mam pocit,ze kg stoja,co sa vsak necudujem. Velmi mi chyba beh. A vam sa ako dari?

Ahojte kocky,chodi sem este niekto?Ja mam dnes 2.vodovy den,zamienam ho za ovocny.Som zvedava na zajtrajsie vazenie.Dnes som si urobila radost a nakupila si nove letne oblecenie.Z velkosti 44/46 som klesla na 40/42,tak sa vytesujem. Ozvite sa,ako pokracujete.

ahojte,ja som už držala túto dietu pred dvoma rokmi a schudla som 12kíl. teraz som sa rozhodla ,že si to zopakujem a chcela by som schudnúť ešte 5 kíl. Tak dúfam ,že sa mi to podarí.Je lepšie ak sa povzbudzujeme a podporujeme.Tak držte palce idem začať.

Ahojte, tak ako pokračujete ,to sem už nikto nechodí alebo len nepíše.
Ozvite sa ako Vám ide chudnutie.Prajem pekný deň aj keď je dneska upršaný.

Ahojte,
mam za sebou vitamínový deň, som ešte len na začiatku ale už musím zhodiť, necítim sa dobre, nevládzem, ráno neraňajkujem, potom sa nestíham naobedovať a večer vyjedám chladničku..som so sebou veľmi nespokojná, preto som začala s diétou...dúfam, pevne verím, že vydržím a týmto zmením svoj život...VEľMi to potrebujem ... držte palce..

Ahojky kočky,tak aj ja by som sa rada pridala k Vám a skúsila to s vami vydržať. Rada by som zhodiť 10kg,tak som zvedavá ako to zaberie. Ak je tu nejaká z vás,ktorá potrebuje podporu,tak sa rada pridám .Verím,že to dokážeme,tak zajtra sa začína boj ....Držím Vam všetkým palce...

Dievčatá, držím vám všetkým palce. Chcem sa s vami podeliť so svojou skúsenosťou , len to neberte tak, že vás chcem odradiť. Držala som túto diétu asi pred troma rokmi. Najhorší bol vodový deň, ale keďže beriem viacero liekov, aby mi nebolo zle, som sa ho rozhodla vynechať. Schudla som 10 kg. Ale v priebehu necelého roku som pribrala všetko späť, pomaličky, postupne ani neviem ako. Nezvyknem sa prejedať, jem úplne normálne, skôr menej. Ono diéta sa nedá držať celý život a bohužiaľ, po ukončení diety väčšina dievčat priberie späť. Treba skôr zmeniť životosprávu , jesť minimum kalórii , zdravo a pravidelne a samozrejme , čo najviac sa hýbať. S tým mám v týždni problém, v práci sedím za počítačom a športovať sa dá len cez víkendy. Ešte raz držím palce a snáď dopadnete lepšie ako ja

Ahojte , som rada ,že to tu ožíva .Majkaham a summer držím ,Vám palce , dá sa to len treba chcieť a pevná vôľa.Tak aspoň opčas napíšte ako sa darí.
Pekný slnečný deň ,Vám prajem dievčatá.

ahojte chcela by som sa opytat ci by mi nieto nemohol pomoct s 90dnovou dietou ,,,,,ako viem ze sa striedaju 4 dni ,,,,,,,,ale nevie koko ceho mam jest napr kuracie maso kolko mozes zjest a tak a kedy je navhodnejsie ranajkovat?a preco sa napr nemoze jest na ranajky vlaocky a tak ?

uz som sa rozhodla vyskusam tu 90dnovu dietu dufam ze aspon nejake to kilecko pojde dole,,,,,,mam 71kg a 163 cm moj ciel je tych 55kg dufam ze sa mi to aspon s casti podary a dufam ze ju budem dodrziavat a vydrzim xx

ahoj, tak ja túto diétu držím už 7dni. Zatial som sa ešte nevažila ale na brušku už vidim zmenu (zmenšilo sa mi ).

Caecoolka....skús na stránke ulozto.cz zadat 90 dnova dieta a tam by si mala najsť preskenovanu knihu. Ja mam tiež výšku 163cm ale váhu 68,5. Túto diétu ti môžem vrelo odporúčať lebo pri nej nebudeš hladovať a su tam aj super recepty. Držim ti palce a daj potom vedieť ako ti to ide

ahoj summer tak zacala som dneska akurat mam bielkovinovy den a celkom v pohode sa mi to zda ,tak aj ja tebe drzim palce ,,,,,,,ako vidim tak sme skoro na tom podobne s vahou xx,,,dufam ze sa to podary,,a drzim palce potom priebezne napis ako sa ti dari

a este by som chcela opytat ci sa da nejakou inou surovinou nahradit pecivo

a mozem sa opytat?je povinne navecerat?sa?lebo ja som zviknuta najest sa na obed a sem tam si dam veceru ale nie stale

a asik aku davku jedla si amm dat na obed a na veceru?

tak ja namiesto chleba jem tmavú bagetku alebo celozrnu kaiserku. Večera by mala byť pravidelne a to polovica obeda... a obed by mal byť cca plný hlboký tanier.

uz som si dneska kupila celozrny chlieb ,,,,,,,,tak si ha dam,,,,,,,,tak budem sa snazit jest aj vecere,,,,a este ze ked som napriklad v skole a nemam cas sa naobedovat ,,,,,tak aspon nieco si mam vziat zo sebou?napr len chlieb clozrny s napr syrom ked je bielkovinovy den a ked sacharidovy tak sos zeleninou?alebo?ako?

tak to ani ja neviem ako budem riešiť. Počkám pokiaľ budem mať rozvrh do školy a tak začnem rozmýšľať o obede Koľko máš rokov, že chodíš ešte do školy? Ja mám 21

ja mam 18rokov a este posledny maturitny rocnik predomnou ,,,,,,,,tak mi mame v skole obednajsie prestavku ale mam aj prax tam by sa to dalo este vziat si zo sebou obed ale v skole stale je zhon presuvanie s triedy do triedy pravdupovediac ani nie je kedy ak by sa dalo ze mozem hoci obedovat tak kolo 3hodiny poobede tak to by bolo super ale nevem ci sa to moze?

v tej knihe ak si si ju stiahla tak sa píše, že ak nemôžeš mať taký obed ako by mal byť tak si máš dať ovocie. Ale môžeš skúsiť obedovať o 15tej a potom až okolo 19tej večerať. Ja som včera rozmýšľala o škole ako to budem riešiť tak ak budem mať bielkovinový deň tak si dám napr jogurt alebo celozrný rožok so zeleninov. A ešte som chcela, že ja keď som hladna ale tak minimlane 2hod pauzu od jedla si dám kúsok ovocia alebo pohar džusu.
Ako sa ti zatial darí?

Dievčatá, s mojou váhou vám nechcem do toho moc kecať - ale baví vás preklikávať sa tu cez štyristo komentárov na piatu stranu v tri roky starom blogu? Nechcete si radšej založiť novú diskusiu?

(Na zelenej lište hore klikni na "Pridaj". Otvorí sa ti ponuka, z ktorej si vyberieš "Príspevok blogu." Klikneš a otvorí sa ti okno, kde už priamo píšeš svoj blog - nadpis, text, odošleš...)

summer zatiel sa mi dary celkom ok,a tebe?mno tak mas pravdu ze sa to da riesit aj takto ze si vezmem do skoly nejeky celozrny chlieb zoz zeleniniu a co tie dalsie skrbovy den a tak?hmM?

ten skorbovy den este neviem co by sa dalo ani UH den
Počuj nemáš nejaký sukromný mail alebo keď si na nejakej sieti tak môžeš mi napísať? Lebo z časti ta georgina má aj pravdu

si na facebooku?summer

ano som....pošli mi meno alebo mail a ja si ťa hneď pridam

carcoolka_15@azet.sk

zajtra ma caka ovocny deb este dobre ze idem na cely den na siravu xx,,kupkat sa,,,,,a v piatok na chatu vtedy mam bielkovinovy den len neviem co si mam zo sebou na jedenietake vziat vezmim si asik kuracie maso a ukrilujem ho xxx a k tomu nejaku tu zeleninu a na rano uz len ovacie,,,,,,,, a na skrobovy den asik len tu ryzu sos zelininou uvidis a xxxxx

za 5 dni dve kila dole tesim sa