90-dňová dieta: ÁNO alebo NIE?

Ahojte, stale sa pytam a nikto mi neopdoveda, chcem sa spytat, ze ked mam bilekovinovy den ci mozem na obed napriklad maso a vecer jogurt, alebo musim mat na veceru to iste co na obed , vdaka.

ahojte, anielka písane je tak že ked si daš na obed maso tak večer tiež ale už menšiu porciu, ale zase niekde som už aj čítala že niekto to tak nedodržuje a robi to aj tak že maso na obed a na večeru jogurt alebo syr alebo vajce, tak ak to tak chceš vyskúšaj možno to nebude až tak vadiť ak pôjde vaha dole...
Každy sme iný...
Miška gratulujem že popri vyťaženosti si 100% a ide ti to to už maš potom kolko ? Neviem či dobre počítam nejakých 78? už len tri kilečká do vysnívania no nech idu rychlo dolu ....
pa

Velmi pekne dakujem za odpoved, a este by som bola rada ako nasleduju tie styri dni za sebou a kde by som nasla napisane potraviny, ktore sa mozu v ten ktory den papat dakujem

Ahojte tie 2 kg co som pribrala su dole vdaka ovocnému a vodnému dňu.Včera som to zvládla z odretými ušami večer som zjedla 4
orechy a potom už radšej išla spať.
Miška som rada,že si spaäť.Ty a Lubinka ste
ako taký maskot tohoto pokecu.Teškam sa z každého tvojho kila ktoré ide dole.

Ahojte babenky, myslela som ze tu castejsie neikoho najdem, ale nikto nepise, dufam ze sa vam dari a baby kde by som si mohla stiahnut knizku?

Ahojte,ešte sa vám nechce písať,no vidíte dnes mám trochu viac času tak si tu písem.Dnes mám uhlohydráty tak som si pripravila cestovinu so šampionmy.A zajtra zas ovocný.Lubinka mám 79 kg a zatial si ju držím.Neviem či ste pozerali správy ,ja len tak zbežne tak tam som počula,že pri behaný z obchodu do obchodu schudneš viac ako keby si cvičila aerobik.Tak do schudnutia.

ahojte, no super sa držíš Miška, nech sa ti aj dobre darí dalej, ja už som na normále a držím vyzera že pevne hranicu hore ju nepustím a dole "špinucha" tiež nechce isť ale som aj tak rada, no pracu v záhrade mam rada aj ja hrabkať sa so zemou ja si idem balkon "vysadzať" tak aj s toho sa teškam no a víkendík bol pekny aj ked zvačša vnutri ked neratam balkom samozrejme lebo manžel robil vešiaku stenu tak sa teškam môžem dnes riadiť konečne , a v nedelu sme boli s deťmi na bycikloch no a už sedkam v praci a teším sa na tu chodbu . Tak sa zatial majte a baby držte sa

Ahojte, Anielka a akú máš vahu ak to teda neni tajomstvo a teda tak myslím aky máš ciel a tak a maš zrejme synčeka kolko ma ročkov? Neboj sa zvladneš to a to že si zedla žemličku nevadí radšej tak ako nejaky kôš sladkostí, nabuduce to zvladneš možno už len s polkou ,
a ty miška , papradina, henuška ženičky kde ste ja ani nechudnem a nejako sem musím zavítať
Tak prajem pekny den a hlavy hore

Ahojte,tak dnes od rána som bola zo synom u lekára.Až pred hodinou sme prišli ,tam bolo tolko chorých detí.Zasa začína dáka chrípková epidémia?Anielka ,dnes ti to pošlem na mail.Papradina sa už dávno neozvala,napíš nám čo je s tebou ,ako pokračuješ s dietou.Tak zatial.

Ahjte, ahoj lubinka, o ja mam 59 kilou a chcem take styri kila zhodit, ano mam synceka ma tri a pol roka, chodi do skolky a ja do prace, no neviem ci sa mi to podari, ale budem sa snazit,ale moc mi to nejde, mne stale nieco chuti, a ty mas deticky a kolko, prajem pekny den babenky

ahojte, len nie žiadne chrípky, niééé,
no a prosím ta aku máš výšku ked 59 je veľa keby som totak ja mala , to by bola vec ,ale čo budem sa musieť zmieriť s tym čo je..., no ja mam dve dievčata 8 a 4 a tiež mi stalen niečo chuti ale snažím sa to nejako redukovať, tak vam držim palce a držte sa babulky

Ahojte,anielka z čoho ti chceš chudnúť?Však vela žien by chcelo mať tvoju váhu.Tak vyzerá ,že ja mám z vás najviac kíl,tak musia ísť dalej dolu.Ak dosiahnem tích 75kg tak budem šťastná,už aj teraz mi hovoria ,že to už vidieť a to som schudla 9kg.Pekný a slnečný den.

ahoj,
no jasne že to už musí byť vidieť kruci si jednoducho super že ti to tak ide neboj sa to maš za chvílku kolky mas vlastne den? neviem či sa neopakujem ale fakt normalne neviem už sa ti asi aj blíži druha voda , nie? to ešte určite daš dole
držím palce....
Dnes mam dlhu v robote, teším sa domov....ked je také slniečko trošku na balkon kavičku vypiť Tak pekny den

Ahojte, miska dakujem za knihu, no ja mam vysku169, nehovorim ze mam vela kilou len by som chcela troku zhodit, hlavne zo zadku, chodim aj cvicit tak uvidime, dneska som mala vynikajuce rizotko, miska drzim palce, ku vysnivanej vahe, tak zatial ahojte

Ahojte a dobrý deň každému:)...som ešte nová ale chcela by som sa pridať k vám a dietu plánujeme začať solu s priatelom a to v pondelok...tak dufám že keď si čitam vaše príspevky a rady pomôžu nám:)

Ahojte baby,tak sa zdá ,že sa rozrastáme.Smallstar držím vám palce nech sa vám darí v diete.Ked ju idete robiť dvaja naraz tak sa aspon budete podporovať,to je tiež velmi dôležité.Lubinka už sa mi blíži vodný den a už sa ho teraz bojím či ho zvládnem.Dnes mám uhlohydráty a robila som si špagety s brokolicou .Už sa na to teším,preto lebo tak ako som nemala rada brokolicu tak som si ju oblubila.Snažím sa ju dávať do jedál kde sa to hodí napr.zeleninové rizoto,pizza s brokolicou a s inou zeleninou a tak dalej.Napíšte ako sa vám darí .Pekný den a hlavne slnečný.

No mne sa darí super... a teda verím že aj vám ,Miška neboj zvladneš ho ved je to len jeden den a druhy maš bielkoviny tak to určite vydrž... jeden den pozri kolko si ich už teraz zvladla jeden den bude malina ... neboj . Brokolicu lubkam aj ja....dusenu zapekanu vyprážanu a tak.....dievčata držkajte sa ja som trošku bližšie k svojmu cielu jem normalne mensčie porcie a vaha je ok
dufam že ked sa spameta tak aj klesne....ale inak som spokojná

ahojte, dnes začínam s diétou, síce už po tretí krát, ale už som sa naštvala a idem na to, blíži sa leto a ja sa cítim ako vorvaň. Lenže: mám celiakiu. Nevieme niekto poradiť recepty na nekysnuté posúchy a placky? Tie, ktoré sú v knihe, sa z mojej múky nedajú spraviť. Už som tu aj písala, ale nejak sa mi ten môj dotaz stratil.

Ahojte, ako po víkende a Miška ako voda- určite si to zvladla na jednotku ....ako váha....?Len vydržať už to maš za pár dníčok....
Katarínak, tak toto ti neporadím lebo nemam skusenosti ale ved tam tie posuchy su len z muky a nevime teraz presne ale ide do nej soda bikarbona a mineralka a ta celozrnna muka ale kedže muka ako muka tak si myslím že by ti to mohlo sa dať spraviť ja som sito nevedela predstaviť s tej celozrnnej a bolo to mnam tak len vyskušaj možno sa tu bude dať.... .

Ahoj Miška, no vidíš ide ti to super a vidim že nielen ja som tak tesne pred koncom rozmyšlala ako budem dalej sa stravovať....Ide ti to super. Mne to ide tiež niekedy su výkyvy hlavne cez víkendy, sa až čudujem čo zož...em a môj muž tiež sa čuduje ale vaha zatial je dobre ale dalej sa snažim poraziť ju a dufam že neporazí skôr mna , ale som spokojna. Tak budte aj vy a papajme s rozumom papa

ahojte babule, mozem sa k vam pridat?
az dnes som natrafila na tuto stranku. dietu drzim od 10.03., cize dnes som 56 den. zatial som dala dole necelych 8 kg ... ale este ich je vela predo mnou no i tych 8 samozrejme potesilo. i ked viac asi to, ze sa zmestim do veci, ktore mi dlllho stali v skrini.
inak, mam 30 rokov a doma jedneho skoro 3 rocneho certika

Pekný deň každému:) my s priateľom sme prekonali 1. týžden. S diétou som zatial spokojná veľmi, len so sebou nie cez víkend som oslavovala narodeniny a nevedela som dodržať diétu na 100% ale od včera s ňou pokračujeme a mam dole už vyše 2 kilá. Neviem presne takéto tempo pri tejto diéte je normálne?
ďakujem za pomoc

Ahojte baby ,tak sa zdá,že sa Vám nechce písať ,alebo že by ste už s dietou s končili?Ja už to mám za sebou a podarilo sa mi schudnúť 10kg,ale som sa rozhodla ,že budem pokračovať dalej s tím delením stravy.Dnes máme pekný slnečný den tak nech sa Vám darí.

ahojte babenky,dnes som zacala s 90dnovou dietou a mam za sebou prvy den.
bola by som rada keby ste mi poradili kedze uz mate skusenost.
takze sa chcem opytat ked sa naobedujem o 12.00 a posledna vecera by mala byt o 20.00 co mozem medzi tim zjest??ja som si dala kavu a biely jogurt ako olovrant pretoze do vecery to nevydrzim.

Ahojte,baby ako pokračujete v chudnutí ,som s toho smutná ,že nikto nepíše ako sa mu darí Každý den sa pozriem a nikto nové príspevky asi sa vám nechce písať už máme vonku pekné počasie

ahoj miska, ty si to uz dotiahla do zdarneho konca? GRATULUJEM!!!
mne sa momentalne moc nedari. este ma cakaju necele 3 tyzdne, no vaha mi uz 10 dni stoji a nic asi sa budem musiet donutit cvicit (som priserne leniva) a hadam sa to este nastartuje. zatial som schudla 8 kg, rada by som viac, ale som vdacna aj za toto.
ty si na tej udrziavacej teraz?

ja som to vzdala ,zacala som chodit do fitka a jem 5 az 6 krat denne ,3 kryt v tyzdni fitko a uz mam dolu 2kg za 2 tyzdne .mne ta 90 dnovka nevonala,sory

Ahoj Miška tak ti blahoželam k vytúženej váhe.Ja som schudla 7 kg ale skončila som skôr.Zatiaľ som nepribrala.Chcela by som ešte niečo zhodiť ak sa podarí ,ale cvičením.Zostalo mi brucho a na to dieta nestačí.Prajem ti,aby ti všetko vyšlo.henuska

miska - no ved vydrzim. ked som uz doteraz vydrzala je to presne o tom, ze som si uz na tu stravu aj celkom zvykla a vobec mi to uz nepride divne - ako napr. kedysi som si nevedela predstavit, ze by som jedla maso so zeleninou a nie zemiakmi teraz to uz je fajn.
uvidim, co sa mi este za tie tri tyzdne podari a urcite budem pokracovat dalej.

taka otazka - co si jedavala pocas vitaminoveho dna? ten je pre mna najhorsi. samotnu zeleninu nezjem a len z ovocia sa nenajem

Ahojte,tak sa Vám chcem pochváliť ,že sa mi podarilo schudnúť dalšie kilo aj napriek tomu,že som už skončila s dietou ,ale snažím sa stravovať oddelene.Napíšte ako sa Vám darí.Prajem pekný slnečný den.

ahojte predam knihu 90 dnova rozlisovacia dieta ak mate zaujem napiste na zuza20@centrum.sk na cene sa urcite dohodneme

ahojte predam knihu 90 dnova rozlisovacia dieta ak mate zaujem napiste na zuza20@centrum.sk na cene sa urcite dohodneme

ahojte predam knihu 90 dnova rozlisovacia dieta ak mate zaujem napiste na zuza20@centrum.sk na cene sa urcite dohodneme

ahojte predam knihu 90 dnova rozlisovacia dieta ak mate zaujem napiste na zuza20@centrum.sk na cene sa urcite dohodneme

tu vidim, ze zaujem o 90 dnovu dietu zlahka klesa. A ja som sa chcela pochvali, ze ju mam celu za sebou,teda zajtra 90.deň a schudla som cca 10 kg. Je tu niekto taký, co to dokoncil a jedol a ako potom? D.

ahojte, som po operácii hlavy a musím dodržiavať prísny režim fyzického šetrenia, teda žiadny pohyb , ja som túto diétu držala pred 3 rokmi a schudla som 5 kg, ale mala som minimálnu nadváhu, takže to bolo ok. teraz tým že sa nemôžem hýbať tak sa stále cítim plná a iba vysedávam doma, najké prechádzky a pod. spomenula som si na túto diétu a teda začínam. mám jednu otázku- pod pojmom vývar,tiež používate kocku?napr.Knor?

Čaute kočky. No ja som držala túto diétu pred 2 rokmi. Dozvedela som sa od nej cez jednu kamošku. Mala som strednú nadváhu, tak som vôbec neváhala a hneď som začala. Kedže som počula že sa dá pri nej pekne schudnúť, ešte viac ma to motivovalo. Všetko som poctivo doržiavala ako bolo treba. Samozrejme začiatky boli dosť kruté Hlavne prvý týždeň. Za prvý mesiac som schudla 10kg. To bolo tou veľkou zmenou životosprávy. Potom 2. a 3. mesiac už nebol až taký veľký úbytok váhy ale aj tak som ešte schudla 6 kg. Hneď som začala po tejto diéte držať aj tú "udržiavaciu"diétu. Vlastne počas nej by malo prísť k zmene metabolizmu a nemalo by sa nič nabrať naspäť. A vraj aj v tejto uržiavačke sa dá ešte niečo zhodiť. Ja som dala dole ešte 2kg. Takže po 6 mesiacoch som bola o 18kg ľahšia. Možno to išlo všetko tak dobre že som mala vtedy 20 rokov a teraz o mesiac budem mať 22, neviem... Čo sa týka oblečenia, tak zo 44, teraz nosím 38. Mám vyššie sebavedomie a okolie ma neustále chváli Naozaj mám perfektný pocit z toho všetkého. Postupne, pomáličky časom som začala jesť všetko a zatiaľ som nepribrala ani kilo Tak dúfam že mi to dlho vydrží... Majte sa pekne. A tým kočkám čo držia 90-dňovú diétu želám pevnú vôľu

ahojte ja mam uz 6 den ale neskutocne my chyba sunka mozem sa opytat moze sa jest???? a v ktory den... a z cim si mozem ochucovat jedlo lebo ciste zemiaky v skrobovy den ma uz nebavia... alebo ked jem namiesto masa tvaroh ako si h mozem dochutit????? pls poradte mi dakujem

Ahojte všetci 90tnici. Ja som sa začal mučiť od 21.1.2010 a schudol som už 12 kg. Môžem všetkým len doporučiť dať sa na to. No v mojom prípade však nie som až tak zásadový, Počas vodného dňa nepijem len vodu ale dám si aj tri kávy so smotanou,čaj,minerálku, kofolu. Mam však obrovskú výhodu,že na chudnutie sme dvaja. Manželka a ja. Pripravuje mi také fantastické jedlá podľa svojich receptov. Jeme veľa hlivy a húb či v škrobovom, bielkovinovom alebo UH dni. Samozrejme okrem ovocného )
A hlavne veľa čerstvej zeleniny.
Ale čo je najdôležitejšie pri diete aby bola úspešná? Musíte tomu veriť a nezabúdať na to, že všetko je riadene z mozgu.Mal som problém so žalúdkom, ale ten je už minulosťou.

Ja mam ciel 90 kg. Chyba mi už len 5 kg a mam na to ešte mesiac. Ale rozhodol som sa pokračovať ďalej v systéme delenej stravy.

Držím Vám všetkým päste.

JarkoS

aj sa rozhodujem isť do toho alebo nie,

Ahojte..chcela by som sa vás spýtať či je 90 dňová diéta vhodná aj pre 16 ročné dievča..diíetu držím 7. den a v televizi som sa dopočula,že diéty nie su vhodné ,keď je človek vo vývine..ale pre mňa ot nie je drastické..systém delenej stravy s ami páči..a moc sa netýram..tak vám veľmi pekne ďakujem vopred za odpoveď..

ďakujem za odpoveď..ja sa tiež citim velmi dobre..ja necchem si ce vela schudnut..s mojou vyskou 167 mam 55 kg..aale chcem si udrzat vahu..a nejest vela cokolady a namopak..vela zelenina a ovocia a naucit sa pit vela vody:)
Pekný deň:)

sajmonka keď naš 55 kg tak ti netreba držať dietu ... a daj si aj čokoládu ak maš chuŤ... a nehľadaj si problemi tam kde niesu...

ahojte . . . . veľa sa tu toho o 90 dňovej diéte popísalo . . . . chcem Vám len povedať, že som dosť pribrala po pôrode a k tomu sa pridružilo popôrodné ochorenie štítnej žľazy . . . tak idem vyskúšať túto diétku. . . . tak držte palce . . . ďakujem

Ahojte,
viete mi niekto dat recept na pracliky alebo pagace, ktore sa mozu jest v uhlohydratovy den?
A taktiez sa chcem spytat, ci nema niekto nejake dobre recepty na skrobovy den? Tento ma zabija, neviem z neho varit.

a viete mi povedat kam patria olivy?
dakujem pekne.

Ahojte aj ja by som sa chcela k vám pridať, tiež mám nejaké kilá navyše. Skúšala som aj diéty ale vždy sa to vrátilo naspäť. Ide leto, tak by som aj ja chcela dobre vyzerať a hlavne si dokázať sama sebe, že to pôjde aj mne...

Sajmonka...ty si presne ako ja....ked tu čítam , čo píšeš, ako keby som o sebe čítala ..tiež mám 16, výšku asi 166-168 vážim cca 55-57 kg ...ako kedy ...tak neviem teda či sem ešte chodíš...ale ak áno mohla by si sa mi nejako ozvať..myslím , že by sme si mohli aj rozumieť a nejako radiť :) čo ty na to?? tak dúfam, že sa ozveš

Ahojte som tu nová a chcem sa odhodlať na túto dietu tak budem rada keď tu budem mať dajakú podporu potom to ide lachšie drží ju tu niekto momentálne a aké máte výsledky?? Ď.

Ahojte.Ja 90tku každému odporučam.sama som ju držala a schudla som 12 kg- zo 68 na 56.teraz mam sice naspať 62 ale to iba preto lebo som sa vratila k nezdravemu stravovaniu.Takže odzajtra ju držim opat a chcem mat do konca leta 55kg.Držte palce aby sa mito opat podarilo

je tu niekto kto teraz drži 90dnovu dietu?

ajoj ja som začala teraz nedávno dnes akurát končím ovocný den, mám za sebou 18 den a skoro 5 kíl dole to vám môžem povedať, že ma to inak motivuje, samozrejme ešte aj cvičím doma na stacionári aspon hodku denne tak 5krát do týždna, začínala som na váhe skoro 76 kíl, a to mám len 166 cm, takže mojím cielom je dostať sa tak na 60 kíl a samozrejme si ich udržať pomaly sa mi blíži 1.vodný den, tak som zvedavá ako to vydržím držte palce...

ahojte,
chcem len vsetkym chudnucim povedat ze moja kamoska sa pred 2 rokmi dala na 90dnovu dietu a schudla z 97kg na 68kg co je krasnych 29kil.Vyzerala a citila sa uzasne. Dokonca ju oslovili z casopisu Slovenka kvoli pribehu ale odmietla.Prvy mesiac drzala striktne potom obcas polavila ale vzdy na druhy den pokracovala.Najcastejsie sa jej stavalo ze poprehadzovala dni napr. kvoli oslavam alebo tak, takze mala aj 2 bielkovinove dni za sebou a slo. Takze treba len chciet a vydrzat.

Pozorne som si prečítala príspevky od roku 2009 a zistila som že táto 90 dňová diéta fuguje až do dnešného dňa. Myslím že keď to fugovalo iným že to bude fungovať aj u mňa. Ja som s touto dietou začala iba dnes, no som pevne rozhodnutá to nevzdať. Dúfam že je nás viac a budeme sa podporovať. Každý deň kliknem na túto stránku a verím že sa niekto ku mne pripoji. Ja by som chcela schudnúť asi 10 - 15 kg.Priviedol ma k tomu pohľad na moje dovolenkové video. Tak čakám kto sa ozve.

všetky ale úplne všetky diéty sú k ničomu.Ak ju skončíte a vrátite sa k povodnému stravovaniu,vrátite sa aj k povodnej váhe + niečo navyše.
Chce to raz a navždy zmeniť sposob stravovania a papať tak,aby bol kalorický príjem jednaký s výdajom a váha sa vám ani nehne.
Zdravo papať, zdravo piť a hýbať sa, to je najlepšia diéta.

Ahojte, čítam tu o tom, že uvažujete niektoré nad 90- dňovou diétou, asi to už nie je úplne čerstvé, ale nedá mi nereagovať. Ja som ju dodržiavala, bolo to fajn, aj som krásne schudla, ale! Dala som si po nej pauzu, začala som normálne jesť, ale neprekrmovala som sa, naďalej som jedla na raňajky ovocie, a jedla som zdravú stravu, a rôznorodú, len som to už skombinovala. A nabrala som naspäť a veľmi rýchlo aj s úrokmi, t. j. s kilami navyše.Takže moja rada: ak chcete držať delenú stravu, tak už len na celý život, inak to nemá význam. Katarína

Ahojte, tak ja som to držala asi mesiac poctivo, druhý mesiac tak napoly poctivo a schudla som cca 6kíl, ako bola som rada hlavne preto ze naspat som pribrala jedno kilo, nic viac, teraz som sa rozhodla ze si to zopakujem, ale len asi tak na mesiac a zas nie tak poctivo:) ked mam povedat pravdu ja osobne som jedla vela sladkosti v ten treti den :)))

pekne píšete o diete, len čo s nami, ktoré(-í) v práci sme 24 aj viac hodín, nevieme, kedy sa dostaneme k vode, nie to k jedlu? Ak mám chvíľu voľna, úchytkom sa napijem, niečo "zobnem". Alebo ak od hladu a smädu letím z nôh? Ako vtedy dodržať- do obeda jesť iba ovocie a piť? Jedná sa mi hlavne o túto časť dňa.

Ahojte,všetky ,ktoré držíte diétu.Rozhodla som sa sem napísať,pretože si zvyknem čítať Vaše príspevky.Ja som robila 90-dňovú diétu vlani a schudla som s ňou 15kíl a je mi fajn.Môžem ,Vám povedať,že každý mi vravel ,že keď ju skončím tak kilá naberiem späť ,ale nestalo sa tak ,ešte stále si držím svoju váhu.Ale popri diéte som chodila aj na aerobik a tam chodím aj naďalej.Chcem ,Vám odkázať aby ste sa nevzdali,keď ste sa už pustili do chudnutia.

ahojte tam konečne po hodine som si prečitala všetky vaše prispevky . Už dlho som sa odhodlavala k tomu ale teraz som sa rozhodla IDEM DO TOHO!!! Plotrebovala by som zhodiť aspoň 30 kila ktore som pribrala po porode a ďalšie keď som prestala fajčiť ale aj 10 by potešilo tak mi držte palce a bola by som rada keby sa niekto pridal.

Caute zeny s kamoskou sme to zacali drzat...a mam otazocku:)nedaju sa tie PRISERNE ranajky niecim nahradit?jogurt alebo tak..

ahojte
kamarátka mojej mamičky držala túto diétu v roku 2008 a krásne schudla,má menej zdravotných problémov a môže si konečne kupovať oblečenie v obchodoch s normálnymi veľkosťami.svoju vysnívanú váhu si stále drží.len mi povedala,ze raňajky jej tvorí stále ovocie,obeduje až po 12.00 a po 20.00 už nič nekonzumuje-len pije bylinkové alebo zelené čaje.a samozrejme,ako aj počas diéty chodí 2x do týždňa cvičiť-zumbu,plávať alebo ...jednoducho cvičí
ja začínam od 1.3.2011,tak dúfam,že vydržím.
nepridá sa ku mne niekto???

Ale ja cvičím. Nie so železnou pravidelnosťou, ale 2x do týždňa chodím na tanečnú, sem - tam zumba, chodím pešo a popri tom ešte fitko, niekedy 2, niekedy 1x do týždňa. Ale to trávenie už nie je ako voľakedy .

Tú odvahu asi predsa len nenájdem, ale držím palce. Môžeš písať, ako sa to darí. Budem ťa povzbudzovať a všetky info posuniem polovičke. Čo sa týka receptov...zatiaľ robím len podľa príspevkov báb, čo sem píšu a držia túto dietu, inak nemám žiadne materiály. Asi by si zo mňa úžitok nemala. Ak niečo nájdem, napíšem.