Diéta - ktorá je tá účinná??????????????? Poraďte

Beussska, čím drastickejšia diéta, tým viac kíl dolu za kratšie obdobie , ale tým viac kíl naspäť, keď sa vrátiš na "normálne" stravovanie nenapíšem Ti, buď spokojná s tým aká si , ak si so sebou nespokojná, tak niečo pre seba urob! ale bez zmeny stravovania a pohybu to naozaj nepôjde, hlavne ak chceš, aby zmena bola trvalá
či chceš, alebo nechceš, stále je to len o rovnici príjem- výdaj ...
nechcem ťa strašiť, ale z vlastnej skúsenosti, čím viac rôčkov pribúda, tým ťažšie sa kilečká zhadzujú

...cica nežer
To jediné fakt zaberá ak už máš spaľovanie pobabrané kadejakými dietami...Viem že tarz niekto povie že to je to najhoršie...ale nie - to je to najlepšie - lebo moc tučný človek potrebuje schudnúť rýchlo aspoň pár kíl aby mal chuť v tom pokračovať.Keď sa moc tučný človek uvidí o dva mesiace v páse o 45cm chudší, už si potom rozmyslí čo zožere bo je rád že je rád.
Takže - ráno si sprav liter vody s 2 citrónami a vypi to behom 15 minút.Celý deň maj pri sebe vodu - vo fľaši s citrónom.Za deň aspoň 3 litre.Popri tom samozrejme jedz.Ale nie jedlá s múkou (chlieb,zaprášené polievky...)No a samozrejme hýb sa, všade pešo.Takto som dala dole vyše 30 kíl za dva mesiace.(po dvoch rokoch som bola 3 mesiace na posteli a zas boli nazad)

Noo....a potom je tu druhá možnosť - obezitológ.Bola tam známa - povedal jej že musí začať jesť každé 2 hodiny - zasmiali sme sa a viac tam nebola.

Takže hlavu hore....cica nežer

www.pust.cz

Ahoj,mala som kamarátku ktorá mala tiež ten istý dojem čo aj ty.Začala držať prísnu dietu,posledné jedlo mávala o 17.h,večer sa vždy obalila igelitom,navliekla na seba ešte dvoje tepláky aj bundy a šla behávať 15 km a doma ešte po behu robila 200 brušákov a 100 klikov.Každý deň.Jej úbytok kíl bol veľmi prudký,prišla o menzes a neskôr sa dostala na psychiatriu kde ju riadne dopovali liekmi,neskôr mala samovražedné sklony a liečili ju aj elektrošokmi.Po roku ju pustili z psychiatrie a mala všetky kilá naspäť a už nikdy z nej nebolo to dievča aké bolo.Takto ju dá sa povedať zlomilo jedno chudnutie,tak sa prosím ťa skôr ako začneš chudnúť zamysli akým spôsobom to bude,či si zničíš zdravie nejakými dietami alebo sebakontrolou a športom pomaličky dopracuješ k svojim vysnívaným kilám.

Ahoj Bea, neviem či ti toto poradí, ale mám kamarátku, ktorá vyskúšala dietu z firmy LR. Držala sa rád a celkovo za 3 mesiace schudla 10 kg, pričom si raz za deň dopriala aj viac-menej normálny obed (polievka + druhé). Jej tých 10 kg úplne stačilo k spokojnosti a k zlepšeniu zdravotného stavu. A k tomu pila ešte dajaký nápoj, aby neprišla o všetky imunitné látky. Viem, že síce tvrdila, že ju to stálo dosť, ale ona je s tým veľmi spokojná. Ale inak držím palce.

Len tak od veci moj oblubeny vyraz je "tycka do fazule" do dedkovej zahrady
Co sa tyka diety,ziadna nie je dobra, staci pravidelna strava, pohyb - cvicenie a pitny rezim

Diky za kazde nove rano...

mam pocit, ze Beussska nechce byt vychrtla tyc do fazule, ale chce vyzerat tak, aby sa dobre citila.
Naco extremy? Myslim ze zena s nadvahou je stastna, ked dosiahne "normal" ci uz podla seba alebo tabulke vaha/vyska.
Na jej mieste by som to riesila s lekarom.
linda©

precitaj si stranku http://www.chudnutie-ako.sk/postup-na-chudnutie/chudneme-v-terene/ mne to velmi pomohlo aj ked nedodrziavam presne co tam pisu ale minuly rok som to poctivo drzala cca 3 mesiace a v pase bolo dolu 35cm.... teraz to uz tak nedodrziavam ale vahu si drzim rovnaku aj obvod pasa je taky isty....

žiadna diéta nie je účinná navždy - celoživotná zmena životného štýlu, zmena stravovania a obráť sa na odborníka-obvodný lekár ti určite nejakého odporučí.

Ahoj. je pravda, ze treba vela cvicit a menej jest, ale treba sa dako nakopnut :) tak skus hnedu ryzu, mne velmi pomohla.
nejedla som nic ine len jednu lyzicu hnedej ryze na ranajky, len vo vode uvarenej, pripadne trocha soli (alebo pol hrnceka ovsenych vlociek-obycajnych uvarenych v 1 hrnceku vody), na obed malu misku hnedej ryze plus uvarena brokolica alebo 2 hrnceky ladoveho salatu alebo 1 mrkva surova, na veceru znova mala miska ryze a trocha zeleniny, niekedy som si dala iba jablko okolo stvrtej a stacilo :) naozaj to pomaha, ale musis si uvedomit ze po 2 ci 3 tyzdnoch takejto zivotospravy sa nemozes vratit na povodnu stravu ale stravovat sa dietne aj nadalej ale mozes pridat trochu kuracich prs, ryby a podobne veci, samozrejme ziadne sladkosti a dodrziavat primerane mnozstva :)
drzim palce

Beusssska,odporúčam,čo písala Linda999 a bubatko. Moja suseda podľa toho schudla 30kg ,a drží sa už 2 roky.Samozrejme,dodržuje iný stravovací systém ako keď bola obézna. Je dobrá aj delená strava-popis nájdeš tu na NM-princíp delenej stravy. Nemáš náhodou štítnu žľazu? V tom prípade by som určite navštívila lekára.

Ako už bolo vyššie napísané, žiadna, keby bola jedna najúčinnejšia spoľahlivá a s trvalým výsledkom, nebolo by ich toľko od výmyslu sveta.
"Nechcem ziadne hluposti ako si mam vazit samu seba, ako sa s tym vyrovnat... kolko cvicit, kolko kalorii vydat a kolko prijat.." nech sa tomu akokoľvek vzpieraš práve tieto hlúposti ťa privedú k cieľu.
Drastická dieta ti pomôže akurát tak do pekla...
Ja ti ešte odporučím túto knižku http://www.martinus.sk/?uItem=60739

Jeden doktor mi povedal, že chudnutie mám v hlave, mám +20kg kvoli tehotenstvu.Nikdy som nemala štíhlu postavu, ale teraz je to otras.Tiež som sa snažila, nejsť chlieb, sladké.Ale jedna pravda je, že treba jesť každé 3 hod, malé porcie, nízkokalorické+ pohyb a nejesť po 18.Dobrý je bike, posilka, aj upratovanie-aspoň u mňa.tablety sú na nič!Budeš mať zaručený JOJO efekt.Nastav si taký režim, že sa nebudeš musieť báť hocičo zjesť bez toho, aby si pribrala, je o to životnom štýle.Takže hor sa do toho, držím palce tebe, a aj sebe-tiež musím makať:)Pekný deň.

dievcata, mam vyborny recept na chudnutie. kupili sme nasmu krpcovi trampolinu. no a hadajte, kto okrem neho na nej skace? ja . a je to parada. prve dni, svalovica ako blazon, a teraz cim dalej, tym lepsie. samozrejme, nejde len o trampolinu. ide o pohyb ako taky. drzim nam vsetkym palce, nech na leto vyzerame skvelo