Zbohom ryža a zemiaky. Sú tu kuskus, bulgur, pšeno, quinoa

Vymeňte ryžu a zemiaky za bulgur, kuskus, pšeno alebo quinou. 

Špenátový kus-kus

Špenátový kus-kus

Namiesto špenátového rizota môžete veľmi jednoducho a rýchlo pripraviť variáciu s kuskusom. | Autor: dasa_ | Prejsť na recept

Šalát  s bulgurom

Šalát s bulgurom - recept

Zelenina v kombinácii s bulgurom zasýti a nezaťaží.  | Autor: Dzeny | Prejsť na recept

Turecká polievka Ezo gelin

Polievka Ezo Gelin - recept

Polievka Ezo gelin (nevesty Ezo) je tradičná turecká polievka z červenej šošovice, bulguru (pšenice) a sušených lístkov mäty.  | Autor: Medzinárodná kuchyňa | Prejsť na recept

Quinoa placky so zeleninou - pečené v rúre

Quinoa placky so zeleleninou - pečené v rúre - recept

Občas vznikne výborné jedlo len nedostatkom iných potravín v domácnosti a nutnosťou minúť to, čo je poruke. | Autor: Dzeny | Prejsť na recept

Cviklovo-špenátový šalát s kuskusom

Cviklovo-špenátový šalát s kuskusom - recept

Pridať do šalátu kusksus sa oplatí. Bude sýtejší a zaujímavejší.  | Autor: n.e.l.i.n.k.a | Prejsť na recept

Zeleninový špíz s kuskusom

Zeleninový špíz s kuskusom - recept

Namiesto štandardnej prílohy uvarte pšeno. Rovnako poslúži aj quinoa. | Autor: M.á.r.i.a | Prejsť na recept

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom - recept

Vynikajúce kvázi rizoto v quinoou je vhodné aj pre celiatikov. | Autor: Kamila | Prejsť na recept

Bulgur rizoto

Bulgur rizoto - recept

Akékoľvek drobné zrnká zastúpia ryžu. Tak prečo nevyskúšať bulgur. | Autor: n.e.l.i.n.k.a |  Prejsť na recept

Kuskus s dusenou zeleninou a tofu

Kuskus s dusenou zeleninou a tofu - recept

Ak neviete čo uvariť, môžete ísť na to štýlom "čo dom dal". | Autor: Dzeny | Prejsť na recept

Letný kus-kusový šalát

Letný kus-kusový šalát - recept

Rýchly ľahký obed, alebo príloha ku grilovanému mäsu. | Autor: dasa_ | Prejsť na recept

Pomazánka zo pšena s vajíčkom

Pomazánka zo pšena s vajíčkom - recept

Netradičná vajíčková nátierka obohatená pšenom. | Autor: M.á.r.i.a | Prejsť na recept

Pšeno s jabĺčkom

Pšeno s jabĺčkom - recept

Pšeno sa dá pripraviť aj na sladko. Kto by chcel pšenovú kašu, môže si ju kúpiť a pšeno nemusí variť. | Autor:  Darinocka | Prejsť na recept

Pozrite si aj:

 

Diskusie Naničmama.sk: 

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok