Kto máááá?, Ako byť krásna a štíhla, Diskusie

ja mam zumbu, chvilu ma to bavilo, ale potom uz nie, ja som zistila, ze najlepsi aerobik su domace prace a deti. splham po oknach , sklbem burinu, drhnem obkladacky a tak podobne

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja by som aj rada, ale mám trojmesačný "prívesok" zavesený na bruchu, s ním si tolko behať netrúfam :) ráno ešte spí, a keď náhodou nespí, tak v dobrej nálade leží na deke vtedy sa môžem "realizovať" , no komu by sa chcelo ráno o šiestej drhnúť obkladačky

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

A bavilo by ťa to samú doma?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

pozri hejbejse cz tam sú návody na konkretne partie, také zostrihy dá sa zapamatať.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Radka, skús si pozrieť - pustiť - tancovať na toto http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
...je tam viac videí, preklikaj, ak by ti to nestačilo, dá sa objednať DVD http://www.zumba-dvd.sk/?gclid=CNvD-oDsuakCFQK-zAodIlp59A keby som mala doma, určite ti pošlem.

Troška od témy, ale obdivujem ťa, ako si od min. roku (román na pokr.)zmenila štýl písania, díky.

Maja

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Rada by som , len nám strašne blbne monitor na PC, už asi každú chvíľku "odíde" takže videa nehrozia pozerať, preto chcem radšej na DVD, že môžem na TV pozerať

Majka, po pár upozorneniach som si vstúpila do svedomia a prestala som si nahovárať, že keď som na MD, nemusím ani písať "normálne"

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

A CD s brušným tancom ?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

A máš?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

A mááám, len musím pohľadať a dať Havranovi pod nos (od rád napáli)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak ak sa budeš nudiť :) môžeš pohľadať :) a napáliť :) a poslať :) náklady s tým spojené uhradím

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak som ho našla. Je to DVD
Zajtra, alebo cez víkend dám Havranovi (je na nočnej) nech napáli (snáď sa mu to podarí) a zbytok sa dohodneme mailom

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ja mam tusim len pilates...a aj to je super keby sa mi chcelo cviviiiit

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ja tiež mám zumbu, aj pilates aj iné posilovacie cvičena, niekde v šulfíku , tiež ma to doma nebaví, ale na nete som našla na youtube zumbu a to ma celkom bavilo, asi tak 1 mesiac,

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mám 6 ks DVD Zumba, rada Ti poskytnem.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

máš mail :)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mnaau ak kojis, tak pozor co sa tyka aerobnych cviceni na mliecko...vylucuje sa do neho kyselina mliecna. nechcem ta strasit. ale radsej si to prestuduj.
aj mna strasne laka aerobik, zumba...atd...vzdy som nieco z toho cvicila, no chcem kojit co najdlhsie, tak aspon do roka si dam klud. Kamoskina mala zacala odmietat mlieko potom co zacala kazde rano behat. to len tak na okraj. nechcem ta odradit, len neviem ci vies o tom ze toto je citlive

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Priznávam, že o tomto som nepočula... To fakt? Akože mlieko potom mení chuť?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

sofhia.Hod prosím ťa,kde je ten článok.Ja som schválne študovala všetko dostupné na google.Moja dcéra cvičí aerobik pravidelne v klube.A kojí už 17 mesiacov.Po cvičení sa jej dokonca lahšie rozprúdi mliečko.A články v tomto smere som našla aj na nete.
Ak dieťa odmieta mlieko,tam je iná príčina.Môj syn mi odmietal mlieko,ked mu dali flašu,lebo som nebola doma.Autobus vynechal,tak malému zrobili sunar.No a sladučký sunar s cumlom takmer na krupicu...Nemusel sa trápiť saním.A mne trvalo niekolko dní,kým sa rozhodol prejsť naspäť na kojenie.
Ani jedno cvičenie neznehodnocuje mlieko.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

http://www.modrykonik.sk/forum/tema/dojcenie-a-cvicenie/

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Dobre.Lenže to je len tvrdenie mamičiek.Ja sa pridržujem predovšetkým odborných článkov.Výmysly typu jedna baba povedala spravidla odignorujem.Sledujem z názvami odborník radí.A najlepšie,ked má uvedené meno,a v akej oblasti pracuje.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Uvažujem, ako sa to robilo za starých čias, keď ešte prastaré mamy veru nemohli dlho zaháľať. Či dojčili kratšie, alebo to nevadilo ?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Nie.Aj teraz je vela odborných článkov,kde tiež hovoria o zvyšovaní tvorby mliečka,ked sa pohybuješ.Ja som kojila všetky deti viac ako rok.A pritom som bola v jednom pohybe.Kedže sme bývali u tesťovcov,musela som stíhať aj hrabanie sena,práce na poli.Doma kolotoč okolo detí.Akurát že ja som bola štíhla.A deti mi mliečko neodmietali,žeby bolo zlé.Jediný problém bol,že šlo lahšie a ja som mávala aj kolená mokré,ked mi tieklo dole telom.Tie vypchávky do podprseniek ešte vtedy neboli.
Prastaré mamy asi nedojčili kratšie.Ved zo života vznikali aj rozprávky.Napríklad taký Valibuk.Snažili sa kojiť čo najdlhšie.A predovšetkým chudobní ludia.Ved nemali za čo kupovať od pánov.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Pekné vysvetlenie, a zaujímavý postreh

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

aj aj som "cvicila" a cvicim jedna radost pri dvoch detoch a domacnosti, pomoc ziadna, nosenie hore - dole po dome, raz jedna, raz druha, uspavanie, po schodoch najprv jedna, potom druha, kociar, tasky, z auta, do auta, prechadzky po kopcoch, frmol cely den, jedno kolo, v jednom kuse pohyb - permanentne citim svaly na chrbte a bokoch, nohy, ruky a nebol problem. Urcite z toho netreba robit velku vedu. Ak je chut sa hybat, tak sa treba hybat. S mierou

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ale robila by som rozdiel, medzi pohybom a cvicenim. to, co robis roky, je to praca, telo ma navyk. cvicenie su casto pohyby, ktore nie su bezne vykonavane, preto po cviceni, ked to prezenieme, zistujeme, kde vsade na tele mame svaly .

u nas to aj lekar tak berie. je jedno, ze robis na poli, do obchodu to mas kilometer hore dedinou a kazdy druhy mesiac umyvas okna a vesias zaclony. moze ta to aj velmi bavit. cvicenie je podla neho v hlave. o niecom navyse. aktivny oddych, nie aktivna praca.

stara mama sa ohanala aktivnou pracou, lekar si ju posadil a povedal, ze keby v nedelu, tak na hodinku, spravila kolecko okolo dediny, hoci i pokojnym krokom, pristavila by sa pri susedoch na kus reci, presla okolo potoka ... tak moze povedat, ze ma "zdravotnu prechadzku", ze pre seba vela urobila.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Veeru, teraz je veeeeeľmi veľa odobrných článkov.. Pravdupovediac, ked som bola tehotná, rozdhodla som sa, že svoje druhé dieťatko kojiť budem, za každú cenu, všADE písali, že všetko sa dá, keď sa chce (aj keď nikde som nečítala o tom cvičení), zato som naštudovala hory rád a tipov od lekárov.. A veľmi mi to pomohlo.. Musím sa pochváliť, že som horko ťažko prekonala už dve laktačné krízy (aj keď som obvykle mala mlieka dosť) a priznávam, že nebyž toho "študovania", už sme dávno na Nutrilone

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

http://dojcenie.wordpress.com/2010/04/18/cvicenie-a-dojcenie/

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

http://dojcenie.wordpress.com/2010/04/18/cvicenie-a-dojcenie/

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Pri cvičení sa okrem kyseliny mliečnej vyplavujú aj endorfíny. Zaujímalo by ma, či v podstate potom dieťatko pije "šťastné" mliečko ?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nooo, ešte že som sem mrkla, v sobotu chcem ísť na zumba maratón, takže sa budem vykrúcať len s mierou, aby mal Kubko mliečko s endorfínmi, a nie našľahanú smotanu s kyselinou mliečnou

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nebol preukázaný rozdiel v prijímaní mliečka deťmi po cvičení.Takže další článok,ktorý je zhodný s tými,čo sme s dcérou čítali.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Trochu sa tu smejem po pod fúz. Nie je to prvý krát, čo do éteru lekárska obec vypustila dezinformáciu na základe istých pozorovaní (alebo len domnienok). Nuž a potom to pár ľuďom/lekárom nedalo, pohli rozumom a vyvrátili tie bludy. A potom sa má človek na niečo, čo mu lekár povie spoľahnúť
Ja sa držím hesla : dôveruj, ale preveruj
Občas stačí načrieť do minulosti a pohnúť sedliackym rozumom (alebo srdcom ?)
V dnešnej dobe to asi inak ani nejde - mám občas pocit.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Radka, ja som bola dnes na tom zumba maratóne, aj keď som sa snažila, neprehnať to, ale vybláznila som sa-vypotila, a popritom som aj malého nadojčila, on spokojný-ja spokojná

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mnnaaauuu,ja cvicim na C. Crawford... mam DVD s tromi cviceniami... posledné tretie sú cviky, ktoré cvičila Cindy po pôrode. Dajú sa pokojne zvládnuť aj každý deň do tej polhodinky... je to rozdelené podľa náročnosti na tri časti. Problém je, že je to veeeľmi veľké DVD (celé dokopy). Ja to cvičím teraz (asi mesiac, nie každý deň) a cítim sa fakt lepšie, pevnejšie.