Čím viac cvičím, tým viac zjem, Ako byť krásna a štíhla, Diskusie

Dnes som našla na psychologie.cz krásny článok Vzhled a vhled - jak se dá doopravdy změnit od psychológa Michala Petra, práve na tému, ako je zmena nášho vzhľadu, napríklad aj také chudnutie, podmienen prijatím samého seba. Ponúkam vám krátky úryvok.

Pokud chceme opravdu zlepšit kvalitu svého života, své sebevědomí a způsob, jakým působíme na druhé, měli bychom pamatovat na obě strany mince. Vylepšení zevnějšku výrazně ovlivňuje naše sebehodnocení.

Změna trvalejšího charakteru ale musí vycházet zevnitř – naše sebepřijetí a vědomí hodnoty pak může prostoupit navenek a jako slunce prozářit naši „šlupku“.

A tak je možná nejdůležitější, aby tyto dvě roviny našeho bytí byly ve spojení. Aby spolu komunikovaly, žily v harmonii a shodě. Jak to ale udělat?

Změna v jedné oblasti vždy ovlivní i oblast jinou. Vzhled ovlivní, jak se cítíme. A jak nám je na duši, je vidět na našem chování. .... Zkuste si pohrát nejen s tím, jak vypadáte, ale i s tím, jak se chováte.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

kuriatko, to mna myslis?
nuz ja mam ale tiez obrovsky apetit. A ked sa utrhnem, nemam konca. Ale zas ked si poviem, ze sa drzim, tak sa drzim, to je fakt. Pomaha mi v tom moja tvrdohlavost (niekto to vola pevna vola ).
Ked ale cvicim, tak sa mi ziada menej jest. Ale to vtedy, ked to cvicenie je naozaj poctive, poriadne. Lebo mi je luto zjest somariny a zmarit tak vysledok namahy v posilovni. Toto mam asi fakt zrovnane .
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Teba som myslela, teba. Mne keď sa žiada jesť všetko jedno. Ani tvrdohlavosťou ani silnou vôľou neoplývam, ešte občas vytrvalosťou, ale tá je o inom

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Inak som k dennemu pohybu vcera pridala bylinkové kvapky na podporu spaľovania vnútorného tuku, zbavenie sa naviazanej vody, zníženeiu stresu, chuti do jedla Bože ta ja aká krásna budem. ... Dám vedieť či pomohli. Uškodiť by nemali, s totu radou bylinkových prípravkov mám totiž dobrú skúsenosť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

zazvorovy caj po jedle je vraj vlmi dobra podpora chudnutia.
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Evka a to naozaj?????
to by som brala

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja veru mám tiež tú skúsenosť, že veci treba mať najprv v hlave zrovnané - boli časy, keď som aj cvičila, aj stravu upravovala - a skutek utek ....
To, čo som teraz, prišlo samé, o nič som sa nesnažila, len som začala cvičiť, vôbec nie s cieľom robiť niečo so svojou váhou - a - čuduj sa svete, váha sa pohla ....
S chuťou do jedla je to u mňa tak, že čas od času ma prepadne taká žravá mánia, ale našťastie nikdy netrvá dlho a nemá žiadnu spätosť s cvičením, skôr s pamäťou môjho organizmu na časy pred prechodom

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

adus upresni čo a ako asi som malo chapava

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No, neviem, čo by som tak ešte k tomu dodala ... jednoducho - medzi 40 a 50 sa mi podarilo nahonobiť si dobrých 20kg+ a nech som robila čokoľvek, nedarilo sa mi ich zbaviť.
Potom ma raz kamoška nahovorila na fitko, nezačala som tam chodiť kvôli chudnutiu, skôr len tak, aby sa nepovedalo ... a za dva a pol roka som sa zbavila prakticky všetkých tých "pridaných" kíl - bez toho, aby som akokoľvek zmenila svoje stravovacie návyky ... a včase, keď už som bola úplne stotožnená so svojou vtedajšou konfekčnou veľkosťou.
Nechcem tým povedať, že toto je tá správna cesta, lebo tá je pre každého iná, len chcem poukázať na to, že ono naozaj, kým to človek nemá v hlave zrovnané (pokoj duše, nesnažiť sa za každú cenu), tak aj tá najväčšia a najúprimnejšia snaha sa často (tiež nie vždy) míňa účinkom.
Podobný jav sa dá často pozorovať u párov, ktoré sa roky snažia o dieťa - bezúspešne - a v momente, keď sa zmieria s tým, že ostatnú bezdetní (alebo si prípadne nejaké dieťa adoptujú) - príde aj ten vytúžený potomok.

Skrátka, tá hlava rozhoduje o všetkom ... akurát - my samé (ale aj sami) nie sme vždy celkom v stave ovplyvniť, zmeniť to, čo v tej hlave je - ale to je zase tiež na dlho a článkov na túto tému tu už bolo veľa a ja sa necítim byť na túto tému odborníčkou, pretože tá zmena v mojej hlave sa zväčša odohrala bez nejakého môjho výraznejšieho prispenia (teda, aspoň bez nejakého výrazne vedomého)