Ahoj, ja pisem tlacenym
. A ceruzkou alebo naozaj kvalitnym perom, pri ktorom nevynakladam takmer ziadnu namahu...Inak urcite existuje nieco na precvicenie svalov na rukach a spominam si ze niekto tu raz dal tip na knihu....joga prstov alebo cosi take, ale to je asi skor zamerane na liecenie...
Ahoj, ja som mala podobné problémy, ale nie až v takej forme. Keď som chytila pero do ruky, písala som ako malé decko. Ide o dlhodobé jednostranné zaťažovanie jemných svalov rúk na počítači, ktoré sa potom prispôsobia rutinným pohybom. Skús kúpele rúk v bylinkách - na uvoľnenie šliach - môžeš si vybrať z týchto: vres, zádušník, praslička, ibyš, nechtík, listy kostihoja, kapucínka, žltnica maloúborová.
A mala by si cvičiť každý deň s loptičkou - stláčať gumenú loptu v dlani. A najlepšie by boli pravidelné masáže rúk.
Nemala by si to zanedbať, od tohto stavu je len krok ku tzv. karpálnemu tunelu (zápalové ochorenie šliah predlaktia).
Držím palce.
Pripájam sa k bylinkovej Ivetke + ak máš kŕče tak + plavúň.
Stále zdravie prajem - Anka www.masazegrofova.sk
super rady ... no ja som volaka zaseknuta a "odmietava" - ked sa musim liecit, precvicovat a tak ... takze vacsinou si vymyslim nejaku piplavu zabavu. zastopkam ponozky, usijem rucne nejaku drobnost na potesenie, malujem s krpcom, koralkujeme, strihame a lepime, snazim sa vydrotikovat a vystikat z mojich kvetinacovych stromcekov pekny tvar - bonsaj. a kedze to ma byt relax, tak si spravim naladicku aroma lampou, hudbou a teplymi ponozkami na nohy 
a este som si zacala pisat (viacmenej pravidelne) rucne diar, ked nemam co znacit, aspon si odpisem zo skolky basnicku ci myslienku ak natrafim na nieco podnetne
Dakujem Vam za vsetky rady, ste velmi zlate. Vyskusam ich a dam Vam vediet.
Ahojte, neviete mi poradit?
poslednych 8 rokov v praci pouzivam stale pocitac - pracujem ako ekonomka.
K pisaniu perom sa dostanem len malokedy a v tom je problem. Nedokazem udrzat pero v ruke tak, aby som vedela pisat pisanym pismom.
Predpokladam, ze je to sposobene stuhnutim svalov na pravej ruke - v praci pisem stale len na klavesnici pocitaca a pouzivam mys.
Neviete mi poradit nejake cviky na svaly ruk? Nema niekto podobne problemy? Ako ich riesite?
Dakujem za akekolvek rady.