chudnutie od februara

ahoj melon8 rada by som sa k tebe pridala ,aj ja som tu nová a verím že chudnutie vo dvoch(prípadne viacerích (je dobrý nápad .ja som po 3porodoch ,po prvom som schudla na60 kíl,to bolo super ,po druhom bez uspechu ,pri tretom som si dávala pozor aby som vela nepribrala,lenže kilá čo som porodom stratila som kojením kásne pribrala spat lebo ked som nejedla mala som slabé mliečko a tak som len priberala .ak sa mi aj podarí schudnút tak sa stale vratim jojo efekt rarucený.no a v poslednej dobe som ešte pribrala akoby toho nebolo dost teraz mám 83 kíl .lenže tažko sa mi samej do toho ide ....takže dúfam že v jednote je sila a podarí sa nám to .k tej diete ešte som ju neskúšala,vlastne o nej ani vela neviem mne sa darilo s delenou dietou ak máš ešte záujem tak sa ozvi a upresníme si všetko

ahoj melon8. mna zaujalo to že si po pôrode 8 mesiacov. ja mam tiež syna a tiež som rodila skoro pred 8 mesiacom.28 mája.a ty?
a k tomu chudnutiu.ja som pôrodom zhodila všetko čo som mala na sebe navyše.ale teraz z manželom sa snažíme ešte zhodiť a darí sa nám.nie dietami ale nejeme už po 17.00hod.a naozaj to funguje.dáme si aj sladkosť.delenú stravu by som asi nedokázala držať. ale nech sa vám darí.

ja som taká nedočkavá že som už včera začala takže dnes mám už 2.den .fantika mi už poslala na mail dietu .

Ahoj melon8 aj mne Fantika poslala 90 dnovu za co este raz dakujem len ja taky antitalent na PC a neviem si to otvorit.Ale rada sa ku vam pridam.ja mam asi 8kg naviac a som 3 meciace po porode.

Ahoj melon8, rada by som sa pridala aj ja , tiez som po porode, Samuško mal teraz 9 mesiacov, nieco som uz zhodila ale viac sa mi nedari, tak skusim to spolu s vami, možno spolu sa nam to podari...... Slavka

Ahojte kocky ja som 5 mesiacov po porode a od tvedy som neschudla ani kilo tak ak mozem rada sa k vam pridam ak mi poslete tu dietu.Dakujem.

Caute, ja som zacala s 90-dnovou dietou, velmi ma motivovala ma moja kolegyna. Ona ma uz asi 18-sty den za sebou, schudla uz 4kg. A mna to dost nakoplo. Ked som sa vydavala pred 7-dmimi rokmi, tak som mala o 20kg menej. Potom prisiel porod, uz to bude 6 rokov a odvtedy moja vaha stale len rastla. Ale pred 3-dnami som sa s tym rozhodla nieco urobit. Dufam, ze vydrzime. To je super, ze sme v robote dve a este mame aj rovnake dni diety.

Ahoj Zany,tiež sa snažím už 3dni, dnes je 4deň a mám 3kg dole. Ja mám 13dňovú diétu- jej podstatou je, že musíš jesť každé 3hod. a malé porcie (10dkg)

a ja mam po porode 5 mesiacov,schudla som neplanovane viac ako by sa mi pacilo.kto pomoze mne?nechce niekto so mnou priberat?stacia nejake tri kilecka.

papkaj podľa tvojej krvnej skupiny-možnože priberieš--ináč závidím ti, lebo ty si môžeš dať teraz slaninku s cibuľou a chlebom a ja nie hneď by bolo kg hore

ja papkam vela,hlavne vecer s manzelom.v poslednej dobe mam nejake problemy so zaludkom a necitim sa dobre,som stale unavena.ale uz sa vidim ako s tym bezim k lekarovi.a mozno je to aj preto ze manzel minuly rok v oktobri ochorel na pankreas.ma teraz tvrdu dietu,ziadne tuky,koreniny,malo soli.no a kym ma starsi v skole obedy tak ja s manzelom papam jeho mnam mnam obedy.nechce sa mi varit na dva krat.mam krvnu skupinu A1-.vies mi poradit co mam papat?

Ahojte aj ja by som chcela chudnúť, ja mám síce už tri a pol ročného synčeka, ale ešte stále nemám tie isté kila ako pred pôrodom, Chcela by som sa k vám pridať možno to pôjde ľahšie ked sa budeme povzbudzovať.
Nájde sa niekto kto mi pošle recepty a tu 90 dňovu dietu, ďakujem
andrejka.sk@zoznam.sk

no máme rovnakú skupinu a ja mám 72-po chudnutí.Pred sebou mám knihu a podľa toho mi nemôžeme bielu múku a z mäsa len kuracie, morčacie a niektoré ryby..ale ja sa aj cítim lepšie bez chleba. A ty máš asi zažažený žalúdok na noc. cez deň nemáš čas jesť a potom s ocinom mňammňam, že ja tak??

baby ja som sa dala na 90dňovu a uz som schudla 2kg od 2 februara vyskúšajte

Dievčatá, držím Vám palce ale nedá mi nezareagovať a verte, že chcem, aby sa vám darilo.
Dám otázku: a čo po tých 90-tich dňoch? Počas nich schudnete a potom začnete jesť ako pred tým ?
Ja vám odporúčam knižku Teraz to zíde od Bukovského.
Ja sa riadim jeho radami už asi 15 rokov a pri výške 160cm mám už asi 10 rokov 46-47 kg. Tiež som mamička troch detí. Je pravda, že už sú veľké, ale ja som schudla po každom pôrode do 4 mesiacov a kojila som ich poctivo, najmladšieho 2,5 roka.
Veľmi vám držím palce a viem, že neexistuje diéta na chudnutie. Existuje len zmena životného štýlu a hlavne stravovania.
Skúste stránku www.akv.sk

..nooo ten Bukovský je múdra hlavička a simpaťák , už dávnejšie bol v markíze a veľmi rada som ho počúvala.
Nia, podľa mojej diéty by si sa aj naučila jesť..a ešte to, že od tej kávy si prekyslená a potom, že máš vredy(asi).Už tu dievčatá spomínali knihu Kurt Tepperwein: Omladzujúce odkyslenie- vrelo odporúčam, aj toho Bukovského .Ináč ráno už môžeš začať zo správnou výživou o 7hod., buď 1jabĺčko alebo pohár mlieka a potom každé 3hodiny papať..o 10. ,13. ,16. a posledné o 19hod.

bobetka ked mne rano ani nechuti jest.ranajkujem len u svokry lebo tam ma donutia, alebo ked je manzel rano nahodou doma.ja by som si skor dajaku dobrotku ku kave dala. vraj ze ked neskoro vecer clovek je tak pribera.no..ja som teraz zjedla dva velke chleby s maslom na jednom sucha salama,na jednom sunka a tvrdy syr. a to je takto vacsinou,poobede a vecer mi chuti papat.ale na mna sa asi tie kila nelepia.zacala som brat zinok na vlasy /dost mi vypaddavali a teraz uz o polovicu menej a beriem ho mesiac / a vraj je z neho chut do jedla,aj som papala kusok viac a o tyzden som sa vazila a o dva kila vaaac.ale na dalsie rano zas boli fuc. to som sa predtym asi len viac najedla. zas vela nechcem lebo ked viac priberiem /ako ked som brala inu HAK/ tak mi to na brusku a na bokoch vidno.ani chuda nedobre,ani pribrata nedobre..

melon8 škoda že som sa sem dostala až dnes bola by som sa pridala,ale ak by si mi ty alebo niektorá iná mamina poslala 90-dňovú tak vás budem dobiehať.sSom 2,5roka po pôrode len nedávno som prestala kojiť a kilečká začali nabiehať.Pri158cm mám 63kg,čo je dosť tak by som rada "dala"dole7-8kg,vopred ďakujem.moja adresa-barabas@tonus.sk

MELON8 tak trochu si mi nasadila chrobáka do hlavy,keď som čítala rozpis na 90-dňovú,zistila som že to asi nieje nič pre mňa ,mám totiš alrgiu na mlieko a kazeín(mlič.bielkovina).Skúsila by som niečo ako ty až na tie jogurtíky ,s cvičením by som nemala mať problém,tak si držme palce .Ozvem sa aj ja tak 2-3týždne.Zatiaľ-buď fit

no melon8, si šikovná .aj ja som sa tešila chudnutiu, 2kg dole..ták som sa tešila! ale dnes sme oslavovali babke 80tku. V sobotu som piekla tortu a furt kuchyňa, tak som nervózna, že musím jesť! Všetky kilá sú späť a cítim sa jak kŕmna kačica-po 4roch schodoch lapem dych

Ahojte dievčatá.

Už dosť dlho pridávam svoje postrehy a skúsenosti s diétami na NM, konkrétne do blogu 90-dňová - neváhajte, no keďže som si prečítala aj týchto Vašich pár komentárov, nedá mi napísať aj sem. Mám 30 rokov a celý život - od puberty sa stále snažím schudnúť, vždy som bola plnšia a po půrode to bolo ešte horšie. Vyskúšala som skutočne všetko - diéty, cvičenie, tabletky, čaje, koktejly,...a vždy to v podstate fungovalo, no keďže to vždy trvalo tak 2 - 3 týždne, tak to následne skončilo jojo efektom s pribratím ďalších pár kíl navyše. Bola som bezradná, no našla som ďalšiu možnosť - 90dňovú diétu a povedala som si - aj to skúsim. Našla som si tu kopec spolubojovníčok a to mi dodalo odvahu i odhodlanie vytrvať. Dnes mám 33.deň a doteraz som zhodila 9,5 kg , miery sa mi zmenili - zúžili o úžasných 11cm v páse,8cm v bokoch, 3cm v stehnách, ... jednoducho, je to super vec. Čo chcem však hlavne povedať je to, že tá diéta sa dá v pohode dodržať, a pritom ju vůbec neberiem úplne striktne. Prvý týždeň som ničím nezhrešila, išla som podľa postupu, no od druhého týždňa som v podstate každý deň dala do pusy aj niečo, čo tam nemalo robiť. Proste - neberiem to príliš vážne. Recepty mám len niektoré vytipované, ktoré obmieňam, knihu už po štyroch dňoch nepoužívam, jednoducho sa to mozog naučilo sám od seba dodržiavať a rátať. A k tým bielkovinám, o ktorých jedna z Vás písala - v tento deň netreba predsa jesť mlieko, joguty,...a pod. Možno si dať rybu, kuracie prsia,....takže myslím, že nejaká alergia by sa nemal dostaviť. Diéta je super a tým, že je rozpísaná na dlhú dobu, je to v určitom zmysle aj zmena životného štýlu a človek sa tak naučí po tejto dobe, čo je vhodné, čo nie a verím, že to tak ostane trvácnym výsledkom. Lebo viete - chudnutie ako také je jednoducho celoživotným údelom. Nikdy to nekončí.....Ahojte a dlžím Vám palce.

Ale Gabka, keď manžel raňajkuje slaninu a klobásku a ja musím len čumieť
...to poraď, ako mám s takým bojovať?? Už teraz ďakujem za radu

Ahoj bobetka. Myslím, že tu žiadna rada nie je důležitá, je to o odhodlaní . Možno to znie smiešne, no je to presne o tom. Ak vieš, čo skutočne chceš, tak tomu podriadiš všetko a budeš sa snažiť důjsť do konca cieľa. S chuťou na různe dobrotky máme problém snáď všetci , ja takisto, a nikdy som nemala príliš pevnú vůľu, aby som odolala "voňavému pokušeniu", no keď to začalo naberať markantné rozmery (ten můj problém), tak jednoducho aj moja myseľ a vůľa sa akoby naprogramovali a bojujem, kým to ide . A vieš čo je najlepšie? Výsledky!!!! Tie samotné ma potom ženú vpred a pri každom kúsku slaninky, či koláčika si rozmyslím, či to NAOZAJ chcem. Držím palce všetkým, ktorí sa boria s podobným problémom ako ja. Je to ťažké, no aj tak verím, že to dokážeme....
Důležitá je aj podpora zo strany blízkych - takže žiadne vyjedanie slaniniek. Ak - tak niekde bokom, nie pred nami. Prajem všetkým pekný deň.

Ahojte holky,aj ja drzim 90-dnovku.Mam 8mesacneho syna{+28mesacnu dceru}ktoreho kojim,z dietou som zacala pred 36.dnami[dnes mam ovocny den]zatial som lahsia o 9kg.Ked som zacala:178/87,takze ma je dost velka kopa.Minuly tyzden som bola na navsteve u rodicov{muz robi od rana do vecera,tak som sa potrebovala odreagovat]a mama vyvarala a vypekala odusu.Ten tyzden som dietu uplne flakala,no aj tak som dala dole 1kg.
Ja by som sa mala prinutit cvicit,bo len dietovat nestaci.Nechcem uplne ochabnut.mala som DVD Cindy craford,no ani za svet ju nemozem najst.Chcela som si nieco stiahnut z internetu,no nic som nenasla.Nepomoze mi niekto? Prosim,ak mate nejake cvicenie na stiahnutie prosim,sem s nim. Parak.roman@gmail.com