Lečo s tofu | DSaida de Vries - Pixabay
Výborná zdravá pochúťka
| 1 | balík | tofu |
| 3 | decilitre | lečo |
| 1 | kus | cibuľa |
| trocha | olivový olej | |
| 1⁄2 | čajová lyžička | kurkuma |
| 1⁄2 | čajová lyžička | mletá červená paprika |
| 1⁄2 | čajová lyžička | vegeta |
Na oleji si orestujeme na drobno nakrájanú cibuľku. Pridáme vegetu, mletú papriku a kurkumu. Kurkuma je dôležitá, dodá správnu chuť, zafarbí jedlo trošku do žlta. Zamiešame a hneď pridáme pohár leča. Zakryté chvíľku podusíme.
Nakoniec pridáme tofu, ktoré sme si vidličkou popučili. Necháme ešte chvíľku prevrieť. Oodávame s celozrnným pečivom.
Ahojte. Práve začínam s delenou stravou. Držala som ju pred 4 rokmi a schudla som 20 kg
, ale hneď som otehotnela a pribrala 10 kg naspäť
. Ja som ju držala podľa knihy p.Horeckej, ale čo všade čítam, tak tú od Dr. Haya majú radšej, je zrejme lepšia kvôli tej neutrálnej skupine. U Horeckej to tam vôbec nebolo. Chcem Vás len poprosiť, či mi poradíte, akú knihu si mám kúpiť, keď chcem Dr.Haya. Lebo keď to dávam vyhľadať, tak podľa Hay mi nič nedá. Prosím pomôžte. Tie diskusie sa veľmi rôznia a neviem, čo presne má Hay. Aby sa to nemiešalo s ostatnými. Alebo ak mi viete poslať, čo presne tvrdí on. Ďakujem za pomoc, dám vedieť ako mi to pôjde. Držte palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Toto je dobrotka, potvrdzujem
len ja nedávam kurkumu, ani vegetu, ale ako vždy cesnak, korenie a moja svokra pridá aj vaja-ale to zas ja nemusím