Tucko, toto ti hovorím s veľkým úsmevom na perách: NEŽER, nauč sa papkať A PI, maj pri sebe pohár s vodou a podchvíľou z neho uchlipkávaj!!! Dietu nedržím, ale prajem ti, nech to ide z teba dole. Pekný deň.
dakujem filipka, ale nieco taketo ako je tato straka cloveku velmi pomoze- aspon sa snazi, lebo vie , ze nie je sam a je tam potom viacej snahy sa snazit papa!
Nazdar moja, vitaj medzi nami!!
a čo tak pozitívne myslenie 
, treba ti schudnúť len 5kg a ty si dáš nick tučko??
Mám podobné problémy s nepitim a navalmi žravosti
Pre začiatok, flašs s vodou pri počitači, kuk na mamu a glg pohár vody.
Drž sa 
dakujem za pekne slova, a k tomu tuckovi- moj manzel ma tak zacal volat uz dobe nasho randenia, pretoze som bola velmi chuda-ake smiesne, a teraz som si doniesla k PC ceeelu fla
su mineralky
...no vidíš, prvý pozitívny krok 
...a vitaj medzi nami a cíť sa tu dobre
uz sa stalo- citim sa tu strasne dobre a prichytila som sa v tom, ze asi budem zavisla
tato stranka je fantasticka poklona autorke my zeny, ktore sme v manzelsve stastne a predsa znudene to potrebujeme a budeme drzat aj tu prekliatu dietu , len aby sme sa zaradili a tak strasne sa nenudili
neviete nahodou kam patri kukurica v plechovke a s cim ju mozem kombinovat
Kukurica v plechovke môže byť bez cukru,alebo v sladkokyslom náleve/tam cukor nevadí,to znamená že ani v čalamáde,alebo zaváraných uhorkách,zaváraný bulharský šalát,proste všetko,čo je sladkokyslom náleve môže byť/,akurát že kukuricu môžeš iba v rastlinný deň.Mimochodom,tá je vraj veľmi kalorická,takže bacha na ňu.Držím palce a keby niečo nevieš,kľudne sa spýtaj.
ahojky tucko (mohla si si dat krajsi nick )
ja sice drzim 90dnovu, ale suhlasim s vyvykou ze je kaloricka vsak ju davaju aj prasiatkam aby priberali tak ju papkaj s mierou a drz sa a vitam ta medzi nami
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
ahoj timi, ked schudnem tak si ho zmenim, ale dakujem, za privitanie ste vsetky strasne zlate
tak ja by som sa mala volat potom tucibomba ale uz o 13kg lahsia
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
boze a ja som zozrala celu plechovku
takze ja som zacala 1. sacharidovym dnom a kukuricu som si tam zaradila teraz neviem ci to je spravne /vzorovy rozpis delenej stravy na www.zenska.sk/
Tak to ja podľa toho nedelím,sorry,ale to je trocha ináč.Mne sa to podľa L.K. zdá jednoduchcšie,ale možno to je tým,že to už poznám.Mimochodom,ten nick si už nemeň,mne sa páči.
Len neviem,ako by som sa mala volať potom ja?Mňa muž volá bomba,tak asi si to zmením na bombu.
ahoj vyvyka, ked ma zabijes tak neviem prist na to co znamena L.K., ale popis mi to ak je to jednoduchsie ja by som to vyskusala
To je podľa Lenky Kořínkovej.Ona to vlastne celé naštartovala,tak ja som kedysi asi pred 10rokmi začala podľa nej.A je to systém,ako píše Kamilka.Kľudne sa pýtaj,ak chceš viac.
Nezabúdajte na vodu, tá je ozaj dôležitá. Ked budete mať pocit hladu (nie moc výrazný len trochu), dajte si najprav minimálne jeden pohár čistej vody. Tým sa čiastočne zaplní žalúdok. Potom sa najedzte asi tak za polhodinku, nie skôr, aby ste si nezriedili žalúdočné šťavy. Ked budete jesť, tak každé sústo prežuť ASPOŇ 30 krát. Ak to bude niečo redšie, aspoň podržať v ústach, aby sa jedlo zenergetizovalo, lebo okolo úst je energetická zona. Vnímať chuť jedla, štruktúru. Poviem príklad: jeden rožok som schopná jesť polhodinu, to je norma. A nenechám sa pri jedle rušiť, vrčím ako pes a poviem, že teraz jem a chcem k tomu pokoj (ak sa to dá - ale ja poviem aj šéfovi s úsmevčekom). Najhoršie je narýchlo sa napchať a po pol hodine ani nevedieť, čo som do seba vlastne dala. Takýto super pomalý štýl jedenia sa dá naučiť, chce to trocha cviku a vytrvalosti.
Cau Tucko....
ja som zacala drzat uplne senzacnu dietu podla casovych pasiem, pise tu o nej na nanicmame aj....fifinka? Ano, fifinka.
Ja sice sem tam hresim, ale ide to pomaly dolu....nepotrebujem zhodit vela a tak mam do leta este cas, heh
Lenze strasne dolezite je okrem pitia aj sem tam sa hybat....ja mam steper a tak vecer a niekedy dokonca aj rano, kukam telku a v ramci toho makam na steperi....
Hlavne nehladuj, z toho su potom tie navaly zravosti...mna ked prepadne hlad tak ho zahanam bud zeleninou alebo sucharmi....
Tak drzim palce
Cau Tucko....
ja som zacala drzat uplne senzacnu dietu podla casovych pasiem, pise tu o nej na nanicmame aj....fifinka? Ano, fifinka.
Ja sice sem tam hresim, ale ide to pomaly dolu....nepotrebujem zhodit vela a tak mam do leta este cas, heh
Lenze strasne dolezite je okrem pitia aj sem tam sa hybat....ja mam steper a tak vecer a niekedy dokonca aj rano, kukam telku a v ramci toho makam na steperi....
Hlavne nehladuj, z toho su potom tie navaly zravosti...mna ked prepadne hlad tak ho zahanam bud zeleninou alebo sucharmi....
Tak drzim palce
dakujem baby za rady, zatial som o dietach nevedela nic,ale uz som schudla 1,5 kg, teraz si robim zapeceny baklazan s cuketou s lupanymi paradajkami, tofu syrom, /ktory budem jest prvy krat v zivote/, brokolicou, cesnakom a zaliala som to smotanou. dufam, ze sa to bude dat jest/ vsetku zeleninu som pred tym oprazila na oleji/ a mam aj stepper, len ho musim oprasit!!!!!!!
Ahojte.som tu nová,chcem tiez zacat s delenou stravou,mala by som schudnut aspon 10 kg,tak uvidime.poprosim vas o radu,co ako sa moze kombinovat,lebo sa vtom este nevyznám.plánujem kupit aj stac.bycikel,muzik my ho prislubil .za kazdu radu vopred dakujem.prajem krasny dnik.
Ahoj veselá,daj si do vyhľadávača delená strava princíp,alebo delená strava po tretie,tam je to rozpísané.Hore napravo máš hľadať,tam to napíš a nájde ti to.Vitaj a pridaj sa,nech sa ti darí.
Ahojte všetci...Super stránky..V poslednom období sa mi veľmi ťažko chudne, prakticky vobec nemôžem schudnúť, hoci športujem a nevečeriam. Vysadila som HAK, tak dúfam, že to pojde s delenou stravou. A toto je úžasná pomocka. Za 2 dni som schudla pol kg..Včera som piekla medovníky a ani jeden neochutnala, to je u mna pokrok, lebo sladké zbožňujem. Potrebujem poradiť...Kedy si môžem dať grapefruit? Niekto píše , že v bielkovinový, niekto v sacharidový...Na večeru som si dala banán a potom plechovku kukurice? Dobre? Nedobre?juj, taká som domotaná, ale objednala som si knihu LK...držím palce
ahojte.prosim vás ja by som sa chcela opítať o tom s tou rastlinou a živočíšnou stravou.to sa nesmie jesť celí deň spolu alebo v jednom jedle alebo ako to je prosím porate.dakujem
prosim o radu .....je tu niekto taky co je s mesom iba zeleninu,chlieb neje ani prilohy ani sladkosti a schudol???prosim piste ked je tu niekto taky.
ahoj dievcata, som tu novacik a potrebujem poradit! vcera som sa rozhodla, ze to skusim s delenou stravou, ale neviem ako zacat a navyse som stale velmi hladna, nepotrebujem zhodit vela, len 5 kilo ale zistila som, ze okrem toho potrebujem aj zdravo zit
- poznate to praca-rychlo sa NAZRAT a zasa praca-takto mi zeny naberame kilecka a nas zaludok a telo bije na poplach a okrem toho som zistila, ze strasne malo pijem / kava, kava a zasa kava a to je vsetko/
