Trošku relaxu od Doreen Virtue ...

PO náročnom ale pozitívnom období plnom vybavovania /dokončila som certifikát poradkyne pri dojčení, povybavovala kus vecí na tvorivé dielne pre maminy s OZ mamám, teraz tu spisujem stanovy na naše materské centrum ... - tešííím sa, opatrila 4 ročnú ešte kojacu sa neter, takže si týždeň veselo zaciciavala s Margarétkou a popri tom sa vyhladkávali, vybozkávali ... no skoro sme sa popučili na nich s babinou - a spomenula som si ako som tak dojčila Kiku a Kuba - jedna brčkavá hlava na jednom prse, druhá skoro holá na druhom / - ale teraz popri objednávané farieb na telo pre deti aj moje terapie vám sem šupnem kúsok dnešnej nádielky :

"MEDITÁCIA S ANJELSKÝMI KOŠÍKMI
Ide o úžasnú meditáciu vhodnú pre chvíle, kedy vás niečo rozhnevá alebo akokoľvek vyvedie z rovnováhy. Opäť začnete tým, že sa zhlboka nadýchnete a vydýchnete.
Zavrite oči a predstavte si, že pred vás anjeli postavili veľký košík. Postavia sa vedľa neho a požiadajú vás, aby ste do neho uložili všetko, čo vás trápi, ťaží alebo nejako obťažuje.
Odložte do neho všetky strachy a obavy týkajúce sa peňazí, práce, domova alebo závislostí a posadnutostí. Potom pokračujte negatívnymi myšlienkami ohľadom vášho tela a telesného zdravia, spomienkami a emóciami spojenými s konfliktami a hádkami a nezabudnite ani na bolestivé zážitky a sklamania.
Potom do košíka hoďte aj všetky pocity viny, seba obviňovania, strach a obavy z budúcnosti, z úspechu aj zo zlyhania, všetky pocity menejcennosti a nedostatočnosti, a tiež hnev alebo nenávisť, ktoré môžete cítiť voči členom nejakej cirkvi alebo náboženskej skupiny. Nakoniec do košíka odložte aj svoj odpor voči Bohu, nech už v akejkoľvek forme.
Ak vás napadne ešte niečo, čoho by ste sa radi zbavili, urobte to. Nič si zbytočne nenechávajte nabudúce, radšej si uľavte hneď teraz. Uvidíte, ako ľahko vám bude na tele i na duši.
Pozerajte sa za anjelmi, ako odnášajú plný kôš. Budú sa na vás usmievať a odnesú vaše starosti Stvoriteľovi, zdroju nekonečnej múdrosti, kde sa všetky problémy vyriešia vo váš prospech. Poďakujte sa Bohu a anjelom za pomoc. Dovoľte si ju prijať, zaslúžite si to. Uvedomte si, že zároveň s vaším uzdravením sa uzdravuje celý svet."

MOdlitbičky a či pozitívne priania a myšlienky :

Za zdravie našich blízkych

"Milovaný Bože, ďakujem Ti za to, že si vyslal k posteli môjho blížneho anjelských liečiteľov. Vidím, že Ty duch svätý a anjeli objímate človeka, ktorého milujem. Predstavujem si ho ako sa smeje a cíti sa lepšie. Viem, že môjmu milovanému sa v skutočnosti vedie dobre už teraz a žiadam o Tvoju neutíchajúcu pomoc, aby nás tento pokoj a zdravie sprevádzali každým naším dňom. Nech sa deje vôľa Tvoja. "

a túto motivačnú k cvičeniu si asi vytlačím a pripnem na rebrinu :

"Drahý Bože, prosím, dopomôž mi k získaniu motivácie starať sa poriadne o svoje telo. Žiadam Ťa o pomoc pri naplnení svojich predsavzatí cvičiť, zdravo jesť a poriadne odpočívať. Prosím, pomôž mi získať vieru vo vlastnú schopnosť vylepšiť a udržať si dobrú fyzickú kondíciu. Prosím, doveď ma k poznaniu tých najlepších spôsobov, ako sa o seba starať. A až moje odhodlanie poľaví a lenivosť ma bude pokúšať, prosím pomôž mi vrátiť sa k svojim predsavzatiam. Ďakujem TI."

a ešte jedna za naše zdravie:

"Drahý Bože, viem, že si ma stvoril na svoj dokonalý obraz. Prosím Ťa, aby si mi pomohol spoznať a prežívať dokonalé zdravie môjho fyzického tela. Som ochotná / ý zbaviť sa všetkých myšlienok a činov, ktoré vytvárajú ilúziu choroby a bolesti. Viem, že si všade prítomný a teda existuješ v každej bunke môjho tela. Prosím, pomôž mi pocítiť vo svojom fyzickom tele Tvoju lásku a poznať, že ma práve teraz držíš vo svojom náručí. Ďakujem. "

a keďže nielen potechou duše je človek živý ...

"Drahý Bože, žiadam, aby sa mi každý, kto môže mať nejaký úžitok z mojej práce a mojich služieb, ozval hneď dnes. S otvorenou náručou vítam do svojho života nových ľudí a príležitosti. Som ochotná zbaviť sa všetkých negatívnych myšlienok, predsudkov či presvedčení, ktoré by ma viedli k sabotovaniu nových príležitostí. Prosím, pomôžte mi teraz uvedomiť si, že si zaslúžim to najlepšie. Ďakujem . "

A trochu energie nikdy nezaškodí ...

"Bože, žiadam Ťa o Tvojich pomocníkov, aby ku mne hneď prišli. Prosím, uvoľni a vyprac zo mňa všetko, čo mi berie silu. Pomôž mi znovu získať stratenú energiu. Ďakujem ."

Odpustenie

"Toto cvičenie doporučuje všetkým svojim študentom aj klientom a všetci mi následne potvrdzujú, že výrazne prehlbuje kontakt s ich intuíciou a pomáha im ich intuitívne vnemy rozpoznať a chápať. Je to nesmierne účinný spôsob, ako otvoriť zablokované čakry, a preto ho všetkým vrelo odporúčam.
Každý kto prejde procesom odpustenia, cíti omnoho väčší pokoj a má viac energie. Pripomína mi odhadzovanie mechov s pieskom, keď letíte v teplovzdušnom balóne a chcete vystúpiť vyššie. Staré strachy, obavy a hnev sú ako zbytočná záťaž, ktorá nás brzdí a uberá nám silu a energiu. Možno už viete, čo vás zbytočne ťaží a čo by ste mohli hodiť cez palubu hneď teraz. Akonáhle svetu – vrátane seba – odpustíte, uľaví sa vám a budete sa cítiť omnoho ľahší a silnejší.

ODPUSŤTE A OSLOBOĎTE SA HNEĎ TERAZ
Celý proces trvá 30 až 60 minút, ale môžete mi veriť, že to nie je v žiadnom prípade premárnený čas. Mnohí klienti mi potvrdzujú, že toto cvičenie okamžite zmenilo ich život k lepšiemu. Na ceste k slobode skrz odpustenie je potrebné urobiť niekoľko krokov:
1. Uvedomte si význam odpustenia. Odpustiť neznamená priznať si svoju chybu alebo porážku. Neznamená to ani prižmúriť oko nad niekoho pochybením. Odpustiť znamená oslobodiť svojho ducha a stať sa voľným. Odmenou za teneto čin je vždy vnútorný pokoj a mier a zvýšené množstvo energie. Cenou za ňu je odpustenie. Podľa mňa je to mimoriadne výhodný obchod.
2. Urobte si „odpúšťaciu inventúru“. (Toto cvičenie som prevzala od Johna Randolpha Pricea) Napíšte si zoznam všetkých ľudí, žijúcich aj zosnulých, ktorí vás kedy naštvali alebo rozhnevali. Väčšina ľudí spíše troj až štvorstránkový zoznam, a okamžite si spomenú aj na mená ľudí, o ktorých niekoľko rokov vôbec nepočuli. Niekto si zapíše dokonca mená zvierat a domácich maznáčikov a často sa na zozname objaví aj jeho vlastné meno.
3. Odpusťte a osloboďte sa. Nájdite si miestnosť, kde môžete byť osamote a kde je nepravdepodobné, že vás niekto vyruší. Potom berte jedno meno za druhým, vždy si danú osobu vybavte a povedzte jej: „Odpúšťam ti a oslobodzujem nás. Nechovám k tebe vôbec žiadnu nenávisť. Moje odpustenie je úplné. Odteraz sme obaja voľní.“ Celý proces môže trvať zhruba pol hodiny alebo o niečo dlhšie, je však dôležité dôjsť až do konca a neprerušovať ho v polovici.
4. Zbavujte sa nenávisti aj v noci. Každý večer, než pôjdete spať, si v duchu premietnite celý deň. Narazili ste na niekoho komu potrebujete odpustiť? Každodenná očista vedomia od nenávisti je rovnako dôležitá ako pravidelné čistenie zubov. Bez nej by sa vo vás hromadila negatívna energia."

Zdroj : knihy od Doren Virtue