Nikolka, tak to ti velmi gratulujem a obdivujem ta..... 
.. mne sa pomaly ale isto konci prvy den a som stastna ako blcha, ze som ho zvladla
hodinku som si zacvicila , hodila sprchu a som fit..... som zvedava, ako to pojde dole mne,,,
.. a sonicka, kludne sa pridaj ku mne,,, ja som len na zaciatku.... a schvalne, ktora viac schudne ?
vidite ako ste sa mi zapacili zeny??? posielam vam text dvakrat 
...ja potrebujem 15 kg...
no ja sa hanbim aj napisat kolko vazim
ja sa hanbim napisat kolko vazim
ja sa hanbim napisat kolko vazim
.. Pane Boze ja som nevedela ze uz to ma druhu stranu,myslela som ze mi to nepise prepacte tolko krat som sa pokusala to dat na tapetu..
Sonička tu sa nemusíš naozaj hanbiť. Ja potrebujem schudnúť 20 kg. A ak sa mi to náhodou podarí tak ešte stále nebudem štíhla. Začala som totiž na váhe 85 kg. Ale už je 5 kg dole, tak to je trošilinku lepšie
Soni, ja som si na začiatku bola kúpit nové rifle , také ,že som si ich ledva zapla. Vyskúšala som si aj iné veci , všetko o číslo menšie. Predavačky mali zo mna dost, museli si mysliet, že som dáka nekritická . V nedelu po 15 dnoch som schudla 4 kila zo povodnych 70. Teraz sú mi tie nohavice akurát. takže motivacia zabrala. Dúfam, že aspon 6 pojde dole. Neviem čím to je , či tým citronom ráno alebo tou delenou stravou ,ale funguje to a to nemám čas ani velmi cvičit pri 6 detoch. Uvidíš zvládneš to. táto virtuálna podpora aj mne velmi pomáha. Dakujem dievčatá
Chcela by som sa opýtat, že ked huby majú zásobnú látku glykogén tak isto ako maso, či by nemali byt súčastou len masového dna?
Ahoj Dajanka! Tak to je fakt dobrá motivácia. Mala by som urobiť to isté. Aj tak sú mi tie doterajšie už dosť volné 
..no ja mam 160 cm a vazim 82 tak ,ze zachvilu ma bude lachsie prekrocit ako obist mam 56 rokov nepotrebujem bit stihla ,ale tak 15kg no ked budem ozaj disciplinovana tak 20kg ale ja budem stastna 15kg..
ja som tuto dietu drzalapred 2 rokmi a zhodila som za 60 dni 12kg aj s obcasnimi prehreskami,lenze potom som sa zasa priznam prepacte za vyraz rozozrala, toto je super dieta ,ale ja potrebujem niekoho aby ma trosku psychycky podrzal
dufam ze sa mi to podari.
Drzim sebe aj vam palce
Ahoj sona ja tiez drzim tuto dietu a chcela by som schudnut co najviac
mam 36 rokov a vazim teras uz po 29 dni 96,5 je to dost na vysku 168 chcela by som zhodit aspon 20 kg ale asi sa mi o nepodary ale aspon sa snazim a ako potom si nepribrala naspet?
...danajka, vies co ja mam veci ,pacili sa mi tak som si povedala ze do nich schudnem ale kde, mam pekny presivany cerveny kabatik uz treti rok novy zatial sa mi nepodarilo don zhodit uvidime tuto zimu ...
dnes som zacala,kuracie prsia na paprike, rajcine,cibulka,cesnak a cierny chlieb..za dve hodiny si dam zeleninovy vyvar....
Cavte kočky,no to je parada čitať tieto riadky.Dnes som skočila na vahu a 4kg dole.Som velmi rada,na mojich 163cm a 94kg je to len badaťeľ ale "užasný".Teši ma že pišete aj receptiky,Nikolka ešte možeš neake popisať.Mam aj velku radosť z toho že sa vam dari a že mame dalšie spolubojovničky.Sonička tiež som sa hanbila za vahu ale prekonala som to tým,že ma tu nikto nevidi a tak som napisala,teraz mi je omnoho lepšie aj preto,že vas tu je viac čo sa potrebuju zbaviť"sadielka" Tak boju zdar!
..martina.. ale pribrala ja som sa rozozrala ja sa priznam... hnevam sa na seba..zdenka ja som tak zakomplexovana ze ani nikam nechodim ,len do prace a domov,nic ma nebavi... ale teraz som sa zatala....
Ahoj sona ja pritom troska cvicim na rotopede kazdy den 
ale do roboty nechodim
no co uz ale snazim sa
Ahojte! Rada pridám nejaký nový receptík, len teraz žiadny nemám. Na zajtra som si robila dusené morské príšerky na cibulke a zeleninový šalátik.A je to celkom chutnučké. Poraďte mi aj vy niečo nové, nech sa trošku nazvájom motivujeme.
No sonička tak bud zaťata a pojde to.Doporučujem ti aby si zašla na aerobic alebo zabicykluj si,ja som to preživala hrozne ťažko ked som sa objavila v posilovni prvy krat hanbila som sa jak pes ,ale su tam zlaty chalani čo mi moc pomohli,cvičim tam 20min na orbitreku,20min bežim na bežiacom pase,20min.šlapem na bicykly idem ako vladzem vobec to neprehanam,škoda len že satam dostanem iba 2krat do tyždna,niekedy ani to.Niečo si najdi čo by ti vyhovovalo po pohybovej stranke,uvidiš že to pôjde.
Niky,idem podla knižky,ale skušam aj čo popišu dievčata,mna vôbec nebavi už variť ale musim,sme 4členna rodinka.Ja len uvitam vaše receptiky,možno ma niekedy čosi napadne
Ahojte! Ten pohyb naozaj velmi pomáha, lebo po hodine cvičenia mi nechutí jesť ani to čo môžem 
Len keby som sa k nemu častejšie dostala . Matylda a ako sa tebe darí, dávno sme sa tu nestretli
caute kocky poradte mi co je to melon zelenina ci ovocie? vdaka.
Mne sa hodí melon za ovocie aj zeleninu .
aj mne len kamoska chcela vediet
matka,,,, melon je zelenina... to nas ucia v puchove na gymnaziu ...
ale aj mne by sa pacil viac ako ovocie
dakujem ti saska nakoniec sme to nasli na internete ze je to zelenina ale aj tak dobre chudneme dalej ako sa da
Ahojte dievčence! Nikolka naozaj si ma potešila, že som ti chýbala . Nebola som tu dlhšie, lebo som sa nedostala k PC 
Toš ja som za minulý týždeň schudla len 1 kilenko, ale je pravda, že som to preháňala s veľkosťou porcie... (čo narobím - aj ženy majú svoje dni )
Skúšala som ten tvoj recept na kuracie rolky so špenátom - boli fakt výborné
no aj mne si chybala ze nemam s kym popisat ale aj mne sa stava ze sa k pc nedostanem lebo deti hraju alebo je zakaz hrat no co u pisem ked moem tak ti drzim palce pri chudnuti
ahoj martina36 aj ty si mi chýbala . tak ako ten vodový? fakt neviem, ako ho zvládnem ja... a aký máš úbytok váhy? darí sa? dúfam, že áno
Ahoj Matylda. To som rada že ti to chutilo. Dnes som robila morské plody a je to prvá vec čo absolútne neodporúčam. Ja som ich asi zle pripravila lebo inak si neviem vysvetliť ako mi môže byť tak zle. Takže ja nemám chuť nielen na ne ale ma napne pri predstave na akékolvek jedlo. Vlastne je to fajn pomocník pri prežieraní
Nie, že by som bola škodoradostná, ale si ma fakt pobavila... . Ináč ja tiež nemusím to, čo sa na mňa díva smutnými očkami, alebo na mňa kýva chápadielkami...
Ahojte! Mám za sebou prvý prehrešok ale nejako ma to vôbec netrápi. Včera som bola večer vonku a dala som si syrový špíz a opekané zemiaky. Ale je to raz za mesiac a ja nechcem sedieť a dívať sa na ostatných pri minerálke. Veď keď ostatné dni poctivo dodržiavam (a to sa ja fakt snažím) tak tento jeden deň si doprajem ako za odmenu.A nemám žiadne výčitky. Ale zaujímavé je že sa mi už tak stiahol žalúdok že som zjedla menšiu porciu ako je decká. A tak som si dopriala ešte ladovú kávu a šlahačku. No a mám zase na dlhý čas pokoj
Ahoj Nikolka! No podľa mňa to nebol až taký preukrutný prehrešok, keď ostatné dni poctivo dodržiavaš . A aspoň si zistila, že sa ti pekne stiahol žalúdok, takže tá dieta má zmysel
Niky,ja som včera tiež "papala" čo som nemala.Bola som po dlhom čase na babskej jazde a dala som si gyros s hranolkami no a k tomu červ.vino. Boli sme si aj zatancovať tak som to hadam spalila.Rano som mala z toho take výčitky,no stalo sa.Dnes som pozvana na grilovačku,zajtra na gulaš tak sa mam na čo tešiť.To bude pre mna riadna fuška,ale budem stale behať za dcerkou ktora ma rok aj pol takže budem v pohybe.Potom podam spravu ako to šlo.Pa
Ahoj Zdenka1! Ja mám s grilovačkami tiež dosť veľký problém 
. Všetko tam tak krásne voniáááááá...!!!
A čo dalšie dievčata,ako sa držite?
No to som rada, že som sa stretla len s porozumením Po dnešnom dni mám pocit, že som svoj včerajší prehrešok už dávno spálila. Totiž od rána som umývala okná, prevliekala prádlo a také veci no a skončila som o 14.30. A večer idem ešte na squosch. A dnes to dodržiavam tak poctivo, že som skoro zabudla obedovať. A na zajtrajší ovocný deń som si už bola nakúpiť všelijaké dobré ovocíčko, takže sa aj celkom teším. Prajem vám všektým ešte príjemný slnečný dník
Ahojte , dnes pri hľadaní nových receptov som sa náhodou preklikala na toto fórum a veľmi ma potešilo, že v tom nie som sama. Zajtra bude 6. deň (keď sa pozriem na hodinky vlastne už dnes)čo držím túto 90 dňovú diétu, zatiaľ to celkom dobre zvládam, len sa nejako neviem dopracovať k cvičeniu.
Nič si z toho nerob - ani ja . Ja mám už 20. deň a doteraz som sa k cvičeniu akosi nedostala...
Držím ti palce a doschudnutia!
Ahoj matylda zase som sa nedostala k pocitaci cez cely vykend ale teras som uz sama doma tak tukam .VodOvy den bol dobry dokedy neprisiel manzel z prace vecer a ja som mu robila na veceru cestovinu s tvarohom no musela som si dat aj ked som nebola hladna ale rano ked som sa povazila tak bolo kilo dole ale aj tak mame stale dajake opekacky tak sa snazim aspon obmedzovat no dufam ze potom este kus schudnem a ti ako ide ti to dobre,?
no ja sa už tiež pomaly pripravujem na ten vodový, ale neviem, či to vydržím . Tak hovoríš, že to nebolo až také zlé? Manželovi si mala strčiť jablčko a hotovo
Ja stále hovorím, že tie opekačky sú najväčší problém Mala som sa na to chudnutie dať od januára, sakra! Ja mám za minulý týždeň zasa dole 1 kilenko a 1 cm v páse aj v bokoch. Takže dnes mám 22. deň a celkovo 5 kg dole. Myslím, že na to, že necvičím, je to celkom fajn. Len aby sa mi zasa tie kilečká nenalepili späť A ty si kolko schudla?
no ja zatial tiez iba 5kg ale mam dost prehreskov lebo mame cez vykend stale dajaku navstevu a grilujeme tak sa snazim len meso alebo len zeleninu ale aj tak sa clovek zlakomi a zje co nema ale inac si tiez myslym ze trebalo zacat v zime ale co uz teras je ovocie a zelenina trocha lacnejsia no uvydime ako dalej a aky bude vysledok
veď už len dáko dobojujeme . Uvidíš aké budeme v lete krááááásne!
no to dufam ze hej ved preto to aj robime ale aj koli zdraviu lebo emn co je silnejsi tak sa mu aj tazsie maka
Ahojte. Tento víkend som mala zase drobné prehrešky, ale ja to beriem tak športovo. Kilečká zatial pomaličky ubúdajú, cvičím podla nálady a to že si dám raz za čas aj nejakú dobrotku s toho sa nezbláznim. Aj tak mám pocit, že zatial to zvládame vynikajúco
Jasnééé! Veď sme nejaké frajerky, nie?!
Mám tu pre vás receptík na zajtra na rýchlu pizzu od mojej ségry:
2 biele jogurty (alebo kyslé smotany), 3 tégliky (od jogurtu alebo kys. smotany) polohrubej múky, 2 vajcia, 1 kypriaci prášok, štipka soli. Všetko poriadne, ale naozaj poriadne vymiešame na hladké cesto, roztiahneme ho na plech, potrieme olejom s rozotretým cesnakom, kečupom, obložíme podľa chuti (teda v našom prípade šampiňónmi a kukuričkou) a upečieme.
Ja som minule dala na polovicu plechu aj šunku - to pre mojich chlapov Dobrú chuť!
Ahojky,
Tak ja sa priznam,že som zlyhala
vydržala som len 4 dni
Ale dneska začínam odznovu,ukecala som do toho aj kamošku od nas z dediny tak dufam,že to vydržime
To, že si zlyhala vôbec nevadí! Hlavne, že máš chuť a guráž začať odznova . A je dobre, že si si našla aj kamošku. Ja som do toho navliekla tiež kamošku a aj ségru a je to celkom fajn, lebo keď sa stretneme alebo si voláme, tak sa jedna druhú kontrolujeme, či sa držíme . Fakt je to celkom dobrá zábava - kecáme, čo ktorá varila, alebo v čom zhrešila...
Takže držím tebe aj tvojej kamoške a neboj, uvidíš ako vám to spolu krásne pôjde - jedna radosť!
no dneska som si dala cestovinu so spenatom a cesnakom vynikajuce tiez ale pisalo ze listy ale neboli tak som si dala pretlak spenatovy ten mam velmi rada .zajtra mam ovocny ale uz neviem co jest stale to ovocie
Ahoj martina36! Skúšala si už zmes sušeného ovocia a orechov? Ja to mám rada. Dávam si to na obed - to ma tak asi najviac zasýti, lebo to sušené ovocie je sladké a orechy sú tiež dosť sýte, takže mám pocit, že som strašne najedená . Alebo si dám nejaký kompót a zajedám ho orechami
Cestoviny so špenátom musím tiež vyskúšať
Ahoj Matylda. Ďakujem za nový recept. Ja mám takéto vecičky rada, takže to určite vyskúšam. Ako sa vám zatial darí?U mňa to nieje síce na 100% ale je to rozhodne niečo viac ako 80 Hlavné je, že ma to zatial baví a to je dôležité. A už som mala aj prvé pochvaly na moje schudnutie, takže to dosť poteší a motivuje nevzdať to. Takže držím palce všetkým
No viac ako 80% je supéééér! Ja si tiež myslím, že najdôležitejšie je, aby nás to bavilo a nie stresovalo. Tie pochvaly od známych sú fakt suprováááá motivácia ... a ešte poznanie, že sa konečne vtrepem do mojich krásnučkých nohavíc
Do schudnutia!
Ahok matylda ja som to susene ovocie uz skusala a tiez mi celkom chuti ale si myslim ze mi pomaha aj to cvicenie na rotopede a zahradka tam sa nacvicim az nevladzem poom rano vstat no co aj tak som doma tak aspon daco robimtak sa drzte
dnes som si dala prsicka s brokolicou a mrkvou tiez dobre a na zajtra tam mam jacmenne krupi este som ich nejedla ta uvydime
dneska mam 39 den uz zachvilu bude koniec
Júúúj! Tak to už si pomaly v polovici! gratulujéééém!
Ja som si dneska dala huspeninu Tak mi pochutila! No ale v podstate je to 2 v 1 : mäso s vývarom v jednom, nie? Ja myslím, že hej Neviem kam mám zaradiť ovsené vločky alebo cereálie (nesquik alebo cini-minis), jedávate to?
Dakujem a aj tebe zelam aby ste o vydrzali a ovsene vlocky tiez neviem co s nimy lebo som dala manzelovi vcera kupit jacmenne krupi a on mi doniesol ovsene vlocky no co uz muzi ale nemas dajaky dobry recept ze by som si ich uz urobila ked ich mam
Jasnéééé že mám! Ja z ovsených vločiek robievam v našej rodine véééééélice obľúbené "bebe kekse" (my to tak voláme) :
Vriacou vodou zalejeme 2 šálky (cca 2,5 dl) hrozienok, aby zmäkli. Po chvíli zlejeme a necháme vychladnúť. Vo väčšej miske spracujeme 6 vajec, 2 šálky oleja, 3 šálky práškového cukru a 1 vanilkový cukor. Dobre vymiešame a pridáme 5 šálok polohrubej múky, 1 prášok do pečiva, 1 KL soli, sáčok (400 g) ovsených vločiek a vychladnuté hrozienka. Nakoniec pridáme podľa ľubovôle kto má čo rád: rôzne semienka (sezamové, slnečnicové...), posekané orechy, kokos, sušené ovocie... Lyžicou naberáme po troche cesta a ukladáme ho na vymastený a vysypaný plech ako malé kopčeky (pusinky), alebo ich pritlačíme na placičky (ja robievam pusiny). Pečieme na 190°C. Po upečení ich ešte môžeme poliať čokoládou, alebo namáčať do nej. Z tohto cesta výjde dosť veľa keksov a sú údajne trvanlivé, ale ja som doteraz nezistila či je to pravda, lebo sa mi na ne vždy celá rodina hneď vrhne . Dúfam, že budú chutiť aj vám
Dakujem ti za recept moze to bit dobre ale hrozienka velmi neoblubujem no tak tam dam nieco ine ne a ako z vahou dole,?Ja som schudla dalsie 1,5 kg tak dufam ze to pojde dalej dole
jéééé! tak gratulujéééém! si šikulka! ja som za minulý týždeň schudla len 0,2 kg ale zato 1 cm v páse a v stehnách - nuž čo, aj to poteší som zvedavá na úbytok po vodovom...
Do tých koláčikov môžeš nakrájať namiesto hrozienok nejaké iné sušené ovocie
no jasne ze potesi hlavne ide o tu postavu aby vyzerala lepsie nie
Ahoj Matylda. Ja cereálie nejdem. Mne by k tomu asi chýbalo mlieko alebo jogurt a to sa spolu nemôže. Ale neviem teraz, kedy sa jedia strukoviny?Či vtedy keď cestoviny. Dnes som si urobila zeleninové rizoto. Prišla som na to že ak pridám do jedla vegetu dá sa zjesť všeličo Prajem vám pekný dník
No ja môžem cini-minis aj bez mlieka, ale neviem kedy to mám zaradiť. No asi ich na tú chvíľu oželiem a bude... Strukoviny sa jedia v zeleninový (škrobový) deň
baby super stranka pridavam sa tiez,zacala som pred tyzdnom v pondelok kilo som dala dolu ale ovocny den nedodrziavam,skratka nevydrzim ,na obed si dam celozrnnu zemlu oblozenu zeleninou a potretu horcicou a poobede ovocie ,ale na veceru zas zeleninovy salat a bud syr cootage alebo vajce.je to trcohu upravena dieta a poradila mi ju trenerka vo fitku. zacala som chodit 3 krat v tyzdni tak dufam ze spolu s vami zhodim mojich 20kg co som nabrala pocas 4 tehotenstva.
Datelinka vitaj medzi nami - dievčatami! Som rada, že sa naše rady rozšírili... No ale neviem s tou žemlou... Inak ovocie môžeš jesť aj častejšie nie len 3x denne, skúšala si? Môžeš aj kompóty, presnidávku alebo koktejly + rôtne orechy a semienka. Tie tiež zasýtia.
K tomu 4. tehotenstvu ti gratulujem ja by som to asi nezvládla...
Ženy, zajtra máme prvý vodový!!! Dúfam, že ste všetky psychicky pripravené (lebo ja moc nie... ) Držím nám všetkým , aby sme to vydržali. Do schudnutia!!!
no ako ti ide vodny den dufam ze ho zvladnes lepsie ako ja ale drzim
no na raňajky som si dala pohár vody s jablčným octom a teraz sosám kávu , lebo moja ségra sa rozhodla, že káva nie je prehrešok a bez nej by nás bolela hlava a potom by sme zo zúfalstva niečo zjedli
tak co zvladla si to dobre a vaha isla urcite dole
no tebe sa to povie len ovocie ked ja robim 2 krat v tyzdni popri materskej v cukrarni a tie kolaciky mnam !!ake ked si dam zemlu so zeleninkou ani si na ne nespomeniem hehetvarim sa ze ich nevidim hahaha
inac je tu aj nejaka fotogaleria pre chudnuce? aby sme sa inspirovali ??mozno niekto uz skor drzal 90 dnovku a ma 20kg dolu mohli by poslat foto pred a potom .
Júúúúúj! to keby som ja robila v cukrárni, tak mám minimálne 150 kg! Tak ti držím palce, aby si zhodila čo najviac. Foto naposledy priložila mamka Danka na blogu 90-dňová neváhajte! na poslednej strane
Ahojky,
tak ja mam dnes 6 den,varim si fazulovu polievku Včera som mala kuraci prírodný platok so zeleninou a večer sme grilovali tak som si dala zasa platok ale bravčovy,snad to nevadí
myslim ze to nevadi ved si nejedla dajaku slaninu ale chude meso ja tiez niekedy si dam aj ine ako kuracie aj vcera sme boli na domasi a sme grilovali jak stale a dala som si sleninu ale co uz tak to je ked ma clovek chut
hm ja 150kg nemam ,ale 85kg co je dost na vysku 165cm a predtim som nosila oblecenie 30-40 po 3 detoch a teraz 42brr hrozne a mam pekne veci v skrini,sice ich zapnem ale nemozem dychat aby naodletel gombik a ked to dolu zapnem vsetko mi to vyskoci hore ,asi to poznate vsak.?ß
jedna baba ma napalila ze to vraj ide vekom tak som sa nastvala ci som ja stara ??(37 budem mat o 2 mesiace)tak som si sadla k PC ,nasla tuto super stranku a super baby a 90dnovku a uvidim co sa bude diat!!myslim ked nas je viac podari sa to !!!
na veku predsa nezalezi !!!nie ??
mojáááá! ja som mala 37 v novembri . tiež mi jedna vypratá mačka (my tak voláme chudule) povedala, že to už neschudnem lebo mám už po 30 a že bude ešte horšie! no ale kurňajz, to by bolo, aby som na synovu stužkovú nevyzerala šik! je síce teraz druhák (teda na strednej) ale stužková tu bude coby dup...
diky za podporu ja som si to iste tiez pomyslela,moj je tiez 2 a ten mladsi konci teraz 9 a v juli budu mat tanecny kolko stihnem ,tolko stihnem aspon volaco zhodim
a co ked sme po 30 aj 40 pride a poserem sa ! ved aj tie mlade frndule nebudu naveky stihle a krasne ja sa sebe pacim ,mojmu tiez a na 4 deti nevyzeram najhorsie a ked este schudneme budeme ako z holywuudu
môj mladší syn je druhák na základke - oni sú skrátka obidvaja druháci (to aby sme si pamätali, do ktorej triedy chodia)
a neboj, do júla je času habadej! uvidíš aká budeš krásna a všetci naokolo z teba paf!
no ja mam tiez 37 no budem mat v juli a tiez mi kazdy vravi ze po 30 uz neschudnem ale mam aj problemi so stitnou zlazou a pankreacom takze mi dobre netravi a stitna zlaza nepracuje dostatocne po detoch som pribrala asi okolo 25 kg a dalsie kg sa nalepili po brani tabletiek na st. zlazu cca 10kg tak som ich prestala brat tak ale aj tak som sa dala do hcudnutia lebo s tou nadvahou mam problemi s chrbticou no pred detmi som mala57kg a teras mam 94,5 je to vela no snazim sa dat dole
takze sme tu 37 ??no aj ja som mavala kedysi 59 ale ked sa nastveme tak budeme mat urcite aspon 65 ,nie ??a budeme ako tie vyprate macky,ale s detmi bude to krasne!!
poznam jednu zensku a ta nechcela mat dlho deti uz bola vydata ,ze vraj kvoli detom si ozaj postavu nepokazi(tava)nakoniec je rozvedena a svagor jej povedal ze postava by aj usla ,ale ksicht si musi dat vysmirglovat
neznasam pipky co sa dorabaju ,ja som skratka mama a som rada ze mam deti s postavou sa uz predsa nieco da urobit!!a spolu nam to pojde lahsie!!inac kamoska schudla delenou stravou za pol roka 25kg skoro som ju nepoznala.
takze dotoho juchcu!!!!!!budeme kocicky !!!!
tioviem ze niektore dievcata vyzeraju strasne a makeup tiez nepouzivam moja svagrina hej ale ja nemozem je to hnus a co sa tyka vahy manzelovi je to jedno no mna to teda serie ale ideme dalej tak co sa da robit
takze sme tu 37 ??no aj ja som mavala kedysi 59 ale ked sa nastveme tak budeme mat urcite aspon 65 ,nie ??a budeme ako tie vyprate macky,ale s detmi bude to krasne!!
poznam jednu zensku a ta nechcela mat dlho deti uz bola vydata ,ze vraj kvoli detom si ozaj postavu nepokazi(tava)nakoniec je rozvedena a svagor jej povedal ze postava by aj usla ,ale ksicht si musi dat vysmirglovat
neznasam pipky co sa dorabaju ,ja som skratka mama a som rada ze mam deti s postavou sa uz predsa nieco da urobit!!a spolu nam to pojde lahsie!!inac kamoska schudla delenou stravou za pol roka 25kg skoro som ju nepoznala.
takze dotoho juchcu!!!!!!budeme kocicky !!!!
Ahojte dievčatá. Ja som si spomenula na to, že dnes je vodový deň až vtedy keď som už mala v sebe polovicu jablčka. Ale to je malilinký prehrešok. Inak sa lejem zeleným čajom, minerálkou bez cukru ochutenou a kávou. Tá sa podla mňa môže, veď keď je bez cukru a mlieka. Ale neviem ako to bude do večera, veď mi už lodžgá brucho . Zajtra si chcem robiť pangasiusa na masle. Alebo mi niekto poradí iný dietny chutnučký recept na túto rybku? Dnes pôjdem asi skorej spať, nech to mám skôr za sebou
Nikolka, šak som včera písala, že máme vodový
Na pangasiusa mám takýto receptík:
1 bal (650g) pangasiusa, 2dl mlieka, soľ, 3 malé vajcia, strúhanka, 1,5 PL kečupu, 1 PL horčice, 1 PL masla, 2,5 dl horúcej vody, cibula, olej
Filety pangasiusa rozmrazíme v osolenom mlieku (ja dávam na noc), necháme odkvapkať a každý rozrežeme na 2-3 časti (tak sa s ním lepšie pracuje a sú to také akurát porcie). Obalíme najskôr v strúhanke, potom v osolených rozšprúdlovaných vajíčkach s opečieme z oboch strán. Do zapekacej misy šprcneme trochu oleja, na to šupneme nakrájanú cibuľu a na to poukladáme opečené filety. Do 2,5 dl vody pridáme horčicu a kečup, dobre premiešame a vylejeme na rybku. Na vrch poukladáme kúsky masla a pečieme cca 30 min. na 200°C. Podávame so zem. kašou a nejakým fajnovým šalátikom.
Ževraj je to pôvodne receptík na bravčové rezníky (ešte som neskúšala), ale takto pripravený pangasius je výýýbornýýý!
mnam podla tento recept je lakavy v piatok mam bielk.musim ho vyskusat potom sa ozvem ako chutil.
ja som minule robila tuto rybku na kyslej kapuste ,ale otras nikto to nejedol len ja davali to v telke ,ale nebolo to nic moc,videlo sa mi skoda vyhodit tak som si to supla do mraziaka ,ale neviem kedy to zjem
Ahojte! Tak som zase o krok pozadu. Recept na pangasiusa som si prečítala až dnes a to ja som už v práci a mám obedík so sebou. Ale aj tak je to výborné. Len tak korenie na rybu, vegetu a dať upiecť na masle a potom pridať syr. A ešte tu mám aj zeleninkovú polievočku. Takže po včerajšom vodovom dni sa veľmi teším na dnešný obed . Vonku je krásne slniečko a mne to dodáva takú dobrú náladu. Dúfam, že mi to vydrží
Tak ja síce ešte nemám ani tridsať, ale váhovo som na tom presne rovnako.Mávala som vždy tak 65 kg a pripadala som si dosť pevná. A čo by som dala za to teraz keď mám o dvadsať viac . Ale ja sa nestresujem. Na materskej som pribrala na 91 a to nie po pôrode ale po domácej strave a stálemu prístupu k chladničke. Takže som sa poriadne vykrmila. Ale nastúpila som do práce, postupne som nejako za rok sama schudla na 85 kg no a teraz držím tú našu dietku a je dole 7 kíl. A ja verím, že sa nám to určite podarí byť krásne
no to si myslim aj ja uz mladsie nebudeme ale chudsie mozeme bit
baby... vy mate 37 a placete, ze ste tucne,,,, ja budem mat 20 a mozem to povedat tiez,,,, no teraz trochu kecam, nie som tucna,ale som jednoducho pevna,,, ani nie tak bruch,ale zadok a stehna mi robia problemy,,,, vy nepocuvajte tie keci ze po 30tke to ide dole tazsie,,je to blbost, pretoze kazdy kto chudne mu to ide tazko,,,, ci uz je to nejaka 15tka,alebo 50tka.... mne sa s touto dietou podarilo za 2 tyzdne dat dole 4kg co povazujem za velky uspech (ale aj drinu)a preto budem pokracovat az do konca.... samozrejme hresim kade chodim,ale tak, urcite si nebudem odopierat ked ma az trase od hladu no nie??? nevadi, ze to ide niektorej dole pomaly, uspech je uz len to,ze sme sa vsetky odhodlali nieco so sebou robit,,, moja mam bude mat tiez 37rokov a pribrala 8kg a taktiez som ju ukecala,aby to aspon vyskusala,,,tak uvidime, ktora bude potom kajsia ,,,, pekny den
ahoj saska no ono sa to pekne pocuva ze to pojde dole ale nije to az take lahke no mas pravdu ze sa da chudnut v kazdom veku a ide o to aby sme mali do toho chut a odvahu , a co sa tyka prehreskov mam ich tiez dost ale keb som ich nemala urcite mam o 3 kg dole no co spravyme ale idem dalej ostava mi este 45 dni som presne v polovici a dole mam 6 kg ale ras mam viac raz menej a prve 4 dni som schudla 3 kg a potom sa to zastavilo ale dajak to zvladnem tak sa majte
no aj ja som vecra zhresila,a co .....ked som mala depku??prsalo cely tyzden ani vonku ist s malym
tak som bola so seba nestastna ze som najtucnejsia na svete,no strasne .zachranil to len moj muzicek ked prisiel z prace a videl ze mi zas kvpaka na karbit otvir cervene vinko a nalila mi ,pustil hudbu a mali sme pekny vecer.Sice som zhresila ,ale dnes uz nemam depku bola som vonku s malym a potajomky sa obzerala v obhcode po zrkadlach a vravela som si ze nevyzeram najhorsie.
a s cim si zhresila z vinom ved to ije prehresok to mozes ja som minule pila fernet s kolou a na druhy den som mala o kilo dole tak si z toho nic nerob ved su aj silnejsi ludia a snezme sa chudnut
Ahojte. Nenájde sa tu náhodou nejaká maminka, ktorá by mala chuť od pondelku začať s touto dietou? Ja som totiť odhodlaná ale velmi by mi pomohla osôbka na potlačenie chúťok
a vzájomnú podporu