Hladám spoluchdunúce

no aj ja som vecra zhresila,a co .....ked som mala depku??prsalo cely tyzden ani vonku ist s malym
tak som bola so seba nestastna ze som najtucnejsia na svete,no strasne .zachranil to len moj muzicek ked prisiel z prace a videl ze mi zas kvpaka na karbit otvir cervene vinko a nalila mi ,pustil hudbu a mali sme pekny vecer.Sice som zhresila ,ale dnes uz nemam depku bola som vonku s malym a potajomky sa obzerala v obhcode po zrkadlach a vravela som si ze nevyzeram najhorsie.

Ahojky,
ja mam dnes 8 den,ovocný.Musím priznat,že ma to berie viac a viac.Ta dieta Vcera som sa skusila premerat,ale nevážila som sa.Mam cez boky a stehna -2 cm a cez pas -1 cm.ked neprší aspon kvapka,ale potešilo ma to hrozne.Čo by som chcela,že,za tyžden
Tak chudnutiu zdar

Ahojte,
dnes mám 17. deň a dole sú 4 kilá. Aj ja som včera zhrešila s fernetom ale v rámci diéty som ho zapíjala len minerálkou, švagriná mi zoštátnicovala,trebalo si na to vypiť. Zajtra mám škrobový deň, nemáte nejaký dobrý recept so zemiakmi?

a ten fernet vobec nevadi pokil ho nepijes vela ale aspon zabudnes na to ze si hladna

Martina36 a už si sa skusila pomerat a zvažit?kolko už maš dolu?Som zvedava čo
Tak ovocný den mam uspešne za sebou

no ja som sa merala na zaciatku kym som zacala ale deti mi dakde papier stratili tak som sa merala znova ale to az po dvoch tyzdnoch a potom po vodnom dni a robilo to asi 12 dni a mala som dole 4 cm s hrudnika a 2 cm so stehien a 1 cm s brucha to je asi najtazzie

čaute chudulky! Nepíšete ako ste prežili vodový, tak začnem ja: ráno som si dala pohár vody s jablčným octom, potom som si dala jednu kávičku a zvyšok dňa už len minerálku. S hladom to nebolo až také najhoršie, ale potom som začala byť nervná . No a čím bolo bližšie k večeru, tým som bola nervnejšia... až som nakoniec nazjapala na to moje úbohé decko... no som ja mater, čo?! Ráno bolo síce o kilečko menej, ale mrzí ma to moje dieťa. Vy ste neboli nervózne?

ahoj matylda tak vidim ze si to zvladla no to dieta ma mrzi ale aj to sa tava a nervozna som nebola az vecer bo som zlihala to nic dajak to dalej doklepeme a syn na to urcite zabudne ze si na neho nakricala

no ja sa s tej svojej vahy zblaznim fakt mi skace hore a potom zase kus dole ja asi poriadne neschudnem a uz vobec natrvalo no co uz snaha je

Marti ja mam tiež taku nejaku divnu váhu trikrát na nu skočím a trikrat ukazuje ináč.
Tak som sa zvážila u kamošky ona ma digitalnu a po vodovom dni sa prevážim zas.
Dnes mam škrobový den,budem mat k obedu rýžu a soju.Už sa na to tešim,soju milujem.
Na zajtra mam ale depku,neviem čo uvarit.Nemate niektorá dobry recept na sacharidovy den?Nejake cestovinky alebo niečo mnam mnam

zeny ja som sa uz na tu 90 dnov.zhruba po tyzdni vykaslala,skratka nesmakuje mischudla som sice 1 kg ,ale trenerka vo fitku mi povedala ze sa musim stravovat 5krat denne a jest normalne ,zajtra by som mala nafasovat jedalny listok tak uvidim.vam ostatnym drzim palce!!!

ja som si vcera robila cestovinu tak ti poslem bolo to fajne ale zapiect som to dala len na chvilu
Makarony
12dkg makaronov, 1mensia cibula, 1CL ol.oleja, 1paradajkovy pretlak, tymian
2bobkove listy, 2PL kecupu, 1CL cukru, sol, 1CL masla na vymastenie misy
Na oleji oprazite nakrajanu cibulu, k nej pridate pretlak, tymian a bobkove
listy a vsetko spolu podusite na miernom ohni asi 10minut. Dochutite este sol
ou, korenim a cukrom. Bobkove listy vyberiete a omacku zmiesate s makaron.
Do misy rozlozite parad.makarony a zapiecete 20minut pri teplote 200st.

Tak díky,vypada to dobre.zajtra si to pripravím

ti nemas tu 90 dnovu rospisanu aj s receptami?

Ja to mam len v skratke,par pokynov.čo a ako mam robit.

Ahojky babenky,
tak jak Vam ide chudnutie??Ja som bohužial dnes zhrešila,manželova babička mala narodky a v ovocny den som zjedla kusok tiramisu
No mrzí ma to ale nešlo to ovladat sa
TAkže sa musim polepsit a nikam na ziadne oslavy nechodit
Tak chudnutiu zdar

Tak to by bola fajn
leila.28@azet.sk
díky moc

tak co babenky ide vam to ??matylda super receptik na tie rybky robila som ho v piatok a v nedelu som to vyskusala zas s morcacimi prsami no mnaam!!!
kedze uz nedrzim 90 dnovku zjedla som rybky zo zemiacikmy a masko s ryzou a si predstavte ze som schudla od piatku 1kg.
trenerka mi dala jedalnicek ak chcete napisem vam ho !!!!a chodim 3 krat v tyzdni do fitka!!

tak to je super no vydis som ti vravela ze pohyb pomaha tak sa drz dalej

ahoj martina36! dnes som robila tie zapekané makaróny - boli fakt super! chlapci si tiež pošmákli (im som to ešte posypala strúhaným syrom ) Nikolka kde si?

tak to som rada ze ti chutilo a ako inac vaha kles? lebo mne dajak nie ale prehreskov mama az cez hlavu no co uz

no konecne mam trochu cas,takze moj jedalny listok vypada asi takto :
ranajky- 2hrianky mpotrete tvarohom a medom,plus ovocie ake chcem
alebo 1vajce,3 bielka uprazit omeletu do ktore pridam za hrst ovsenych vlociek,moze sa to jest bud so skoricou a ovocim n sladko ,alebo zo zeleninkou
obed-kurcie ,morcacie alebo rybku ,velky tanier zel.slat a za hrst ryze alebo zemiak jeden,alebo cestoviny bezvajecne.
vecera takisto ale bez prilohy len salat,alebo bielkovinovy kokteil.
desiata a olovrant jeden biely jogurt ovocim ,alebo nizkotucny tvaroh,cottage so zeleninkou
no mne sa to celkom paci a nie sm hladna ,cvicim 3 dni nie po sebe ale kazdy druhy den,niekedy ked necivicm idem si zabehat.
to je asi tak vsetko .ked zhodim tych 20kd poslem vam foto zenicky,dufam ze aj vy !!!budeme kraaasne !!!

no vyzera to velmi dobre mozeme si s toho nieco aj vybrat to je super tak vdaka

preboha kočky neviete mi niekto napisať presny nazov tejto knihy na dietu 90-novu?Po zime vyzeram hrozne rada by som ju rychlo zašla kupiť a ihned chudnuť .Dakujem velmi pekne.Moj mail:j.lukacovska@centrum.sk

preboha kočky neviete mi niekto napisať presny nazov tejto knihy na dietu 90-novu?Po zime vyzeram hrozne rada by som ju rychlo zašla kupiť a ihned chudnuť .Dakujem velmi pekne.Moj mail:j.lukacovska@centrum.sk

no 3.6 mam zase vodovy den super zasa budem hladna no mozno sa konecne vaha pohne

Ahojte, som tu od dnes nová, ale zato tie príspevky sú úžasné, ako sa navzájom podporujete pri 90 dňovke, ja som ju držala pred 2 rokmi /02-2007/. Musím priznať, že som schudla za 2 mesiace 10 kíl a to som pri tom vôbec nedržala vodový deň, namiesto neho som mala ovocný.
Od 1.6.2009 bysom chcela znova začať, je tu niekto, kto by chcel znova, aby sme sa mohli podporiť?
Ja som dávala aj 4 recepty na mimibazar.sk
Tak sa ozvite kto začínate s 90 dňovkou od pondelka.

Ahojte, ešte by som Vás chcela poprosiť, máte niektorá z Vás zostavu cvikov od edity sipeky v elektronickej podobe?

Ahoj,
tak hlásim další ovocny den za mnou a hlavne uspešný.mam zo seba radost

Jéééééééééé,Matylda to sa pekne číta,ked ma niekto takto podporuje Jasné budu z nás modelky
Už som sa aj zvažila,začla som 13.5 a od tej doby mam dolu 5kg

Ahoj babenky,
tak ja Vam šlo chudnutie cez víkend?Ja som sa snažila nezhrešit,ale bol tam maly kusok rebarborového koláča Dnešný den už bol bez prehreškov.
Tak a jak to vypadalo u Vás??

no super..... aspon budes mat tolko pohybu za urcite schudnes len sa na druhy den povaz a uvydis

Tak tu je recept
http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=47826&user=99182

Je fakt vyborný to kolač,tak doporučujem piec až po skončení dietky
To sa proste nedá odolat.

Dnes mam vodovy den ale smola dostala som svoje dni no dufam ze to zvladnem.Drzte palce

Držím palce i na nohach Mna čaka prvy vodovy den až na dalsí tyžden,už sa ho desím,dnes mam škrobovy den,ten je celkom v pohode,urobim si sosovicovu polievku.
Tak do schudnutia

Dik za podporu dufam ze to pojde bez problemov a ze zasa vecer nebudem hresit s jedlom.....

dakujem ti velmi pekne ale aj tak som zlihala vcera som dostala svoje dni a bolo mi az zle tak som na vecer zjedla jablko no ale az taky prehresok to nieje s pasu dole 2cm so stehna4cm s bokou len 1cm no aspon daco a vaha o kilo

Marti aj to je pekné,hlavne že kila idu dole a nie hore To už si mala druhy vodovy den?

ano ale je to fakt dobre ked idu dole ale ja ked mam svoje dni ta som naliata jak prasiatko ale aj tak som silna tak co sa da robit

no vies mne by trebalo schudnut teda dost aky mas ti bmi ked mozes prezradit

Vieš že ani neviem ake mam bmi,som teda asotuda čo.kde si to možem spočitat?
Mam váhu 95kg,teda na zaciatku diety a meram 186cm.

no to si teda dost vysoka podla toho mas 27,3 bmi nadvaha to mas dobre ja mam 33 vyska 168 vaha teras uz 93

No co kocky ako vam to ide drzite sa ,ja ako sa da a ti matylda co? Ide to dobre?

Ahojky,
Ja mam dnes ovocný den,urobim si asi kompot s jablk.potom ešte 4 dni a mam vodovy snad ho nejak zvladne.Po vodovom sa zmeram a zvažim,dufam,že budu velké ubytky na vahe

no drzim ti palce ja som mala minule uz druhy a vecer som jedla jablcko no co uz

No Ahoj Jarka, tak kde si sa mi stratila, alebo si vôbec nezačala so mnou. Dnes máme 5-ty deň, mám dole 60 dkg.
Snáď si sa nenaštartovala?
No tak prestaň sa ľutovať a začni makať.............
Začni teraz rozmaznávať priateľa ty a to svojimi dobrotami na každý deň.
Ozvi sa mi.

matylda dakujem ti za povzbudenie no cez vykend som si dala omacku s knedlov dva take male ale co uz a vcera kridla grilovane a na obed zemiakovy salat uz mi trocha ta dieta lezie na nervi som fut silna a chuda uz asi nikdy nebudem no co sa da robit

Caute babky, tak ja sa pridavam, dnes som zacala 90-dnovu druhy raz. Pocas prvej som schudla 12kg a velmi sa tou tesim. Lebo som mala velmi vela kg. Aj teraz mam este dost, ale to je super, ze musite chodit ku krajcirke a davat si veci zuzovat. Takze vsetky co ste sa tu odhodlali chudnut, tak sa nevzdajte a vzdy ked sa uz budete chciet vzdat, urcite pridte sem na net. A tu najdete par povzbudivych slov. Ja som sa tiez par krat chcela vzdat, ale vzdy prisla voda a bola som stale povzbudena. A hlavne vydrzte sa nevazit, az po vode. Lebo caste vazenie vas bude len odradzat. Takze prajem vydrz a hlavne piste svoje pocity, nalady, proste vsetko.

Ahoj Zany, si veľmi odvážna, ak si tútu 90-dňovku začala znova. Budem Ti držať palce, aby Ti to vyšlo, veď aj slniečko vychádza každé ráno, aj keď sa mu možno niekedy nechce.
Aj ja som začala 2x. Teraz ju držím od 1.6., včera som sa zvážila a 1,5 kg je dole. Cítim sa oveľa lepšie a hlavne som vitálna a energie mám na rozdávanie. Chodievame s babami cvičiť aj aerobic.
Tak

Čaute babenky! Včera som bola prvýkrát s kamoškou cvičiť zumbu (neviem ako sa to píše). Vytiahla som aj ségru a celkom sa nám to páčilo Máte s tým niektorá skúsenosti? Neviem či je to len na kondičku alebo aj na chudnutie...

Ahojky,
to je nejaky tanec?nebo cvičeni?počujem to prvy krat
Ja mam dnes vodovy den,moj prvy.Urobilo sa mi zle až som mala čierno pred ocami.Musela som si dat trošku ryže

ahoj matylda drzim ti palce ja som to sice vzdala ale vy vsetky ostatne sa drzte.Ja sa snazim jest po menej a vela ovocia lebo asi ta vaha aj po tej diete mozno ostane tak jak je a zacnem znova po tych grilovackach vela stastia