Ako na stres?, Ja žena, Diskusie

Pohyb. Niekolko dní po sebe daj dobre " celému človeku" zabrať. Som zrejme dosť podobná povaha a toto čo píšeš mi je až moc povedomé.
Smiech -huronsky a srdečne sa rozosmiať /len nie vždy je na čom/
Reset hlavy - chodievaš predsa na ryby - nepomáhajú?

To je taká moja prvá pomoc. A ešte mi pomôže , ked si spievam - hooodne nahlas /najlepšie v aute, to som si istá, že ma nik nepočuje
A ked nič nepomôže, tak sa poriadne vyplakať - slzy tiež veľa stresu odplavia

Zatial aspoň

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

cicuuuus ja ti nevím carle ale teba si neviem predstavit ze stresujes..drz sa moja..

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

moje rady na stres a depku
niekto, kto so mnou sadne do auta a niekam vypadne na výlet
niekto, kto v tom aute bude so mnou spievať na "plnú hubu"
niekedy aj nikto, kým sa vyrevem
najlepšie sa vyrevem pri hudbe ... nemusí to byť nič zvláštne, ale často hrajú rolu aj texty, ktoré to povedia za mňa ... keď som už na Hane Hegerovej, tak už viem, že by hádam aj stačilo
keď odpuchnú oči a už dokážem vidieť, tak aj knižky pomáhajú
a telefón, prípadne chat ... s niekým, koho si vyberiem, lebo jednoducho ho chcem počuť ...
top one :D ak sa dá spojiť niekto v aute, čo so mnou spieva a ja sa prípadne pri tom môžem vyrevať a ten niekto sa tomu vôbec nečuduje

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Občas pomôže aj odchod z domu. Aj ja som mala minulý týždeň plné zuby všetkého, tak som za 5 minút zbalila zopár handier a v piatok večer som odišla na chatu sama a trčala som tam až do pondelka doobeda. Pomohlo, síce v noci som sa trochu bála ale 2krát po dva deci červeného mi pomohlo zaspať a vrátila som sa oddýchnutá (nemusela som variť, umývať riady, pratať a obchádzať všetkých čo sa k nám už dá sa povedať pravidelne nasáčkujú na celý víkend (kamaráti mojich detí))Keď som sa vrátila, bolo všetko v poriadku typtop, lebo ma asi poznajú, žeby som urobila čelom vzad na ďalšie 3-4 dni.
Cibinka

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dakujem..moc... ...dakujem, že ste....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nepakaaaaaaj ... čak Ťa ľúúúúbimeeee

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dýchaj, moja, dýchaj

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Cibi,nerelaxuj,keď to nevieš ako píšu v príručkách,nerob to.
Či ťa prepustia,alebo nie,asi neovplyvníš,nerieš,nájdeš si aj inú prácu.Si šikovná baba,o teba sa pobijú všade
Dokonalá manželka už si,pre toho svojho určite
A máš nový šporhelt,tak vypekaj všetko čo nájdeš v kuchárskych knihách a aj tu v našich receptoch.
Keď to nepomôže,ešte stále môžeš ísť na ryby...alebo prídi za nami do D.Kubína,nech aj teba vystískam

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ponúkam vlastnú skúsenosť. Pred rokmi som prežívala veľmi stresové chvíle a v hľadaní úľavy a miesta pre vyplakanie som zašla v noci na cintorín.Žiadalo sa mi utiecť preč od ľudí a tam som našla relatívny pokoj.
Vyplakala som sa, povolilo napätie v hlave a ja som sa poobzerala po náhrobkoch .
Zrazu som si uvedomila, že koľkí z tých, už odpočívajúcich mali možno taký problém ako ja a čo im bolo platné ak sa tak trápili a život nežili,len živorili.Uvedomila som si,že ja žijem, mám slobodnú vôľu a nemusím na svojich pleciach niesť všetko čo som si tam sama naložila, lebo nie všetko je moja starosť.
Dokázala som sa znovu hlboko nadýchnuť. S kľudom angličana som začala vnímať realitu pohľadom človeka, ktorý dostane do daru vždy iba jeden deň pre život a dobre som si rozmyslela čomu dám v ňom priestor.
Do teraz mi je tento zážitok akýmsi mementom.
Cibinkals prajem ti čo najskôr pochopiť, že aj tie v našich očiach zlé veci sú pre život potrebné.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mne na stres pomáha buď totálne ticho a pohľad zapichbutý do stropu alebo totálny hluk.
Vysvetlím.
Buď si natiahnem telo, odmyslím okolie, upriem oči do stropu a vidím tam čo chcem. Samé krásne a príjemné veci. Hovorím tomu snívanie s otvorenými očami. Občas sa mi z tých "snov" aj niečo splní a to potom priťahuje "snívať" častejšie
Totálny hluk...to je zase hudba. Moje TOP-ky všetky po sebe, k tomu šatka s cinkrlátkami na brušné tance...a jedemeeeee. Deti si myslia, že sa matka zbláznila ale zistili, že aby sa nezbláznila skutočne, blázni sa relaxačne .
No a pomáha aj dobrá duša v blízkosti, ktorá vypočuje, pohladí a mlčí so mnou alebo reve so mnou....hlavne ak nemudruje a urobí bylinkový čaj.
Dôležité poznanie - selektujem problémy na:
1. zbytočné
2. zbytočnejšie
3. a najzbytočnejšie
Ak sa mi to nepodarí...nasleduje totálne ticho a pohľad zapichbutý do stropu alebo totálny hluk....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

To je tak to dobre selektovať?
Dôležité poznanie - selektujem problémy na:
1. zbytočné
2. zbytočnejšie
3. a najzbytočnejšie
Ak sa mi to nepodarí...nasleduje totálne ticho a pohľad zapichbutý do stropu alebo totálny hluk...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

To je tak to .....

píše sa "takto"

Mne to selektovanie "takto" vyhovuje. Nikomu ho neradím, len píšem, čo robím ja. Každý/á je iný/á.
Vyskúšaj ak dokážeš....nie je to jednoduché ako som to v tých bodoch zhrnula. Je za tým dosť driny a povznášania sa nad (často)zbytočnosťami....život ma naučil.
V čom vznikajú problémy?..kde? Nie náhodou v našich hlavách? Všetko je totiž odrazom našich vlastných myšlienok, postojov a životných vzorcov...nie riešení.
Pre jedného človeka môže byť čosi veľkýýýý problém - stres, pre iného banalita.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Cibinka, tu je každá rada drahá, lebo to je veľmi individuálne. Ja viem, že keď to na mňa prichádza a nezabránim tomu okamžite, potom už nepomáha nič. je to ako s migrénou, ak si dáš tabletku vo chvíli, keď ťa bolí hlava len trošičku, tabletka zaberie, ak premeškám tú chvíľu, nuž trpím ako somár
O odbúravaní stresu z mamy a upratovania, som už písala niekoľkokrát, na mamku zaberá čierny humor ak priveľmi manipuluje, a naučila som sa ponechávať rozhodnutia o jej živote čisto a čisto len na nej, pri čom sa nevyhýbam radám, ale odmietam byť už zodpovedná za dôsledky, neriešim...
Naučila som sa vstať a odísť, ak sa okolo mňa hromadil aj takzvaný podprahový stres, a ja som na to ako špongia, A tak isto, skúšam veci premieľať v sebe podľa klasickej vety Scarlett, zajtra to budem riešiť, aj zajtra je deň. Viem, že keď mám depku, vidím veci pričierne, všetko je zrazu preexponovane smutné a ťažké a tak isto viem, že sa mi v tej dobe úplne zablokuje schopnosť vstrebávať a vnímať, čo i len pozitívne drobnosti, ktorých je každý deň neúrekom, a potom je výsledok čierno čierna tma pričom to vôbec nie je pravda, ako poslednú prvú pomoc mám tabletky, a idem spať...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kedže sa moja dcera rozhodla, že mrla ludská je to najlepšie, čo mi určite pomôže nemat stres, tak si ju zabezpečila...a včera ma od totálneho zlyhania delilo asi -----tolko!! Doniest si vo svojom telíčku takúto krásu, mne, pošahanej osobe na poriadok, dezinfekciu, a neustále upratovanie. Čím mi dala najavo, že asi je toho stále málo!!! Prepukla som v noci k hysterickému plaču...lutovaniu sa...a k škrabkaniu zadočku mojej malej dcerenky Otvorila som si knihu od mojho milovaného Maxima E. Matkina a tu čítam:
-"čas oddelí dôležité od nedôležitého a mnoho vecí sa vyrieši už len tým, že sa do nich nebudeme starat.
A po trojhodinovom spánku som sa zobudla, a tyk v oku, je už iba taký malinky....a jediné, čo ma v tomto momente zaujíma je, detská doktorka, ktorá nám dá liek na odčervenie!
P.S. Samozrejme, že ma všetko štve aj nadalej....ale teraz nevládzem na to ani mysliet...Možno sa asi fakt pôjdem poprechádzat, alebo si pustím hudbu...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Moja, ja viem, že týmto ti ten stres neodbúram, ale mali sme aj my, a okrem postihnutého dietka museli užívať aj obaja súrodenci - ešte že aspoň nás dospelých pani doktorka ušetrila!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Podstatné je, že sa problémy vyhrocujú a vieš, čo máš riešiť. Ak vieš ČO a PREČO, potom si cestu nájdeme aj AKO tie situácie a problémy separovať, riešiť, delegovať. Súhlasím s vyššie písaným názorom, že často si berieme na krk aj problémy iných. I keď to nevnímame ako záťaž, pôsobia na nás sporadicky podvedome a vyplávajú práve v čase, keď ide o krk práve nám. Preto ... separujme, odkladajme a riešme tak, aby sme my s tým boli OK a bude to všetko v rámci únosnosti.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Luci, po mojich skúsenostiach som prišla na to, že nie je stres ako stres. Niekedy je celkom O.K. Vtedy ma akoby nakopne a inokedy...ten jednoducho nezvládam. A tak len hoviem v takej letargii s vedomím, že slnko zase vyjde a vtedy budem vidieť aj iné riešenia ako tie, čo sa mi teraz ponúkajú. Som si vedomá, že vtedy so sebou ani nikým a ničím nič nenarobím. Nechaj si čas, veci sa poriešia.
(A vaši...ak chceš napíš mail, pokeciame)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

cibinkals, mne pomáha plávanie. Intenzívne, aspoň trištvrtehodinové. Zrazu zistíš, že nerozmýšľaš nad problémami, sústredíš sa len na dýchanie. A potom sa vyplavia endorfíny a v sprche sa začneš pozerať na svet trošku krajšie. A pri fénovaní vlasov prídeš aj na väčšinu riešení problémov Držím palce, nech sa dostaneš v sínusoide života zasa nad hodnotu -1.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mne pomaha dlhsia prechadzka v lese alebo dobra knizka a este lepsie jedlo, to mi odbura stres vzdy .

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

...Manžel ma zobral na prechádzku....išli sme sa pozriet do Topolčian, a trošku pokecali v aute....dnes som bola so staršou u psychologičky, a všetko sa mi zrazu zdá jasnejšie. Fakt je ale ten, že som rodičom už niekolko dní nevolala, a myslím, že už to nemôžem dlho natahovat. Zato!!!!! Som stretla na nákupoch svokru. Povedali sme si TRI!!!!!!VeTY a veruže ma vytočila...Jáj, asi sa začnem na sebe smiat aká som sa citlivka stala na starobu
Posielam Vám všetkým dakujem, a stískam Vás

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ako na stres?

Recepty

Sezónne recepty

Návody a nápady na tvorenie

Najčítanejšie

Najčítanejšie recepty

Najnovšie recepty