Chudnutie

Nemysim si, ze velmi funguju tabletky na chudnutie. Mozno este take co trochu viac urychluju spalovanie pri sportovani, to ty nemozes. Skusala si delenu stravu, pri nej sa da schudnut aj zdravo a pestro stravovat. Bielkovinova dieta, alebo 28 dnovy detox od Macingovej. Alebo len vylucit skoro vsteky sacharidy. Vsetko su to len diety, ktore asi neriesia celkovy problem, ale mozno pomozu nastartovat znova chudnutie. Zvacsa mame najvacsi problem v hlave, ze zajedame kadeco, to poznam podla seba. Ty to mas zlozitejsie s pohybom. Drzim palce.

Ahoj:) Obávam sa, že schudnúť 20 kg za tri a pol mesiaca je nereálny cieľ. Zdravé chudnutie je 2 - max 4 kg za mesiac. Skôr 2. To, že si na vozíku neznamená, že sa nemôžeš hýbať. Chodím do fitka a chodia tam spolu so mnou dvaja chalani na vozíkoch. Takže skús porozmýšľať aj týmto smerom.  Strava je síce základ, ale rozhodne to nie je jediná vec, ktorá ti pomôže.

Stravu neobmedzuj, to je zle. Musíš sa najesť. Dôležité je však čo ješ. Môžeš obmedziť cukry, to však nie sú len sladkosti, ale aj chlieb, ryža, zemiaky a pod. Absolútne vylúčenie cukrov nie je zdravé, vedie k jojo efektu. Ani len nerozmýšľaj o nejakej tabletke! Neexistuje žiadna zázračná tabletka, ktorá ti pomôže schudnúť. Lepšie povedané, sú tabletky, ale buď sú nebezpečné alebo sú to len výživové doplnky s dobrou reklamou. Ty sa potrebuješ normálne stravovať a v rámci možností hýbať. Na tvojom mieste by som vyhľadala odbornú pomoc, dietológa, ktorý ti pomôže schudnúť zdravo a natrvalo. Najhoršie čo môžeš urobiť je týrať sa hladovaním. To, že teraz nechudneš môže byť dosť ľahko dôsledkom nesprávneho stravovania. Telo neoklameš.

Zazracna pilulka neexistuje. Existuje stav ketozy (ale ak si cukrovkar, ani nerozmyslaj!). Tvoje usilie schudnut je sice chvalyhodne, ale 20 kg za 3 mesiace je cista sprostost (sorry za uprimnost). Da sa aj to, o tom potom, ale s akymi nasledkami! Nielen na tvojom zdravi a metabolizme, ale aj na tvojom vzhlade. Uvedomujes si, ze za taky kratky cas sa napr. koza nestihne aspon ako tak stiahnut? Tzn po -20kg budes mat laloky ovisnutej koze, pocitis to na vlasoch, nechtoch, pokozke a taky ubytok tuku ti prida do vizaze hoooodne rokov.