Zbytocna investicia. Hrazda, kliky, plavanie, joga, pilates. S tym efektivnejsie posilnis chrbtove svalstvo v akejkolvek kombinacii tych cvikov. Vsetky tie srandy z televizie su len zbytocnost, ktoru dokonale nahradis klasickym cvicenim. Len volu treba. Cviky si kludne vygoogli, je toho do aleluja.
Joga, pilates. Plus - objednaj sa na rehabilitaciu, naucia ta cvicit tak, aby si si neublizila:) Urcite nevyhadzuj peniaze za stroj.
Tak tak yoga, pilates ziadne blbosti z teleshoppingu nekupuj
.. žiaden stroj nie je na zahodenie, ani tento. Otázkou je premrštená cena, či máš nato priestor a či je to to, čo potrebuješ pre chrbticu. Ak nejaký stroj, tak nejakú posilovaciu vežu, napr. http://www.fitness-store.sk/product/posilnovacia-veza-finnlo-bio-force-original-extreme. Výborné na chrbticu sú cviky na fitlopte, bossuball alebo moonsurfingu... na youtube je tam kopa účinných cvičení. Ja mám veľmi dobré skúsenosti s TRX systémom, ktorý sa dá kúpiť. Treba však vedieť cvičiť a zatiaľ chodím na tréningy. Keď tam cvičím, cítim sa podstatne lepšie, len nesmiem prestať, lebo dvojtýždňová pauza a som, kde som bola... v keli...
Aj ja by som ti poradila TRX, pod vedením skúseného trénera veľa získaš. Ono kúpiť si to na doma je tiež super, ale ozaj sa treba naučiť správne cvičiť. 
Milé naničmamy chcem Vás poprosiť o radu. V teleshopingu som pozerala ponuku na stroj na cvičenie AB Generat...či čosi podobné. Chcela by som Vás poprosiť o Vaše skutočné skúsenosti s týmto typom strojov. Chcela by som si ho kúpiť ale nemám dobré skúsenosti s týmto typom predaja.Viete mi poradiť? Ďakujem za každú radu.
Ps: mám problémy s chrbticou a preto sed ľah nepripadá do úvahy ani činky. Potrebujem posilniť svalový korzet keď už chrbtica nestíha. A k tomu tá hipermobilita no nič moc.
Ešte raz ďakujem