Bubatko, pocula si niekedy cosi o Edite Sipeky ?
Ja si nepomozem, co sa tyka takej psychickej podpory, asi nepoznam "lepsi smer". Mozno by si nasla niekde v tovjom okoli baby z jej cviceni ...
a mozno by stacilo len precitat knihu, alebo ked chces mozme si "sukromne pohovorit " 
o jej meditacnom CD.
Svetlanka a kde sa da zohnat je meditacne cd. Prezradis?
mikve, poslala som ti mail. napis, keby nedosiel.
teda napisala som to jak tatar ale snad to preluskate 
Vyzerá to ozaj na chorobnú posadnutosť. Možno keby si trochu poľavila z prehnaného sústredenia sa na rýchle chudnutie šlo by to lepšie. Nepíšeš či okrem úpravy stravy aj športuješ, čo je dosť dôležité. Inak ak to čo píšeš myslíš vážne, mám z toho pocit, že návšteva psychologičky by nezaškodila.
Bubatko a to, ze ti zalezi na tom, ako vyzeras ...
Kazdej zene na tom zalezi, mozno ja kazdemu muzovi 
To ako clovek vyzera, v akom stave je jeho svalstvo, ovplyvnuje aj drzanie tela a nasledne aj emocie, nehovoriac o zdravotnom stave, moznom vzniku "chronickych ochoreni" ...
Proste mne sa zda, ze fyzicky stav ovplyvnuje dost vela na to, aby sa nad nim mavlo rukou s tym, ze dolezita je duchovna krasa - ak to tak niekomu funguje, nech si tak zije pokojne dalej, ja tomu neverim 
Vnimam to podobne. Taka calocagatia asi nebola marna...
A hlavne to chce charizmu.
anina a to si ako myslela ? 
snazim sa 2x do tyzdna hodinku bicyklovat a zacala som aj kazde rano cvicit brusaky /rodila som sekciou a tak som sa bala/ a take cviky na spevnenie svalstva zial viac casu na cvicenie pri detoch nemam
Este k tomu chudnutiu a hlavne k tomu postoju, co k sebe mas, Bubatko. Ja som rodila pred rokom, tiez sekciou, po 4 mesiacoch som bola na povodnej vahe. Pomohla mi rychla ranna chodza do kopca (30min) a zdrava strava v normalnych mnozstvach (kojila som),ale ziadne sladkosti.Do zrkadla som sa prilis nepozerala, kazdy vecer sprcha s masaznou zinkou, nekupovala som nove veci, neskusala tie spred tehotenstva. Mala som na sebe prakticky stale nieco volne, alebo elasticke. Ten pocit, ze ti nohavice stale vytlacaju brusko von, vobec nie je motivujuci. Logicky ta to musi zas len zozierat. Takze pohoda, tricka, leginy, dlhsie volne bluzky...ved su dokonca v mode.
Dietu mas vlastne pod kontrolou, dokonca s vysledkami. Zmenit trochu postoj k sebe ti pomoze, ked uvidis dalsie. Bude to motivacia ako hrom, uvidis. Len vydrz!
chodit si kupovat nove veci a stat pred tym odporene osvetlenym zrkadlom, to je snad koniec sveta 
No, ja poviem za seba, keď som v určitom bode stratila schopnosť motivovať sa k chudnutiu, tak som sa jednoducho prestala porovnávať s tými vychrtlými anorektičkami a začala som sa porovnávať s typmi ako napr. Helena Rúžičková. Pred stretkom som si bola kupovať nové pyžamo - nedostala som, lebo všetky mi boli VEĽKÉ (mali len od 60 vyššie) - že nemám nové pyžamko na stretko som bola smutná, ale inak ten dobrý pocit, že som nekúpila, lebo boli všetky veľké - na nezaplatenie!
Ďalšia veľmi dôležitá vec - vraj sa ti zdá, že to ide pomaly - trvalý efekt ale dosiahneš jedine pomaly. Ak by sa ti to aj podarilo rýchlo, nebude to ono. Kilá čím rýchlejšie odídu, tým rýchlejšie sa vrátia.
juj ano viem ze pomaly to bude trvalejsie ale mna skor viac trapy to co sa deje v mojej hlave ako to mam zastavit .... predtym ma taketo nikdy nenapadalo, sice asi preto ze som nemala az taku hroznu nadvahu 15kg ... ale inak kazdy mi hovori ze niesom az moc tucna len to brucho, ja to brucho neznasam stale vyzeram jak tehotna
Ale veď o tom hovorím - to v hlave si musíš ten "porovnávací vzor" prestaviť - nie porovnaj A.B. a seba, ale porovnaj X.Y a seba (a X.Y pritom musí mať iné parametre ako A.B.)
Trpezlivosť hlavne, a pomaly. Budem držať palce
dakujem ti za podporu.... budem sa snazit to zmenit ale vzdy ma to vonku akosi premohne a domov sa vraciam s depkou... (brokenheart)
bubatko,skús začať behať.Musíš viac cvičiť.Ráno si privstaň a poďme vybehnúť vonku!Prídeš na iné myšlienky,telo spevnie a tá radosť z cvičenia a pohybu!Teraz,ked je všetko krásne zelené,ráno príjemne teplo,rosa...toto ti musí urobiť radosť.A schudnúť sa dá,je len výhovorka,že to nejde.Len neprestaň jesť!Diéty nie sú dobré,s tým schudneš len na chvíľu,ale taká 90-dňová na začiatok na stiahnutie žalúdka...Ja zvyknem mať "nadváhu"tak do 5kíl.Ked som bola teraz v nemocnici,tak som dala dole všetko,až som sa zhrozila,že aká som chudá.A tiež celý život sa kontrolujem,aby som nepribrala.Tak si povedz,kým tučný schudne,chudý zdochne. Takže len cvičiť,cvičiť,cvičiť a nežrať.Ale jesť zaradom,len zdravé veci.A tešiť sa zo života!Držím palce!
ved ja mam upravenu stravu doktorkou.... ale ide to strasne tazko mozno aj koli problemom so stitnou zlazou.... ale som vytrvala lebo po piatich mesiacoch sa to trochu pohlo konecne dovtedy neslo dole ani deko ....
bubatko,možno ti pomôžem.donedávna som prežívala úplne presne presne to čo ty. ideš po ulici a niekto ide pred tebou. pozrieš na zadok a myslíš si, "mám aj ja taký, alebo väčší, či menší? až takto vyzerám. alebo nieje to až také hrozné." občas som sa aj muža opýtala, nech to porovná.
ja som tiež po troch pôrodoch. z toho dve boli sekcie, takže o cvičení viem tiež svoje. kedysi som mala 59kil. a po šiestich rokoch som skončila s váhou 78kg.a trááápila som sa presne ako ty. neboj, nemyslím si, že by si mala ísť na psychiatriu. tiež som bola stále nespokojná a neznášala svoj zadok, brucho, stehná...ach jaj. ani neviem ako ale prišiel jeden deň a som si povedala, že stop. gúúglila som o chudnutí a našla som stránky Mira Veselého, ktorý píše o chudnutí(trvalom) jasne že nie rýchlom, ale ja som tiež potrebovala niečo rýchlejšie.ale som rada, že som si to prečítala a teraz sa snažín udržovať jeho radami. tak som sa rozhodla pre 90dňovú. za tri mesiace som zhodila 12 kil. cítim sa úžasne. jasne, že som chudla s rozumom. a varila doma pre všetkých. len som si vybrala, čo je dobré pre mňa. a začala som 3x v týždni chodiť na cvičenie. muž to zvládol a ja som chodila domov celá happy, že sa mi darí.dávala som si pozor na jazvu. lebo aj po roku a pol to človek cíti. keď som zacítila pichanie alebo španovanie, končila som. netreba preháňať. teraz som sa už celkom dostala aj do "formy" necítim jazvu pri cvičení a mám lepšiu kondičku. a psychicky, je to k neporovnaniu. ešte nemám síce pôvodnú váhu, ale už je to aj teraz s 66 kg celkom fajn. a k predchádzajúcej 80 sa vrátiť nechcem. takže sa snažím, aby neprišiel žiadny jojoefekt. tú trojmesačnú námahu si nedám len tak pokaziť. od dietu už prešlo 4 mesiace a stále sa držím. zatiaľ som nazhodila viac, ale asi by to ani nebolo dobre, nech sa telo trochu s tym vysporiada.
si úplne normálna a navyše úžasná šikulka. netráp sa. ak budeš mať chuť, napíš.
a koľko máš kilov?
kde ich máš???? Si si istá, že máš dobrú váhu???? S bagančami, hrubým slovenským kožuchom a baranicou možno!
však,
no ale to čo som popísala, je fakt skutočnosť. a chudla som tiež hlavne tomu, že som to psychicky nevedela prijať. stále som sa nevedela prijať. a necítila som sa byť sama sebou.
tvoj náramok mám stále na ruke. budem na teba spomínať. hviezda
MaťaM ty si teda pozitivny doping !!! pred tehotenstvom som mala postavu ako ty teraz (vaha priblizne rovnaka, uzky pas a pekne formovana akurat som "vysoka" len 160 cm.) a uz sa od porodu neviem vyhrabat z mojej 82ky. obcas 80tky ktoru hned rychlo znovu upravim na 82 ... ts ts ts. diik za kopec energie ... moja cesta ale 90dnovou nevedie, byvalo mi zle z ovocia 
doobedie som mala zavraty a bolesti hlavy, ovocny den bol este horsi. ano schudla som prve dni, no bola som neskutocne protivna a unavena sportovala som 3 mesiace a akurat som nabrala svalstvo tak ze mi bolo vsetko uzke, to mi teda na nalade nepridalo 
. motivacia by bola (ved zrkadlo doma mam 
a aj plnu skrinu krasnych veci). ak mi chyba vola, ci odhodlanie tak mi ho prave take skvele baby ako ty nastartuju diik (na stetku sla z teba skvela nalada, na mna si urobila TAKYYYYYYYYYYYYYYYYYYTO skvely, prijemny, uzasny dojem )
no bola som trochu rozlietaná a dnes si aj vyčítam, že mohla som si viac oddýchnuť a vykecať sa. keď ja chcem vždy všetko stihnúť. snáď sa nabudúce z toho lepšie poučím. máš kráásneho synčeka, aj ty si veľká sympoška, ktorá vyzerala tak kľudne. ja som bola skôr taká rozháraná...xixi.vieš po 6rokoch doma konečne niekde mimo a potom som nevedela čo skôr....xixi ale som rada, že som tam bola a keď budem robiť nabudúce tie medovníky, tak si (dúfam) na teba spomeniem a potom ti pár pošlem. zabudla som,ako sa tvoje zlatíčko volá. krááásny deň a nezabudni. VŽDY S ÚSMEVOM!!!!! cmuk
vola sa risko. inak keby si mala cokolvek v ruke, hoci aj zubnu pastu ci toaletny papier, urcite by s vypytal, je strasne zvedavy bola to stastna zhoda nahod, ze si niesla tie skvele medovnicky 
ahojko MataM, mam 79kg pri vyske 175cm .... pred tehu som mavala tak 65-67kg
ta stranka M. Veseleho je super casto tam chodim aj ja vela dobrych rad tam je...
len si dávaj pozor na zdravie. a vidíš, ja mám len 165cm. takže to na tebe isto tak hrozne nevyzerá. hlavne sa netráp. a je dobre, že si to napísala a dávaš to zo seba von. škoda,že som to aj ja tak neurobila. nemal ma kto potešiť a niesla som to sama. a ešte občas poznámky, že aká som bola predtým štíhla....
vieš, pomaly ale isto. budem na teba myslieť. držkaj sa. a myslím že tvoj vnútorný stav celkom chápem. len sa nevzdaj. už myslíííím.
ja mam 176cm a mam 76kg a v lete budem mať 72-3... ... a baby mi na stretku v boci nepovedali že som tučná.... takže podla mna maš super postavu
Bubatko, veď ty si úžasnáááá !!
Tvoj vzhľad nechám bokom, dotieravé myšlienky tiež a pozri sa na seba:
--zmenila si svoje stravovacie návyky a držíš sa ich.
--ubudlo 5cm z bruch (viditeľný výsledok je ten NAJLEPŠÍ výsledok)
--cvičíš, si vytrvalá odhodlaná (dievča, máš moje sympatie :)
Takže - ty nielenže robíš niečo pre to aby si schudla ale i chudneš. A za to by si sa mala začať mať rada. Teš sa, keď ideš jesť (huráá, dám si dobré raňajky), teš sa keď cvičíš (budem krásna, ja to viem, dokážem to, veď som už schudla 5cm v páse, všetko je na dobrej ceste) a prijmi to, ako momentálne vyzeráš (ano, mám nadváhu, nepáči sa mi to ale AJ TAK SA MÁM RADA).
Ináč mi tvoje dotieravé myšlienky skutočne pripomínajú uvažovanie anorektičiek. Porovnávať sa s druhými je dosť nebezpečné. Nikdy nebudeš ako ľudia okolo teba. Ja vyzerám dosť hrozne a príde mi to aj ľúto niekedy. Ale vždy si poviem - ano som škaredá viem to a vôbec mi to nevadí. Aj tak sa mám rada.
Tak ti prajem dievča, nech sa ti podarí rozbiť bludný kruh tvojich myšlienok.
presne tak ako píše filipka
filipka, ty netrep !
zhliadla som vcera nejake foto a ked najprv pochvalim neskutocny kefarin vkus, tak ty si dalsia v poradim svojim naj -nezavislackym lookom. ja mat taky look ... mozno by sa konecne nasla vec, na kt. by som bola hrda
Musim sa pridat k Svetluske, Filipka ty netrep, prosim ta. Myslim tie sebakriticke vety. Kazda zena je krasna. Je to len o uhle pohladu a o tom co vidis ty. 
no ano to tie poznamky poznam.... aj manzel take hadzal v nepravu chvilu ked som bola cca mesiac po porode.... myslim ze vtedy ma top tak kloflo a neviem sa toho zbavit ze som odporna akosi som si to v sebe zakorenila
Bubatko, vydŕŕŕž ! Nemôže byť každý úplne štíhly - ja obdivujem každého, kto to dokáže
bubatko aj ja bojujem s niecim podobnym, pol roka po porode a stale vyse 10 kg naviac. Podobne sa porovnavam s ostatnymi a som nesmierne zakomplexovana. Ty si oproti mne super v tom, ze s tym nieco robis, ale ja? chvilu som cvicila a potom som prestala a zacala som sa vyhovarat, ze som unavena a podobne kraviny. Teraz mi kamaratka pozicala DVD Cindy Crawford, sice na taketo domace cvicenie niesom ale kedze ide leto a rada by som si dala aspon normik nohavice a letne tricko, musim sa premoct. Takze hlavu hore, ty mas aspon pevnu volu a to sa ceni..ja ju postradam. Vsetko ma bavi tak tyzden, ci bicykel, ci korcule ci behanie..Som hroznaaa. Takze vydrz ako pisu baby a daj nam vediet ako ti to ide. PS: Sproste poznamky chlapov nechaj bokom. Mne ked priatel povedal, ze ved co to je tehotestvo a porod stacilo ked som mu popisala stavy pri tom ked som mala + 22 kg navrch a ledva som sa gulala a potom som mu povedala, ze ako by sa citil. keby jeho otvorom sa malo pretlacit 4 kg dieta ))).Odvtedy zmlkol.Skus si aj ty najst nieco na obranu. Chlapi si niektore hlupe poznamky neuvedomuju, oni su (cest vynimkam) trosku jednoduchi v tejto veci. Hlavu hore a prosime si info ked bude dole dalsich 5 cm z bruska
Bubatko a este jedna myslim naozaj dobra rada. Prve kila som dala dole vdaka tomu, ze som si kupila akysi cinsky caj na chudnutie, dostat ho asi aj v Jednote nieje drahy. Sice nemusi ucinkovat ale uz len fakt, ze som si zaludok zaplnila denne litrom caju mi pomohlo, nemala som taky silny apetit ).A potom psychika a predstava, ze caj je na chudnutie robi svoje..aj ked mozno vobec neucinkuje ako by mal ).
Ahoj ak dovolis -vlastna skusenost-najdolezitejsie je pravidelne vylucovanie.vzdy a kazde rano.inak neschudnes alebo len zo soku z nejedenia a pride to naspat. co pomaha mne.rano hned po zobudeni kava. a toaleta hned.inak ked som pred 10 rokmi mala problemy s nadvahou nie e nie ist na velku.tak som jedla take sladene cerealie so studenym mliekom.a teraz ked nahodou po kave nic tak pomixovane ovocie tzv.smoothie no a to je zarucene aj 2krat fakt musis zistit co ti dokaze rozhybat travenie.a ked to zistis mas vyhrate.potom staci pravidelna strava bez zbytocneho cukru a chipsov a hovadin.RANO TA MUSI PRECISTIT INAK NESCHUDNES.a mozes drzat dietu aku len chces.ozaj este mi pomaha cierny caj s mliekom.a kym nepojdes na velku tak nic ine na to nejedz, pockaj na reakciu.mozno ti chvilu potrva kym dojdes na to co funuje na tvoje telo ale drzim palce.ja som to zvladla a uz som naspat kila (15kg)nenabrala.a zhodila som ich za 3 mesiace.pa
mischel dakujem za postreh .... nastastie s tymto problem nemam a ked sa stane ze ano tak staci 2dcl mlieka a idem - intolerancia na laktozu xixi
tak potom neviem.asi cvicit.
Este ma napadlo...Neviem aku dietu drzis, ale nie kazda je vhodna pre kazdeho. Dietu ti zostavoval lekar?
ja_hodka ano bola som u lekarky ...najskor na mna obvodna pozerala ze co od nej chcem ale napisala mi odporucenku ku gastroenterologovi.... ten mi urobil vysetrenia este aj zistil ze mam znizenu funkciu stitnej zlazy... povedal mi ze mi moze predpisat aj lieky na chudnutie ale ja som chcela skusit najskor sama lebo si myslim ze to snad nieje tak velka nadvahaa aby som musela mat na to lieky....
jaj Bubatko ale to je podstatna informacia - problem so stitnou zlazou.a ja ti vypisujem o chodeni na toaletu moj kolega spomina svoju zenu ze ma tiez takyto problem a uz rok spolu nespia lebo na nu to tak vplyva a pribera ani nevie z coho takmer nic chuda neje. a nalada pod psa. no neviem ci sa to da riesit tabletami alebo nejakou operaciou ale asi najskor treba riesit tu stitnu zlazu a vaha sa upravi sama.ja teda az tolko info o stitnej zlaze nemam ale viem tolko ze ma vplyv na vahu.
Jasne, ze to nie je taka nadvaha...Ja sa v poslednom case dost sprtam v roznych knihach a clankoch o dietetike. Zacalo to vlastne pri mojej malej dcerke. Niektore potraviny proste odmieta. Myslim, ze instinktivne vybera to, co je pre jej telicko najvhodnejsie. Nenutim ju do jedla, myslim si totiz, ze tam je povod zlych stravovacich navykov v buducnosti. Ten instinkt by si clovek mal uchovat.Niektore potraviny metabolizujes tazsie a niektore lahko. Ide o to, ako zistit ktore. V tom ti neviem poradit. Musis len skusat.
Nie som zastancom ziadnej striktnej diety, ale prisla som na to, ze ja napriklad prirodzene inklinujem k zelenine a obilninam. Masa potrebujem menej. Napriek tomu som ho kedysi jedavala dost. Je to mozno trosku aj o tom spoznat svoj organizmus a dat mu to, co potrebuje. Pokial ti program zostavil lekar, myslim, ze to bolo na zaklade krvneho obrazu a teda by to malo byt v poriadku. Zrejme to proste chce len cas. Skus aj to, co som pisala vyssie. Volne oblecenie, nech ta furt nieco niekde netlaci, lebo to evokuje (aspon vo mne) permanentny pocit prekysnutosti a kazi ti to naladu.Hovoris, ze myslis stale na to, ako vyzeras a ako vyzeraju ostatne. To nema ziadny zmysel. Budes vyzerat znova super. O nic nejde. Ber to s nadhladom Predstavuj si ako budes vyzerat, ked sa ti podari zhodit tie nadbytocne kilecka Drzim palce.
Čo sa váhy týka v našej rodine- neriešime ju...lebo my sme totálny extrém...Manžel taký chlapčisko chudý, Filipko 30kg už takmer 13 ročný chalan, Matúško 12 ročný a 60 kg a ja? No oproti svojej dievčenskej váhe ma´m teraz takú mamičkovskú o 40 kg viac...Ale absolútne mi to neprekáža. Fyzicky áno- zadychčím sa, turistika ma baví ale vždy fučím ako slon, ale na vrchol napokon vždy vyleziem... Psychicky mi moja nadváha nerobí vôbec nič...vo vnútri sa cítim skvele, mám bohatý duševný a duchovný život, robím prácu ktorá ma baví, teší, napĺňa a tým pádom cítim aj pozitívnu odozvo zo svojho okolia a viem, že ľudia moju nadváhu proste neriešia. A kto by ju chcel riešiť nech radšej rieši sám seba.A ešte jedna vec- Filipko je totálny intelektuál, pohyb na šerstvom vzduchu minimálny , ale cvičí posilňujúce cvičenia na chrbticu a má 30kg, Matúško športuje každý deň a má 60 kg...A sranda, že Filip sám seba berie v pohode aj Matúš sa berie v pohode...Asi som moc neporadila, asi som sa len vykecala , ale chcela som vlastne povedať,že svoju pohodu máš v hlave...
Klodik, Svetlana vyssie celkom vystihla temu telesno-duchovno-dusevny stav. Vela ludi ma velmi bohaty dusevny a duchovny zivot a napriek tomu potrebuju so svojou telesnou schrankou nieco robit. Ty si stastna taka aka si, ale Bubatko evidetne nie. Zrejme jej k pohode chyba prave to, co tebe vobec. Moje dusevno a duchovno nie je nijak ukratene tym, ze sa o seba staram aj telesne a naopak. Niektori ludia sme proste uz raz taki Ale chapem ako si to myslela.
to ani nie je tak, že by mi to k pohode nechýbalo...len ja som v podstate človek ktorého v prvom rade napĺňa duševná a duchovná stránka čohokoľvek...vzťahov,práce,tvorenia...a tá fyzická stránka je až za ňou...Viem toto o sebe a rešpektujem to...a v podstate mám cieľ, že schudnem...len viem, že mne to bez mojej vnútornej pohody nikdy nepôjde...tak preto som makala na tom aby som mala super prácu, pracujem v skvelom kolektíve, deti vychovávam dosť v "smere duševna a duchovna"...To fyzično trošku pokulháva...Ale cieľ tam je s tým niečo urobiť...potrebu rovnováhy pociťujem, len som sa k nej ešte celkom nedopracovala ale teší ma že to o sebe viem a môžem na tom popracovať
bubatko, priberala si tri roky, tak si len stačí uvedomiť že taký istý čas si môžeš dať na schudnutie... a ked toto pochopíš, tak polavíš a budeš v poho... porovnavanie ti nepomože. naopak.... tvoje telo je voda... a ako si vodu " pokrstíš " taká bude... tak ti stačí začať sa hladkať trebars pri umyvaní v sprche... môžeš po ruke a povedať jej: si krásna a zdravá a som rada že ťa mám.. , dalej druhá ruka.... to isté.,.. dalej komplet k sebe si do zrkadla povedz... si krásna a užasná TAKAAA AKAAA SI... a komunikuj s tou babou v zrkadle s láskou a s pohodou...
a ona taká bude...
super ste to tu kocky popisali-poradili ja len dodam,alebo sa opytam bubatko nesledujes nahodou na stanici Prima .....naha si krasna....?ak nie skus
lusesita juj to je moj oblubeny program zijem z neho potom cely tyzden uz sa tesim na dnesnu cast
tak moja to som rada,ze mas aspon nejaku motivaciu a na nieco sa tesis a mas radost... no a odteraz aj dnes "postupne-pomalicky" skusaj sa "citit dobre" a mat sa naozaj rada aj svoje krasne telo......to by mala byt tvoja ranna aj vecerna modlidba viem,nejde to lahko,ale pojde to....potrebujes to koli pokoju vo svojej hlavke a potom budes lahsie robit dalsie male vitazstva.....presne ako v tej relacii.Dnes je v mode ohromna moznost,strihova kreativita,kedy spravny strih oblecenia uzasne schova to,co nechceme vystavovat na obdiv.....staci,len najst vhodnu konfekciu,alebo krajcirku.No a uvidis casom ako budes ten satnik menit za mensie velkosti.Ked obratis lasku k sebe,budu aj uspechy,lebo na chudnutie musis byt v uplnej pohode,inak je to len beznadeji a smutku.....aj ja to budem s tebou pozerat ok?
moja budem sa snazit mat sa rada.... manzel mi pred chvilkou doniesol bonbonieru no zabit ho malo xixi, ze si mam osladit zivot ked zajtra mame vyrocie svadby
ale ja jej odolam hned som ju schovala do skrinky.....
a jasne ze mozes pozerat so mnou, je to take pohladenie pre dusu, teda aspon pre mna lebo ten moderator je strasny sympos....
bubatko, aj si este neodpustim ... myslim, ze tuna nie si jedina, kt. sa priznava k tomu, ze je jej manzel nespokojny s jej vyzorom ( zvacsa po porode). Mozno tie poznamky vyzneju niekedy necitlivo, zvlast, ked mas pocit, ze sa aj snazis, ale nedari sa, resp. sa dari pomaly.
ALE - bolo by lepsie, keby si v tichosti nasiel inu - mozno stihlejsiu, mozno menej ufrflanu a depresivnu .... ?
A on ti este donesie bonbonieru
manzelove poznamky radsej vyuzi - nech sa postara vecer o deti, ked si ty pojdes oddychnut, alebo sa niekde hybat.
Noo,tak z môjho pohladu som ani ja neni "štíhla kočka" ale poviem úprimne ani ma to nejak velmi netrápi...Je pravda že v sprche si občas "ponadávam" na bruško - ale všetko v rámci srandy ...Vela sa dá korigovať aj správnym oblečením a to je môj prípad ,zamaskujem aj nemožné a potom ked niekto nadhodí že aká som štíhla tak si v duchu poviem dobre že ma nevidíš vyzlečenúúú ...Dôležitá je u mna skôr psychická pohoda a ked sa cítim fajn naozaj sa nezaťažujem nejakým kilečkom navyše...A ked si predstavím takú Halinu Pawlovskú tak to som potom asi fakt "kočka"
inak bubatko, mne z tvojich prispevkov vychadza -
- stravujes sa takmer idelane, ziadna psychicka zavislost od jedla (o tom mozem robit prednasky, mam bohate osobne skusenoszti )
- hybes sa
takze neviem.
----------------------------------------------------------------
inak mam pocit, ze v podstate kazda zena vie, co robi zle, kedy konzumuje veci, na kt. ma iba chut a nie je hladna, kedy by nezaskodilo trochu pohybu, nielen kvoli estetike, ...
lenze ako sa to robi ? ako sa menia svoje navyky lahko na ine-vhodnejsie ? to je beh na dlhu trat nebude to ani do zajtra ani do konca roka. teda aspon u mna to vzdy trva a trva ...
Jááááj cicáááá to poznám. Po cisáraku som mala brucho až po kolená + nejakých tých 15kg navyše a od ideálu som bola aj riadnych 22 ...
Niečo som zhodila nervami - neodporúčam. Nie je to dobré, je to skôr riadne škodlivé. No a tak som dumala, ako sa ja dopracujem k tej mojej vytúženej postave. U mňa zabralo toto :
zmenila som stravu - nie dieta, ale komplet prerobený jedálniček
a pridala som pohybuuuu
Také výhovorky, ako okolo domácnosti sa nabehám, a ešte aj okolo Maťka, už nepoužívam. Každý deň idem na minimálne dvojhodinovú prechádzku po kopcoch, s krpcom v kočíku . Takže cca 2 - 2,5hod tlačím horami dolami 26kg /kočík 12kg, Matej 12kg, taška s jedlom, bundou, vodou, čajom 2 - 3kg/. A pohodááá, ide to dole.
ešte ti dám do pozornosti skvelú knižku
http://www.martinus.sk/?uItem=60743
Ešte ma napadlo niečo. Telo sa do hormonálnej rovnováhy dostáva až po roku od pôrodu. Takže to môže byť aj tým. Inak bicyklovanie je fajn, ako tu už bolo povrdané rýchla chôdza je asi najlepšia. Chodiť treba tak rýchlo, aby ti to bolo pohodlné, ale tak, aby si pritom nevládala rozprávať.
Inak ja každé ránko idem okolo 2 zrkadiel. Sťahujem bruško a hovorím mu, aké si ty krásne chudučkéééé . A ono fakt chudne . Fakt mi to bruško mizne.
Čuvaj všetko bude v pohode síce nebude s teba hneď Sklenaříková, a ani iná modelka, ale nembooooj pozitívne naladená to podľa mňa zvládneš
tak co bubatko?????co hovoris na dnesny diel?????nenasla si sa tam?????
a este vsetko najlepsie k vyrociu a vela nekonecnej lasky
lusesita a aky bol dnes ciel ? myslis asi tu relaciu, vsak ? o com to je ?
ano tu relaciu,je to presne o tom,ako sa ma zena k sebe samej spravat a seba vnimat,ked ma nejak nedokonalu postavu,tazko sa to takto opisuje.Cielom je poradenstvo,vyber vhodneho oblecenia od spodneho pradla,vizaz,decentne foto a modna prehliadka.Pravidelne tuto relaciu nesledujem,ale podla toho,co tu dnes bubatko o sebe pisala,myslim,ze dnesna vybrana mlada ucastnicka jej myslienkovo,mozno aj postavou bola podobna.Ale bubatko ti na toto odpovie lepsie ako ja.
ahojte babenky vcerajsi diel bol fajn naozaj si mozno velky problem vyrabam v hlave, asi vacsi ako v skutocnosti je, mozno az moc riesim co si /mozno/ ludia o mne myslia/mam na mysli vyzor/
je neskutocne ako dokaze zenu zmenit spravne oblecenie make-up vlasy.... na konci bola taka zlatunka ta baba....
ahojcek bubatko veru bola uzasna a urcite si aj ty,aj ked ta osobne nepoznam,tusim,ze si rovnako skvela a krasna ako ta babenka vcera viem,mozno nechces preberat"nieco"takto verejne,ale ak budes,chciet som tu pre teba cez kontakt.
ahoj bubatko ,ja som na tom tak nejako ako ty,po 3 pörodoch som mala sice len 10kg nadvahu ktora mi velmi nevadila ,pretoze som cvicila a bola som pevna ,ale teraz po 13 rocnom odstupe sa nam narodil 4 syncek ,po porode som tiez uz 17 mesiacov a nic sa nedeje,stale si namyslam aka som hrozne tucna,ale uz viem ako proti tomu bojovat !!prihlasila som sa 3 krat v tyzdni do fitka
obmedzujem sladke zacala som 90 dnovku 10.5. ale uz som skoncila heheh ja som si to trcohu upravila tim ze jem kazde 3hod.poradila mi to trenerka,vtedy sa vraj zrychli metabolizmus.
Precitala som knihu o pozitivnom mysleni a vzdy si rano poviem si kocka a budes este krajsia!
No a ked ma chyti depka ,ako vcera manzel mi naleje za pohar cervene vinko a povie mi ze som najkrasjia zena na svete urobime si pekny vecer pri svieckach a hudbe a je to za mnou.
Rano je depka prec,vobec si uz nevycitam ze som si dala napr.vinko ale idem si zabehat,alebo s aprejst s krpcom do lesa.
ahojte zienky moje, napisem vam co ma trapi a s cim sa neviem zmierit a vy mi prosim napiste ze ci som blazon alebo nie, lebo uz dlhsi cas neviem prestat na nic ine mysliet.... dakujem
takze moj problem je v tom ze po dvoch porodoch ktore boli v rozpäti 2 rokov som ostala dost pribrata .... mozno nic strasne ale tych 15kg je pre mna umornych... po druhom porode sa mi zial akosi nepodarilo rozbehnut mliecko z mnohych dovodov..... a tak som sa vrhla na zmenu stravovacich navykov aby aspon nejake to kili islo dolu, a tu je moj problem.... uz 5 mesiacov sa trapim tym ze porovnavam aka je ktora zena chudsia ako ja. Ja si to v tej hlave vobec neviem stopnut neustale myslim na to aka som ja tucna obluda nenavidim svoje brucho kolko krat sa pristihnem ze je mi z toho do placu, najmä ked viem ze manzel by chcel stihlejsiu ma mat.... aj ked on mi povedal aby som sa s tym netrapila... je mi strasne, stale citam vselico o chudnuti dala som si vypracovat plan chudnutia drzim ho uz vyse mesiaca.... predtym som tiez skusala rozne osvecene diety ale bez uspechu, teda ak za uspech nepovazujeme spomaleny metabolizmus... toto stravovanie teraz mi aj vyhovuje niesom hladna a za mesiac islo dolu 5 cm z brucha .... ale mne sa to zda straaasne pomaly ... no ale najhorsie je za sa ja sama psychicky nicim tym ze sa stale porovnavam s inymi zenami ... ideme po ulici a ja vidim matku s 2 detmi a je stihla a hned sa to spusti ze preco aj ja niesom potom mam chut chodit kanalmi len aby tie strasne pocity neprisli.... koli tomu nemam chut nikde chodit lebo stale si myslim ze sa ludia musia zo mna hnusit ... kazdy pohlad druhych na mna mi je neprijemny...uz neviem ako sa mam tohto pocitu zbavit som uz na nervy z toho .... ved by nemalo byt pre mna az take super dolezite to ako vyzeram....
asi si pomyslite ze som blazon ale ja si neviem pomoct... dakujem