V, ktorej casti nohy mas zlomeninu? Je uz zahojena? podla mna kym nemáš nohu na poriadku necvičila by som dolnú časť tela a ani s tým prepojený zadok vôbec. Do takých cvikov sa podľa mňa zapájajú aj ostatné svaly, aj keď len v malej miere
Tak ci tak si podla mna daj pauzu, pockaj kym sa noha zahoji. Nemyslim, si ze tvoj zadok je to najakutenjsie v tvojom zivote. Ja viem to sa tazko hovori. Prajem skore uzdravenie.
Destry, ty si iná žena! Ak chceš silou mocou cvičiť, tak by som nerobila nič, čo zaťažuje zlomenú nohu. Môžeš cvičiť aj v posteli, stačí ak budeš zatínať svaly na zadku. Nie je to úplne ono, ale lepšie ako dráždiť zlomenú nohu.
