...zaujímavé námety na dynamické meditácie sú aj v Oranžovej knihe meditácií od Osha...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Pár tipov na oddych - MEditácie
reklama
reklama
Áno, je veľa kníh. 
Táto NATARAJ je tiež OSHOva meditácia. Len Dynamické sú pre začiatočníka dosť ťažké. Najmä keDˇtreba 15 minút zostať bez pohybu v polohe kde zastaneme ... Ale táto tanečná je celkom pre každého :)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
... mne sa velmi pacila ta knizocka ako taka. Citala som pred mnohymi rokmi (prve slov. ci ceske vydanie) a z nej som pochopila, co vsetko moze byt meditaciou...
... tak som chcela na nu nenapadne upozornit...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahaaa, ja som myslela tú Dynamickú /tiež je tam popísaná 
/ hodinovú .. bo pravdu poviem, ani ja nevydžím 15 minút bez pohybu ...
..
Teda z nich robím jej Kundaliní a Nataraj.
V tej knižtičke je všeličo pekne popísané, máš pravdu. Tiež mám asi to prvé vydanie, takú brožovanú ... že ? malinkú. Niečo možno ešte povybarám aj z nej ... Tiež je velmi pekná kniha Vnútorné reiki, tam sú tiež také pekné vecičky. Jednoduché :o) 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Áno, je maličká, aj tým formátom mi bola sympatická... Vnútorné reiki nepoznám.
Páči sa mi zjednodušený záver debaty o meditácii a vhodných podmienkach: Počas meditácie nesmieš robiť nič iné, ale nech robíš čokoľvek, vždy pri tom môžeš meditovať... (tak nejak som si pre seba preložila obsah zopár kníh o meditácii, čo som prečítala 
)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No to o meditovaní, nech robíš čokoľvek, presne sedí. To je úplne najsamlepšie, čo existuje. Naučila som sa to na poslednom seminári (okrem iného) a stále na tom pracujem a rozvíjam to. Predtým som mala problém vôbec sa uviesť do meditačného stavu a ostať v ňom, bez myšlienok. Super, každému odporúčam. 
A ked Adinka spomínaš Reiki, aj Reiki rainbow od W.Lubecka je dobrá kniha. Málokedy však navigujem niekoho na konkrétnu knihu, bo som presvedčená, že každému je určená nejaká vhodná v tej chvíli, etape a situácii, v ktorej sa práve nachádza a mala by mu tá "jeho" kniha spadnúť do ruky. 
P.S. Páči sa mi, ako intenzívne na sebe pracuješ. Aj tvoje tipy a článočky. Aj tá hore je dobrá. Si super!!! Si zlatko.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Veru, mám aj to Rainbow reiki, je tam krááásne popísaná aj "práca" s ruženínom, krištálom a ametystom ... okrem iného .. teda
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ááááááno ? no vidíš, musím sa postupne k tým knižkám vracať, napríklad to o kameňoch v Rainbow som načisto zabudla. Díky po druhýkrát. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
NO, som to bola pre istotu skontrolovať .. a a o tých kameňoch čo som myslela je v tej žltej Základnej knihe o reiki od Lubecka ... nie v Rainbow .. tam sú tie kyvadielka a ako sa dozvedieť informácie od minerálu či rastlinky ... nuž, tiež si to musím znovu prečítať ... Mám od neho dve knihy takéhoto malého formátu, a ešte od Mari HAll jednu ... tam sú tiže kamienky popísané .. ale len na pár stranách ...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no veĎ to
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Hiiiiiiiiiiiiii to je uzasne uz to aj idem vyskusat
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
Sezónne recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
Najčítanejšie recepty
reklama
TAnečná meditácia NATARAJ :
Nádherná tanečná meditácia, vyhraďte si hodinku pre seba a nechajte sa viesť hudbou a tancom.
Prvá časť /40 minút/ - zatvorte oči a tancujte z celej duše, všetko okolo vás sa stratí, zabudnite na svet a na všetky trápenia, ste len vy a tanec, potom ste už len tanec sám, hravý a oslavný
Druhá časť /20 minút/ - stále máte zavreté oči a v tichosti si ľahnite si na zem
Tretia časť / 5 minút/ - znovu tancujte, môžete ale nemusíte aj otvoriť oči, tešte sa.
K tejto meditácií je vhodné použiť špeciálne CD s meditáciou NATARAJ.
MEDITÁCIA S ANJELOM
Nájdite si pokojné a pohodlné miesto. . Sadnite si, alebo ľahnite, ukľudnite sa, pár krát sa zhlboka nadýchnite a predstavte si, že s každým výdychom sa vaše telíčko viac a viac uvoľňuje. Pri každom nádychu si predstavte že vdychujete zlaté svetlo, ktoré prechádza vaším telom.
Až bude vaše telo plné tohoto svetla, obklopte ním aj okolie tela. Predstavte si dúhu nad svojou hlavou a začnite po nej kráčať smerom hore. Na konci dúhy čaká váš strážny anjel.
Niekto ho môže vnímať ako stĺp svetla, príval energie, jemné hrejivé teplo, príjemné chvenie, zážitky sú rôzne. Pozdravte svojho anjela, vnímajte jeho lásku a podporu. Môžete mu klásť otázky alebo sa ho spýtať na jeho meno. Ak máte nejaký problém, poproste ho o pomoc. V tomto bode môžete požiadať anjela, nech obíde vaše telo, aby ste ho mohli vidieť.
V prítomnosti vášho anjela môžete byť tak dlho, kým vám je to príjemné. KeĎ budete chcieť odísť, poďakujte, vráťte sa do bežného vedomia po dúhe späť k svojmu telu. Tri krát sa zhlboka nadýchnite a vráťte myseľ do obvyklého stavu.
MEDITÁCIA SO STROMOM :
Nájdite si na pokojnom mieste svoj obľúbený strom, navštívte ho vždy keď je to možné. Podeľte sa s ním o svoju lásku. Objímajte ho, rozprávajte sa s ním. Preciťujte, aké energie do vás vchádzajú, ako sa menia vaše pocity, ako sa spomaľuje dych, upokojuje ubolené srdce.
Čím dlhšie sa budete poznať, tým rýchlejšie dokáže strom spoznať a sríjemniť vaše pocity. AK viete, podeľte sa aj vy s ním o svoju energiu, dávajte si vzájomne to, čo potrebujete.